健康心理学论文
健康心理学论文
随着社会的进步，健康心理学应运而生，掌握必要的健康心理学知识，不仅是当今时代对人们的必然要求，而且也是人们保持身心健康的重要保证，甚至是影响人们事业成败的重要因素。下面是学习啦小编给大家推荐的健康心理学论文，希望大家喜欢!
健康心理学论文篇一
《浅析健康心理学对生活的影响与作用》
论文关键词：心理学;健康心理学;影响
论文摘要：随着社会的进步，健康心理学应运而生，掌握必要的健康心理学知识，不仅是当今时代对人们的必然要求，而且也是人们保持身心健康的重要保证，甚至是影响人们事业成败的重要因素。
随着各种压力的渐增，人们发现人类疾病谱正由传染病向慢性病方向发展，相应地医学模式也由原来的纯生物模式朝生物-心理-社会模式转变，同时，随着人们生活水平的不断提高，人们对健康的要求也在不断提高。因此，一门新的学科——健康心理学应运而生。心理学研究者认为，健康心理学是一门综合学科，主要为人们如何保持健康的身心提供服务。随着社会的进步、时代的发展，健康的心理在人们日常生活与工作中的地位必将会越来越重要。虽然心理学界对心理学今后发展趋势有两种看法：一种是乐观的看法，认为心理学必将会受到千千万万人重视，甚至宗教崇拜;另一种是悲观的看法，认为“心理学有一个长远的过去，短暂的历史和一个茫然的将来”，认为心理学即使再过10年也难以成为一门真正的科学。但有一点不容忽视的是，现代人要提高生活质量，就必须要掌握一些必要的健康心理学知识。可以说，掌握必要的健康心理学知识，不仅是当今时代对人们的必然要求，而且也是人们保持身心健康的重要保证，甚至是影响人们事业成败的重要因素。
1.掌握必要的健康心理学知识是当今时代的必然要求
曾经有一则寓意深刻的心理故事，讲的是一对男女朋友约会，结果男朋友迟到了。当女朋友问及男朋友迟到的原因时，男朋友回答说他找心理咨询师咨询去了。如果这件事情分别发生在中国和美国两个不同国家，会出现怎样的结果呢?如果在中国，女朋友可能会立即挥袖而去，认为她的朋友有毛病;如果在美国，女朋友听说后则会喜出望外，因为男朋友能够去看心理医生既说明他非常重视自身的心理健康，同时也是一种身份和地位的象征。
这虽然是一个杜撰的故事，但却深刻地反映了中国人和美国人对待心理学的两种截然不同的态度。在中国，尤其在20世纪90年代初，人们并不懂得运用心理学知识保持自身的心理健康，更有甚者对心理学抱着一种错误的偏见。中国人往往习惯于把“心理障碍”与“神经病”联系起来。曾经发生过这样一件真实的故事：某高校的心理咨询中心刚成立时，由于考虑到该校的研究生楼较为安静和隐蔽，较适合开展心理咨询，于是把心理咨询中心设在了研究生楼里。不料研究生楼里的研究生们纷纷向校领导反映意见，强烈要求把“心理咨询中心”的牌子摘掉。其理由是：把“心理咨询中心”的牌子挂在研究生楼前，别人还以为研究生都有心理毛病呢!从这一故事我们不难看出，连知识层次较高的研究生们都如此看待心理学，更何况一般的老百姓呢?
