浅谈积极心理学的相关应用论文(2)
浅谈积极心理学的相关应用论文
浅谈积极心理学的相关应用论文篇二
《浅谈用积极心理学激励初中学生学习英语》
【摘要】英语教学是一个长期、复杂、艰苦的任务，众多学困生都有焦虑、胆怯、厌恶等心理，这些消极情感直接影响着学生学习英语潜力的正常发挥，影响着学生的心理健康水平。积极心理学提倡在树立“以人为本”的理念的前提下，用赏识的眼光看待学生，引导学生挖掘自身潜在的积极因素。初中英语教师要用积极心理学策略，帮助学生舒缓释放各种消极情绪，让他们在英语学习中获得快乐。
【关键词】初中英语，英语教学，积极心理学，激发兴趣
随着社会的不断发展，越来越多的心理学家意识到：直接影响教育能否取得真正成功的因素并不是知识水平的提高，也不是专业领域的创新，而是培养学生积极学习和快乐生活的心态。然而，目前的初中英语教学以单纯地传授知识、训练技能为主，忽略对学生心理活动的关注与积极引导，忽视学生在发展过程中积极的心理体验和积极潜能的开发，因而难以激发学生学习的动力。
基于此，作为初中学生的必修课之一的英语学科教学理应立足于积极心理学，一切从积极出发，关注初中学生的发展性目标，充分挖掘初中生的潜力与创造力，激发其活力，帮助初中生树立自信心，积极适应社会，积极应对问题，具有积极的生活态度，这不仅有助于学生学好英语这门学科，更有利于促进学生的全面发展。
1 积极心理学的基本理念
积极心理学是美国心理学界于二十世纪末兴起的一个新的研究领域，以Seligman和Csikzentmihalyi的《积极心理学导论》为标志。积极心理学(Positive Psychology)倡导对问题作出积极的解释，它的研究领域主要包括三个层面：一是主观层面。研究个体积极的主观体验，包括幸福感和满足、希望和乐观主义、快乐和充盈等，重点是强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在以及充满希望并乐观地面对未来;二是个体层面。研究积极的个人特质，包括爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、洞察力、才能与智慧等。三是群体层面。研究积极的组织系统，包括研究安定的社会、关系良好的社区、健康的家庭、有效能的学校以及有社会责任感的媒体等，使公民具有责任感、利他主义、有礼貌、有职业道德，从而使人的潜力得到充分发挥的同时也能感受到最大的幸福。
2 初中生的主要特点
目前的初中生都处在特殊时代的“90后”。这些“90后”的学生进入初中后，随着青春期的到来，由于在生理方面出现了急剧的变化，使他们在心理方面带来了巨大的影响，在身心发育和内心世界产生了诸多显著特点：思想开放，易于接受新鲜事物;价值观现实，功利欲望强;崇尚自由，爱好网络;内心脆弱，抗挫能力差。
3 初中生英语学习情况
3.1 英语与汉语之间差别很大。
英语与汉语之间以及它们所负载的文化之间的差异很大，造成了英语学习具有较大的难度英语属印欧语系，汉语属藏语系，两种语言在发音、语调、语法、词汇、表达方式等方面差异较大，而且两种语言所负载的文化几乎是文化世界的两个极端。由于语言、文化与思维之间有着密不可分的关系，所以学习者不得不在两个截然不同的思维模式中回旋转换，过量的负迁移势必给初学英语的学生造成过量的困难。
3.2 初中英语语言材料的难点。
词汇量大超前语言现象出现频繁语言知识点分散，在规定课时内难以完成教学。教材容量扩大，要求提高，超过了学生的接受能力。
所以，初中阶段的英语教学中，有很多学生难以适应这一阶段的英语学习。他们英语学习能力薄弱，成绩低下，一上英语课就心情烦燥，思维抑制，继而放弃英语学习，两极分化现象由此产生。这样就影响了学生学习英语的效果，长期下去就会影响到将来的高中大学英语学习。
4 产生厌学英语的主要原因
4.1 学习英语的目的不明确。
部分学生因家庭环境、学习基础等因素影响，知识面较窄，学习目的不明确。他们带着迷惘、新奇开始了英语学习。但困难接踵而至，日积月累，厌烦和反感便逐渐生成。自然对学习英语也就淡化、无味及茫然，学习成绩的下降也就导致学习目标的迷茫。
