关于压力的大学生心理健康论文(2)
关于压力的大学生心理健康论文
关于压力的大学生心理健康论文篇二
《新时期大学生就业压力下心理健康辅导方法探析》
摘 要：随着大学毕业生人数的迅速增长，大学毕业生就业形势日趋严峻，社会需求与毕业生增长规模的严重不匹配，形成了就业的重重困境，重压之下毕业生产生了若干心理问题，步入心理误区，对其开展心理健康辅导就显得尤为重要。本文将从就业形势、大学生心理现状着眼，对心理健康辅导的方式方法及体系构建进行初步探析。
关键词：大学生 新时期 就业 压力 心理健康 探析
中图分类号：G647 文献标识码：A 文章编号：1673-9795(2013)03(b)-0244-01
1 新时期大学生就业形势
1.1 就业的有利方面
(1)国民经济快速发展创造了更多就业机会。在经济增长方式和经济体制改革转变过程中，科技兴邦、人才兴企战略被广泛运用，深入人心，企业对人才的重视程度日益高涨。国民素质整体提高、人力资本的增加积累、人才结构的优化调整以及高层次人才队伍建设，成为人才强国的重要手段。国民经济快速增长导致人才需求同步增加，从而为大学毕业生提供了诸多就业良机。
(2)日益规范的就业市场提供了良好的就业环境。随着高等教育体制伴随市场经济体制的逐步完善而渐趋深化，市场竞争机制被引入到大学毕业生就业过程中。国家和政府适时出台相关政策，支持并保护大学生择业就业，同时，各大高校也纷纷建立就业信息网，及时提供大量就业信息，为大学生拓宽了就业渠道。
(3)西部开发、东北老工业基地振兴及社会主义新农村建设为大学生就业提供了丰富路径。国家地方经济的均衡发展，西部经济开放和可持续发展，东北老工业区经济由粗放型向集约型的转变，需要大批德才兼备的知识分子和高素质专业人才，从而为大学毕业生提供广阔的就业舞台。建设社会主义新农村是解决“三农”问题的长期历史任务，造就一批懂技术、有文化、会经营、守法制的“新农民”成为当务之急，大学生的聪明才智对于优化农村基础人才队伍结构作用至关重要，每年都有大量毕业生涌入农村进行支医、支农、支教。
1.2 就业的不利方面
城镇复员专业军人、“农转非”劳动力等构成的城镇新增就业群体使得就业矛盾日益彰显，劳动力供大于求，大学毕业生人数和失业率呈逐年上升趋势。专业、性别的限制也成为若干大学生成功就业的坚实壁垒，用人单位对资质要求提高，对高学历的盲目追求，都给大学生就业设置了重重障碍，给他们带来强大的心理压力。
2 大学生就业心理现状
2.1 期望值高，盲目追求高薪大企大城市
调查显示，大学毕业生就业选择上更多倾向于生活环境舒适、就业环境好、回报率高的经济发达地区，对薪金、福利、待遇过于看重，就业心理不够成熟，就业态度不够审慎，就业选择过于狭隘。
2.2 对自己认识不足、定位不准，对企业盲目应聘
不关注社会需求，缺乏团队协作精神、沟通协调能力差、极度个人主义等问题几乎成为当代大学生的通病，他们对自己评估不足，不清楚个人喜好、特长、职业倾向，不了解企业背景、资质、竞聘岗位的前景和发展空间，就做出盲目选择。
2.3 缺乏足够心理准备
突然面对角色的转换，使得大学生心理准备不够充足，因缺乏理性思考而处于慌乱焦虑状态。多数大学生死啃书本，缺少社会实践经历，在面对就业选择中缺乏自信和主见。
3 大学生就业心理误区
面对从学习阶段到就业阶段的人生重大转折的大学生们，其心理心智尚不够成熟，极易走进自负、自卑、依赖、从众、盲目攀高、盲目攀比和一次就业定终生的心理误区，甚而产生严重的心理障碍，对其日后的就业和发展产生重大影响和阻碍。做好大学生心理辅导是一个复杂而艰巨的过程，要针对实际制定切实可行的辅导方案，抓住几大关键要点：首先，要帮助大学毕业生学会正确评估和认识自我;其次，要帮助大学生树立正确健康的择业观;再次，要引导大学生正确看待当前就业形势;最后，是帮助大学生克服焦虑恐惧的心理状态。
4 大学生就业心理辅导体系的构建
根据大学生在不同时期的不同状况，利用心理学相关技巧和原理，引导他们进行正确的人生定位和职业生涯设计规划，促其树立正确的就业观念，消除就业心理障碍，而构建的系列的就业辅导体系就称之为大学生就业心理辅导体系。
4.1 职业生涯规划
首先，以自身才能、性格、兴趣的最佳状态和最有利环境等信息作为依据，设定操作性、可行性俱佳的发展目标，这也是职业生涯规划的关键，可先设定长期目标继而细化为短期目标。其次，进行自我与环境的评估。根据自己的技能、学识、知识结构、兴趣爱好、道德水准进行自我评估，同时依据环境的条件、特点、发展变化等因素分析自己的适应性，从而达到在复杂多变的环境中趋利避害的目的。再次，扬长避短地选择与自己兴趣特长相匹配、内外环境相适应的职业，为事业成功埋下伏笔。然后，制定具体详实的行动计划，也就是职业生涯策略。最后，对整个职业生涯规划进行审视和回望，充分考虑一切不确定因素的影响，做出评估和反馈。
4.2 就业指导
以就业指导课为载体，帮助大学生了解自身特点和社会职业需求，引导其做出正确判断和选择，迅速全面高效地与岗位结合，实现人生价值和社会价值最大化。
帮助大学生了解国家的宏观政策，同时从微观上了解自己所学专业的现状和发展趋势，全面掌握有关政策和法规，避免择业的盲目性和随意性;注重思想政治教育和引导，立足长远从实际出发，审视自我、认清形势，树立正确的价值观、人生观、就业观;教授并指导毕业生了解应聘程序、面试礼仪和言谈举止等应聘技巧，为其顺利就业提供帮助。
4.3 大学生心理训练和心理辅导
针对毕业生的口头表达能力、人际交往能力、管理能力、团队精神等就业过程中应具备的职业素养展开集体式专项训练，可采取“招聘面试模拟、即兴演讲、情境再现”等方式进行。在演练中纠正错误习惯、克服羞怯心理和焦躁情绪，缩短差距弥补不足，为就业实战打下基础。针对特殊需要的毕业生可以实行问题解决式择业心理辅导、职业发展式心理辅导、消除不良心理方法的辅导等形式多样的个别择业心理辅导。
5 结语
通过构建大学生就业心理辅导体系来对大学生的就业问题展开心理辅导，从而使其摆脱怯懦、自卑和焦虑的情绪，建立自信，勇于竞争，同时增强其挑战意识、承担意识、竞争意识和创业意识，以更加从容的姿态和有利的状态实现成功就业，为建设和谐社会做出积极贡献。
参考文献
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[2] 北京市委.高校毕业生路在何方[J].北京观察，2009(5).
[3] 涂伟.大学生就业心理辅导实践初探[J].科技经济市场，2012(3)：227-228.
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