当然，这只是20世纪90年代初国人对健康心理学的认识。近十年来，随着心理学知识的不断普及，人们对心理学的认同度也在不断提高。对自身身体的认识也有了长足发展，认识到健康不仅是纯生理的健康，它至少还应包括心理的健康。真正的健康应是生理、心理和社会适应的和谐统一。同时现代文明的高度发展必然会导致人们精神的欠缺，人情的淡漠;导致高的心理发病率;导致物质生活与精神生活的失调;导致人类与自然关系的失调，人的身心失调;导致所谓的"现代文明病"的出现。而要使这些问题得到真正解决，就必然要让健康心理学知识参与进步。因此，掌握必要的健康心理学知识是当今时代的必然要求。
2.掌握必要的健康心理学知识是保持身心健康的重要保证
日趋剧烈的社会竞争，高节奏的现代生活，使得人们的心理承受着前所未有的冲击。笔者作为一名高校心理健康教育工作者，曾耳闻目睹不少大学生由于心理问题而影响了学业的正常完成。如大学生小A以优异成绩考上大学后，由于对所学专业不感兴趣，平时没有用功学习，大一第一学期的期末考试时他只好作弊，不料当场被老师发现并因此而受到学校的记过处分。如果他掌握一点健康心理知识，能够及时调整心态，也许这次处分就不会对他造成不良后果。但遗憾的是，他选择了自暴自弃，结果他的学习成绩越来越差，同时出现了幻听、幻视等严重的心理障碍，无法继续学习，只好自动退学。又如大学生小B是院学生会的一名学习部长，学习成绩一般。一次偶然的机会他认识了女大学生小C并一见钟情，但表白时遭到了对方的拒绝。遭拒绝后不久，当他去检查本院学生到课率时，一位老师竟当着他的面说：“这么差的成绩，居然还是学习部长!”遭拒绝后的失意加上他人的鄙视，他忽然失去了生活的信心，结果当天他就从宿舍楼的窗口跳了下去……在普通的人群中，也有不少人由于事业的失败、情场的失意、朋友的背信弃义、生活的不如意等等原因而轻则患上心理病症，重则走上轻生道路。所有这些表明，现代人所面临的生活压力越来越大，如果不学会运用心理学知识调节自己的心理，则很可能患上心理疾病，影响身心健康。目前很流行一种说法就是把没有明显的疾病症状，但又感身体不适(如紧张、疲劳、胃痛、头疼……)的身体状态称“亚健康状态”。据一项统计数据表明，现代人生活压力下处于“亚健康状态”的人数比例越来越大。所以说，掌握必要健康心理学知识是现代人保持身心健康的重要保证。
3.掌握必要的健康心理学知识还是影响事业成败的重要因素
长期以来，人们一直认为高智商等于高成就，因此都非常重视孩子的智力开发。但这种智力学说却无法解释生活中一些常见的现象：为什么有的人在校时是尖子生，进入社会后却一事无成?为什么我们对某些人一见面就有好感，对某些人一见面却产生反感?为什么面对同样的困难挫折有些人精神沉沦、一反常态，而有些人却能保持轻松愉快、一如既往?美国心理学者在研究中发现：人生成就的影响因素中，智力因素只占20%，而80%则受其他因素的影响，其他因素主要指个人的情绪调节能力、自信心、意志力等非智力的心理因素。
值得注意的是，像“信心”、“乐观”、“人际交往能力”等这样一些非智力范畴的个人心理因素已经在美国企业界倍受重视。而“情商”这一美国心理学界流行的新概念也正在引入中国人的日常生活。美国心理学家高曼认为“情商”主要由情绪的自我认识、自我控制、自我驱策以及对他人情绪的识别、移情及适度的反应能力所组成。如美国“创造性领导研究中心”的一份研究报告指出：一些高级主管人员无法正常开展工作，原因并不是因为技术上的无能，而是因为人际关系的缺陷。因此，美国哈佛大学心理发展学家霍华·加登纳认为：“一个人最后在社会上占据什么位置，绝大部分取决于非智商因素。”可见，人们要获得人生的发展和事业的成功，就必须掌握必要的健康心理学知识，懂得如何调节情绪，如何培养自信心，如何建立良好的人际关系等。
曾经有人指出：心理学的发展一般要经过点缀品、调味品和必需品三个阶段。我们有理由相信，随着我国现代化进程的不断推进，健康心理学正在成为人们生活中的必需品，成为人们幸福生活中必不可少的内容。
参考文献：
[1][美]查理德·格里格，菲利普·津巴多著.王垒，王甦，等译.心理学与生活(第16版)[M].北京：人民邮电出版社,2002.
[2]王沛.社会认知心理学[M].北京：中国社会科学出版社，2006.
