论大学生心理健康教育模式的论文(2)
论大学生心理健康教育模式的论文篇二
《试述大学生心理健康教育》
【摘要】在大学院校生活和学习的大学生作为现代社会组成部分，他们的心理状况与整个社会大背景下国人的心理健康状况密切相关，在学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。我们全社会都要正视大学生心理健康问题，增强其自我教育、自我管理、自我服务、自我约束的能力。
【关键词】大学生;心理健康教育
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏日益加快，竞争越来越烈，人际关系也变得越来越复杂。大学生作为一个特殊的群体，如何使他们避免或消除由种种心理压力而造成的心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校需要共同关注和解决的问题。
从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态;从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。
1大学生心理健康的现状
大学生心理问题综合起来大体可以分成两大类：一类是一般性的成长心理问题，有心理障碍倾向但并不严重，这是大学生心理存在的主要问题。另一类则是出现了程度不等的心理障碍。成长心理问题主要包括：环境改变与心理适应的问题，学习心理调试不当而出现的心理问题，情绪控制、自我认知、人格发展、意志品质锻造能力的相对较弱而造成的人际交往、恋爱、性心理等方面出现心理与行为的偏差。
2大学生心理健康现状的存在原因
2.1人际交往任何人都要与周围的人交往。而大学生正处在步入社会的关键时期，从内心渴望与他人建立良好的人际关系，来调节身心、完成学业。现在的大学生多数是独生子女，生活上娇生惯养，学习上一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，且独立生活能力较差，又不能正确认识交往和缺乏交往的技巧，使他们陷入交往的误区，于是开始闭锁自己，郁郁寡欢，久而久之，形成忧郁症、交际恐慌症等心理疾病。
2.2生活上的挫折由于绝大多数大学生是在家长和教师的保护下一帆风顺地成长起来的，很少遭受严重的挫折，更缺乏独立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手无策，诸如失恋、失去朋友、家庭的重大变故、经济困难等而造成他们焦虑、烦恼、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。
2.3学习的变化高中阶段的学习基本靠老师讲解，升入大学以后老师讲得很少，自觉、自立、自主，创造是大学学习的特点。一些学生在进入大学后因未能掌握大学学习的方法而导致考试不及格，从而带来厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题。有的同学甚至得了考试恐惧症，每次考试时就生病或不敢考。有的学生由于从紧张的高考中脱颖而出，到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压力变得很大。初入大学的大学生正是由于没有形成良好的学习心理，才阻碍了知识的获得和智能的发展，甚至导致整个心理活动的混乱。
2.4就业形势严峻随着高等教育分配制度改革的不断深入，一方面市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度，但另一方面也增加了择业难度，加重了大学生的行为责任和心理压力。而毕业生自身的素质，性别、专业以及社会关系等又制约着择业的自主权，对于少数大学生来说，甚至毕业就意味着失业。这一变化对性格内向，心理承受力较差，心理适应力弱的大学毕业生来说，是难以解决的现实矛盾。
3心理健康教育的方法
3.1明确学习的意义和目的，培养良好的学习动机树立远大的理想，为理想奋斗。学会正确看待失败，建立一种正确的成败归因模式，建立充分的自信。用自信和兴趣去开启智慧之门，规划自己的学业和生活，制定适合的学习目标，学会自我管理，自我约束，做自我的主人。
3.2建立和保持人际关系技巧，正确对待交往树立正直形象，和人交往流露真诚微笑，努力善解人意。同时需要把握好一定原则，如平等相待、互利互惠、守信践诺、宽厚待人等。只有全面提高自己，才能建立自己的交际圈。
3.3加大宣传力度，使更多的学生了解心理咨询和心理健康的重要性高等教育大众化、经济全球化和信息网络时代的到来，构成了对个人心理健康最严峻的考验，此时，大学生尤其需要心理疏导和帮助。加大宣传力度，利用各种途径和方式，如校园广播、主题班会、学校墙报、班级板报等大力宣传心理健康知识，一方面可以使学了解一些基本的心理健康常识，尤其是自我调适方面的小常识，必要时进行自我调节;另一方面使他们懂得健康的重要性，自觉地维护心理健康。
3.4学校心理健康教育个别咨询与辅导学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。在学校专门开辟了一间心理辅导室，方便心理老师与学生一对一地进行沟通，对学生在学习和生活中出的问题给予及时直接的指导，排除心理困扰。同时，对新生进行心理健康普查，筛选出有心理症状的学生，根据不同问题的类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。
3.5加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。
参考文献
[1]刘进.大学生心理疾患原因探析[J].青年研究，2004，1(2).
[2]陈灿军.大学生心理健康问题分析及对策[J].求索，2004，(6).
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