4.2 心理障碍的影响。
英语学习者的一般心理障碍主要是受非智力因素的影响，如动机、意志、性格、情感、注意、兴趣、信念、理想、世界观等。主要表现为：英语学习动机不端正;在英语学习上缺乏毅力，认为难学，自动放弃;性格内向，怕出错受人耻笑，不敢和别人用英语对话，不敢多提问题;英语学习注意力不集中;缺乏学好英语的自信心;对英语学习没有兴趣;缺乏远大理想等。
4.3 缺少学习英语的兴趣。
由于初中学生正处于少年向青年和转变时期，他们的情绪很不稳定，时而兴奋快乐，时而沮丧消极，学习态度很大程度上受情绪支配，学习热情忽高忽低。这种学习上的“冷热病”在初中生中普遍存在，严重影响了他们学习的稳步提高。语言学习一定要天天学、日日用，才能越学越好，所以英语学习也贵在坚持。但许多学生的情况往往相反，或一曝十寒，或浅尝辄止。知识、技能和能力得不到合理的发展，一遇到困难只想打退堂鼓。
5 积极心理学在初中英语教学中运用的策略
把积极心理学理念贯穿初中英语教学的始终，针对中学生特点及英语学习情况，帮助中学生发展潜能，提高表现欲、求知欲，树立独立意识、自我意识，培养乐观向上的心态和进取心，促进中学生自主学习、健康成长和全面发展。
5.1 构建和谐的课堂氛围，营造健康的心理环境。
和谐、合作的气氛有助于学生积极参与课堂教学活动。因此，要营造良好的课堂气氛，让学生清除过于紧张的焦虑情绪，处于最佳的学习状态。这就要求教师要有效地控制学生在课堂的行为，维持课堂秩序;运用表扬、批评、激励等不同的评价方式，提高课堂管理。课堂心理环境与管理是优化学生学习的外部因素的重要途径。
5.2 用人格魅力培养学生的积极情感。
教师应成为学生学习与心理健康成长的帮助者。教师要用真诚、接纳、理解、尊重、信任的态度，营造一个激发学生积极情感的氛围，让学生沉浸于自尊、自信、愉悦、乐观、坚强等利于学习的心理状态中。
5.2.1 用热情真诚关爱积极的态度培养学生的兴趣。
如果教师有一颗欣赏学生的爱心，就能唤起学生对英语强烈的渴望和需求;如果教师有满腔真诚关爱的热情，就能把学生学习英语的心点燃，并让他们炙热地燃烧;如果教师能做令学生兴奋的学习促进者，他的真诚与热情将会唤起学生内心深层次对英语的需要，真正做到自主地学习英语，把英语学习当做一种乐趣、爱好。
5.2.2 用接纳积极的态度激发学生的动机。
设身处地的理解和接纳学生，能让教师做学生的贴心人，能让教师重视学生在学习英语道路上的种种感受，能让教师珍视学生所表露出的种种情绪，如背不得单词时的难过，不会做题时的困惑，考试失败时的害怕，上课分心时的茫然等等情绪。教师积极关注优中差各个层次的学生，会让学生强烈地感受到获得教师的理解和悦纳，从而产生愉快满足喜悦的情绪和情感，进而迸发出更强烈的学习欲望。
5.2.3 用信任尊重的态度树立学生的自尊。
处于青春期的学生身体发育飞快，但心理发展却缓慢于生理发育，造成了初中生处于身体成人感和心理半成熟状态的矛盾中。身体成人感让他们特别渴望获得别人的接纳和尊重，渴望拥有一个独立自主的人格。心理半成熟状态使他们的情绪易于波动，时而高涨，时而低落。面对学生各种难以控制的情绪，教师陪伴、跟随、引领、信任、鼓励、尊重和赞赏，播放舒缓身心的音乐，进行放松训练，并给予成人式的信任与尊重，犹如春雨润万物那般，滋润了学生的心田，让学生的自尊得到了树立，自信心和意志力得到了增强。
5.3 用积极心理学策略完善自我，提升人格魅力。
5.3.1 用良好的积极心理暗示调整心态。
心理暗示有积极暗示和消极暗示，积极暗示对人心灵产生的效果不言而喻。如果一个人总是戴着灰色的眼镜看世界，那么即使一个阳光明媚的风景，在他眼里都会黯然失色。如果一个教师总是在责骂学生有多蠢，抱怨学生有多捣蛋，那么这些消极暗示引发的不良情绪会影响到教师教师本人的身心健康，也会让学生贴上一个心理标签：我就是差生，这个班就是差班。他们就会不断地用行动在践行这个标签，向所有人展示一个差班的面貌。