[3]贾启艾.人际沟通(第2版)[M].南京：东南大学出版社，2006
健康心理学论文篇二
《心理健康在教育中的应用》
[摘要]随着当前教育体制改革的不断深化和我国教育模式的不断完善，与心理健康有关的教育内容在教学中的比重不断加大，这一方面是教育摆脱“应试教育”模式的诠释，在另一方面也反映出在人们物质需求获得极大满足的同时，越来越多的心理问题也暴露出来。对于正处于求知求学阶段的学生来说心理健康教育尤为重要，关系到学生未来的成长和发展。
[关键词]心理健康教育;心理问题;教育
引言
在教学中增加心理健康教育的内容，是当前社会发展和教育改革的需要，在教学中加入心理健康教育内容能够使学生保持良好的学习状态，能够使学生减轻学习和生活的压力，保持乐观的人生态度，更加积极地投入到学习中，提高学习效率。虽然当前教育中已有与心理健康有关的内容，但是在教学方面仍面临着诸多问题，这也是当前心理健康教育在应用过程中应该深入思考的。
1心理健康发展趋势
1.1心理健康在教育中应用的必要性
随着教育改革的不断深入和当前社会对人才的需求不断加大，现今的教育模式已不再是单纯的为学生提供知识上的储备，而是为学生提供更多的综合能力方面的培养。所谓的“优质生”也不再是只依靠成绩来评价，而是在智商的基础上加上情商。而要拥有一个好的情商，首先要拥有一个健康的心理，心理健康在教育中的应用符合当前对学生发展的要求，能够提高学生的心理素质，健全学生品格，使他们积极乐观的投入到学习和生活中去，提高学习质量。
随着社会环境竞争的加剧，学生为应对社会发展变化，必须学习大量的知识和技能，而老师和家长所关注的更多的是学生的学习，在健全学生人格和关注心理健康方面会有所忽略，而学生在面对大量的学习压力时，心理也会产生问题，在教育中加入心理健康内容有助于解决学生心理健康问题，帮助学生化解学习和生活中的难题，提升学生的适应力，有利于学生的身心健康发展。
1.2心理健康在教育中的应用方式
心理健康教育贯穿于学生的求学生涯的整个历程，在小学教育中心理健康主要体现在心理健康课程上，意在使处于知识启蒙阶段学生就养成良好的心理素质和积累心理健康方面的知识，在基础上为学生塑造一个健康的人格。[1]处于初中和高中的学生由于处在学习任务比较重的学习时期，这时的心理健康教育主要是以讲座和咨询的方式为主，其教育重心仍是以知识储备为主。在大学阶段，心理教育主要是以专业课、选修课和咨询为主，在初中和高中的基础上一定程度上有所丰富，但在其应用方面仍有不足。
1.3心理健康在教育中面临的问题
心理健康在当前教育中的应用已经比较广泛，但是尚未形成有效的心理教育体系，原因在于就当前国家教育来说作为学生所学的主要的是科学文化知识，至于心理知识只是作为了解，并不做重点要求。同时在心理讲座时学生只当做玩乐，并不重视。还有一些同学尽管心理出现问题，但是自己并不在意或尚未有所认识，不想或不敢与心理老师交流，害怕或畏惧其他同学嘲笑。[2]如今在大学或专业心理咨询场所会有相应配套的设备配合，但是初高中由于资金、时间等原因，解决心理问题的方式仍是以咨询和交流为主，处理心理问题方式单一，这些都是制约心理健康在教育中应用的障碍。
2促进心理健康在教育中的应用
2.1当前心理教育面临问题浅析
