青少年心理健康教育浅析论文(2)
青少年心理健康教育浅析论文篇二
《浅谈加强青少年心理健康教育》
摘要：随着历史的发展、社会的进步，人类对健康的认识已经从没有疾病扩展到躯体、精神和社会三方面适应的完全状态，并已经充分认识到“身体的健康在很大程度上取决于心理的健康”。因此，心理健康教育也成为素质教育的重要内容之一。那么，如何更好地对青少年进行心理健康教育呢?这里仅谈谈笔者在教育工作实践中的粗浅认识。
关键词：健康教育;心理素质;认识自我
一、培养青少年良好的心理素质，促进其健康发展
人的健康主要包括生理和心理两个方面，这两个方面密切相关，互相依存，不可分割。“1974年5月召开的第27届世界卫生会议强调研究心理因素在保健和疾病中的作用……认为心理因素对一切疾病的预防和处理都是十分重要的。”青少年正处于长身体的时期，培养良好的心理素质，是他们正常发育和健康成长的基本条件。
(一)青少年心理健康标准
1.适应环境。个人与环境的适应是指个人的生理和心理能力与环境保持平衡。从个体与环境的关系看，心理健康的标志是：内心与生活的周围环境之间能保持平稳，能接受和承受各种社会刺激，能习惯地遵守有成文规定或无成文规定的各种社会规范，个人的需要和欲望能从社会中获得满足，个人具有安全感、稳定感。当环境不能满足个人的需要与欲望时，能积极地去改变环境，驾驭环境，改造社会，推动社会向前发展，发挥人的主观能动性。
2.认识自我。正确地自我认识，是指对自己的过去、现在和未来有实事求是的反映与评价，特别重要的是对自己的身体条件、经济条件、社会角色、责任、义务等有清楚的认识。在与环境发生关系时能适度地调整自己的动机、欲望和行动，从而增强对环境的适应性，做到心态稳定，精力充沛，独立性强，能发挥自己的潜能，自我具有现实感、愉悦感。
3.人格完整。人格完整表现为个人的需要、动机、欲望、理想、目标与行动协调一致，形成一个统一的整体与环境发生相互作用。
(二)青少年常见的心理障碍
心理障碍是指由各种社会因素、情绪因素导致认识、情感、行为、意志等心理活动失调的症状。当前青少年存在心理障碍主要表现在以下几个方面。
1.智能障碍。如感知方面的感觉过敏、幻觉，记忆上的衰退、亢进、遗忘和健忘症、不识，思维活动的水平低下、迟钝和紊乱、虚妄的判断、言语障碍等，都是智力常见的异常心理现象。
2.情感障碍。情感障碍者常显示一些可察觉的特征：过分敏感、肌体紧张、行为古板、孤独自处、不善交往或心神不宁等。它主要表现为病理性优势情绪、情感引起的异常、情感不协调、情感退化及其它形式的情感障碍。
3.意志障碍。主要表现为意志缺失、强迫行为、固执行为、排斥行为、运动阻碍等。意志障碍往往造成问题行为，为学习生活带来困难，影响学生健康成长。
4.人际交往障碍。人际交往障碍，一般根据发展程度分为障碍和封闭两个层次。人际交往障碍的典型表现是在与人交往时过度紧张，面部表情和行为通过反馈更加强了紧张意识和恐惧感，形成恶性循环，给人造成极大的精神痛苦。
5.人格障碍。人格阻碍旧称病态人格，指因个体人格发展的内在不协调而导致人格特征显著偏离正常，形成特殊的行为模式，在情绪反应、动机和行为活动上发生异常，并且影响了个体社交和职业(学业)功能，造成社会适应不良。
(三)青少年心理障碍的防治
1.减轻学生课业负担。课业负担过重对学生的健康发展十分不利，它会使学生丧失信心，降低学习兴趣，也不利于学生的智力开发。学校应全面贯彻教育方针，给学生减轻过重负担，提供独立学习条件，教会学生学习方法，进而促进智力发展，使产生心理障碍的可能性减少到最小程度。
2.加强管理。要了解学生生活的环境，对学生要严格要求，表扬与批评既要及时又要恰当，还要帮助学生适应学校教育的各种规范，并让学生尽早地学会评价各种不良行为。
3.加强情感教育。学生已形成的良好情绪情感状态，是心理调节的一种巨大力量。活泼好动是学生的天性。教育要尽可能地为此创造机会和条件。
4.建立良好的人际关系。交往可使人多知，友情可使人欢悦。学校教师要努力使学生集体形成团结友爱、互助合作的氛围，要利用具有良好心理品质的师生榜样作用，促进与维护学生的心理健康。
5.进行挫折教育。要引导学生认识到，人生的航程不总是一帆风顺的，会遇到各种困难和阻力，挫折在所难免;要正确地对待挫折，冷静地分析各种困难因素，善于灵活应变，及时而理智地实现目标与情绪的转移，“吃一堑，长一智”。这样，就可以帮助学生解除心理压力。
6.正确认识自己。应教育引导学生正确认识自己，端正对自己的态度，尊重事实，正视现实，对个人的名誉、地位和物质利益不斤斤计较，对学习、工作、事业孜孜以求，才是真正健康的心理。
二、培养青少年的健康心理，适应社会发展需要
今天的中小学生将是21世纪的主人，他们的素质如何在很大程度上决定着明日世界的风貌。良好的身体素质、心理和健全的人格是人才素质全面发展的基石，是“学会生存、学会生活、学会合作”的基本要素，是人才成长、发展和成功的资本。中共中央、国务院在《中国教育改革和发展纲要》中明确指出：“中小学要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道，面向全体学生，全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理……”因此，做好中小学生的心理健康教育，不仅关系到学生成长，更重要的是关系到社会的发展和进步。教师要注意培养青少年的健康心理，使他们达到智力正常、情绪健康、反应适度、行为正常、人际关系和谐、个性健全、自我意识明确，能正确评价自己，善于控制调节自己的行为，有自知之明，自尊、自信、自爱，坚持自我修养，勤奋进取。
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