在学生发展的长远角度上看，心理教育有着其他知识无法替代的作用，对于以上所提出来的问题，作为教育的主要部门和教育的主要人员首先就要有一个明确的态度，我们所要关心的不只是学生的知识技能，更是人格的构建。作为教育部门，首先应将心理教育提升到与知识一样重要的层次，建立心理教育体系，使心理教育逐步走向科学化、规范化，为心理健康教育事业的发展奠定基础。作为老师和家长要时刻对学生的心理健康予以关注，老师应改变教育方式，增加一些互动环节和学生在心理课堂上互动，提高学生对学习心理课程的积极性，随时把握学生的心理动向，做到遇到问题尽早处理。
教育主管部门应加大关于心理健康项目相关配套设施的投入，为心理教育提供良好的平台，为心理咨询创造一个良好的环境，学校要定期对学生进行心理情况摸底，请心理老师设计一些简单有趣的心理测试题检测学生在日常生活中的心理变化，以防止有的同学不明确或者畏惧表达自己的心理问题，设立学生心理情况档案，随时观测学生心理问题走向。在解决学生心理问题时也不要只依靠单一的交流，要积极发动老师、家长和同学这些与学生息息相关的人和事物的作用，从根本上解决学生出现的心理问题。
2.2推进心理健康在教育中的应用
教育体制的改革是应该是全方面的改革，推进心理健康在教育中的应用是改革的一部分，更是其发展比较关键的一部分，作为正在成长阶段的学生来说良好的心理健康和心理素质的培养是决定人生成败的关键因素之一，健康的心理状态能够提高学生学习的积极性，正确的处理和同学们的关系，创造良好的校园学习氛围，促进学生身心的健康发展，提高学生沟通能力和交往能力。推进心理健康在教育中的应用，能够有效弥补当前教育形式的不足，推进教育形式多元化，是教育更加体现以人为本的精神，注重为社会培养“人才”，而不只是培养“才能”，使学生的综合素质得以发展。
心理健康还有助于学生人生观、世界观和价值观的形成，能够提高学生的思想道德素养，增加在激烈竞争环境中的竞争能力，对学生未来的发展有着深远影响，推进心理健康教育是符合时代的发展和社会的客观需要，对学生来说积极地心理健康教育能够使学生养成独立思考的习惯，调节自我身心的发展，有助于提高对学生学习兴趣的积累，在面临困难时做到临危不乱，在与人交往时能建立良好的人际关系，最终使学生获得全面的发展。
2.3促进心理教育长远的发展
心理健康是关系学生成长的大事，对现阶段大多数家庭来说多为独生子女，从小就获得来自各方界面的宠爱，这也导致学生的心理素质不强，应对变化能力较弱的特点，一旦进入学校和社会，容易养成以自我为中心的缺点，遇到挫折自己没有及时的调整，会造成严重的心理落差，嫉妒等不良心理反映。严重的会自残身体或者给他人带来危害。
促进心理健康的长远发展不仅是关系到学生自身的发展，也是关系到国家未来发展的大事，学生作为社会主义的接班人，国家未来的建设者，如果要有所作为，不被社会进步的步伐所抛弃，就要拥有良好的心理素质，有所担当，用于承担社会责任，挖掘自身的优良品质和潜能，以积极乐观的心态处理学习和生活中遇到的方方面面的难题，克服心理上的障碍。养成宽容、大度的心态，促进自己身心健康的发展，积极的投入到学习生活中。
3结语
心理健康在教育中的应用时社会发展带给学校教育影响之一，学生作为国家发展的栋梁，未来的希望，他们的健康发展对维护社会稳定，增加社会人才培养有着非常重要的作用。我国现阶段的心理健康教育尚有许多不完善之处，如何能做到心理健康在教育中的应用这不仅是教育部门的问题，还是社会群体对教育观念的转变，促进心理健康在教育中的应用任重道远。
参考文献
[1]沈毅，孙阳，宋洋.校园心理剧在中小学心理健康教育中的应用――以长春市西新区中小学为例[J].中小学教师培训，2011，(12)：55-57.
[2]张殿卿.班级成长活动――农村中小学心理健康教育途径的探讨[J].学园：教育科研，2011，(22)：181-182.
健康心理学论文篇三
《浅谈体育教学中如何培养学生的健康心理》
一、高中体育教学中存在的问题
《体育与健康课程标准》中明确提出了学生心理健康的目标和社会适应的目标。体育教师在教学时，一定要深刻地意识到学生心理健康的重要性，要以育人为宗旨，与德育、智育及美育相配合，促进青少年身心健康的全面发展。体育健康教学是高中体育教学中的一个必修模块，在高中体育教学中被单独列了出来，占有很重要的位置，但是，目前还存在着一些问题。
(一)学生的心理素质比较差
人的健康，不仅包括身体健康，还包括心理健康;但是现在的高中生普遍都缺乏社会和生活阅历，过分地看中考试成绩，在成绩下降的时候，便身陷自卑的泥潭，稍遇到困难和挫折便会手忙脚乱、手足无措，甚至可能自暴自弃。此外，他们在自我调节、承受挫折以及人际交流等方面的能力也比较差。因此，培养学生形成良好的心理状态是体育教学的重要任务之一。
(二)学校相关领导和教师不够重视体育教学
在体育教学中，由于受高考的影响，学校只注重文化教育，所以很少引进高素质的体育教师。此外，很多领导对体育持轻视的态度，这样的态度肯定会影响到体育教师对待教学的态度。
二、培养学生的健康意识，提高学生的体育素质
素质教育的提出由来已久，而素质教育倡导的就是培养顺应社会发展的优秀的高素质人群，因此，在高中体育教学中，要把培养能推动社会进步的人才作为己任。这就要求体育教师在教学中要打破原有课程的框架，将课程体系视为开放的系统，拓展课程时间和空间，充分利用现有的素材资源和条件资源来培养学生的健康意识，进而有效地提高学生的体育素质。
(一)结合教材特点，促进学生的心理健康发展
高中体育教材中，有很多促进学生心理健康发展的素材，例如基本的体操和队列、队形练习，有利于培养学生的自制力和坚韧性，同时还有利于提高学生的注意力、观察力以及动作的协调性。此外，还应鼓励学生积极参加学校举办的各种实践活动，使学生树立全面发展的“健康第一”的指导思想，最终实现学生体育意识和健身意识的有效建立。
(二)增强学生的心理保健意识
作为体育教师，我们在教学的过程中不能总把教学的注意力放在增强学生的体质上，还应向学生传授健康的卫生保健知识以及心理保健意识。比如在进行“单双杠、跳马、武术等项目的教学时，一旦发现学生出现心情抑郁、焦虑、紧张、自卑以及畏惧等不良情绪或者异常行为时，就应鼓励学生克服害怕摔倒或者失败的胆怯心理，严重者还要对他们进行心理疏导;让学生以勇敢无畏的精神去战胜困难，培养健康的心理。
此外，还要让学生从失败中总结经验，这样他们才会在体育学习中树立必胜的信心。
三、创造良好的体育教学环境
(一)教师要倡导快乐教学，有效激发学生学习的积极性
以“运球技术”为例，这项运动要重点掌握的技术是运球急起、急停和体前变向换手的运球方法等，因其动作难度较大，体育教师可以采取分组比赛的形式，让学生在竞技活动中反复地去练习运球技术。同时，对于一些需要重点掌握的内容，教师要反复强调，利用竞争意识让学生边比赛边掌握，从而为他们健康心理的形成奠定坚实的基础。
(二)为学生创设良好的学习氛围，培养学生积极的心态
比如在进行队列或接力赛时，我播放了“解放军进行曲”一曲，让学生感受到了音乐带来的震撼，同时使学生的身心得到放松，有利于学生良好心理的培养。
四、提高体育教师的专业素养
高中体育教学对培养学生健康的体魄和终身体育意识具有至关重要的作用。作为体育工作者，我们要着眼今天，放眼未来，力破陈规陋俗，在高中体育与健康课中着力培养学生的创新意识。
学生只有“亲其师“才能“信其道”，进而才能“乐其道，学其道”。因此，体育教师要不断提高自身的素质，才能受到学生的拥护。体育教学中，教师要帮助学生通过体育活动来调控自己的情绪;要“提高对个人健康和群体健康的责任感，深入认识“健康第一”的基本教学理念;为国家培养高水平、高素质的体育人才。
学生的心理健康关系到一个国家的前途和命运，体育教学中，加强学生的心理健康教育意义重大。如何才能更有效地实施体育健康模块的教学?这就要求体育教师要能根据学生以及学校的实际情况，在具体的教学过程中，树立心理健康教育的强烈意识，改进教育教学手段，让学生的身心得到健康的发展。