倘若教师每天都给予自己积极的暗示：“我是一个优秀的老师，我的学生都是优秀的，他们每个人都有自己的优点。我要用我关爱信任尊重的眼神去爱抚每一个学生，我要用人格魅力去感染每个学生。”那么，无论何时，教师只要想到或看到学生，他的心里自然会涌现出无尽的爱意，嘴角会展露慈爱的笑容，全身心会传递给学生一种喜爱欣赏的心灵信息。这种积极暗示能稳定学生害怕、焦虑、自卑、畏难、茫然等不良情绪，树立其自信心及战胜困难和挫折的勇气，从而调动学生的无限潜能，发挥出最大的能力。因此教师的心态是积极或消极的，对学生的影响巨大。
在通常的情况下，暗示者倾向于接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的暗示，换而言之，暗示者的威望与人格魅力会对暗示的效果产生明显的影响。初中生的心理处于半成熟状态，他们极易接受心理暗示。但是，这时期的孩子由于受到身心发展不平衡的影响，他们会交叉体验到成功与挫败的情绪，教师要给予学生积极的心理暗示，帮他们度过“心理危机期”。而教师要具备优良的心理素质和人格魅力，才能撑起学生的心灵之舟。
5.3.2 用积极心理策略推动学生的学习行动力。
初中的三年英语学习，是一个漫长艰苦的过程，要让学生始终保持旺盛的学习劲头，这就需要教师以各种方式铸造学生的精神支柱，让学生能够做到精神充沛、勇往直前。笔者每节课都会鼓舞学生士气，给他们注入强大的心理能量。可以从以下几个方面进行：
(1)用榜样效应赋予学生强大的心理能量。
可以举出“打工妹”唐晓静凭着四年几乎不看电视、废寝忘食的毅力，考取了中国海洋大学英语学专业的研究生，她顽强拼搏的毅力让我的学生震惊，她的话：“只要你敢想，一切都可能实现!”使我的学生心情澎湃，而我送给学生的一句话：“我一定能行+超强行动力=成功。”把学生立志努力学习英语的心浪推向高潮。
(2)用吸引力法则给学生灌注积极心理的力量。
老师在每次讲完他人刻苦学习英语获得成功的故事后，都用吸引力法则给学生灌注积极心理力量：“根据心理学的吸引定律，人的大脑是一个磁铁，会散发出比任何东西都还要强的吸引力，它对整个宇宙呼唤，把你所想的都吸引过来。你能得到你考虑的，不管你想不想要它。例如，你心里每天想自己学不好英语，那你每天便会吸引到各种提示你学不好的信息，如背不得单词、课文，考试不及格等等。现在，请放下这些消极想法念头，运用吸引力法则。首先，每天都沉浸在自己能学好英语的思想里。第二，不计回报的付出，这是最关键的一步。最后，在努力中憧憬着你的生活将变成你心里最经常想象的样子”。吸引力法则的魅力让学生浑身充满了力量。
(3)用高考状元及各类人才学习英语的技巧让学生信心十足。
例如安徽理科状元韦文泉，他采取单词时间标记记忆法学习英语单词，在高考中英语获得138分，并考入清华大学电子信息科学类。考入北京大学光华管理学院的湖南文科状元陈博，他的高考英语分数是136分。他的秘诀是大声朗读法。每个技巧都让学生受益匪浅，宛如授之以渔，让他们尝到成功的喜悦，因而信心百倍。
(4)用英语名家的箴言给学生指明努力的方向。
例如，可以举出英语教育家许国璋教授关于英语学习的名言：“学外语，要眼尖、耳明，嘴勤、手快。只要多读、多记、多讲、多写，自有水到渠成之日。”北京外国语大学教授刘承沛说：“朗读和听写是学外语最为有效的训练方法，基础阶段必须坚持。”这些名家之言，让每个学生都深深明白学好英语的成功之道。
(5)用积极心理暗示鼓舞学生的士气。
根据罗塔森尔效应的真谛：说你行，你就行，不行也能行。老师可以时时对每一个学生说：“大胆地告诉别人，你会英语，你能把英语学得好”。上正课前，老师可以带领学生举行呐喊仪式：Come on ! I can learn English well ! ( 加油!我能学好英语!) 这种仪式给学生注入正面积极的心理信息，增强了自信力。
教会学生辨认自己消极的自动想法，如当脑里冒出：“我英语不好，我学不会英语”。立即对自己说：“我的英语不错，我今天有进步了，比起昨天，我又会读了几个单词，多读几遍我就能记住了”等等激励的暗示。让学生养成使用积极语言的习惯，拒绝消极的抱怨。试着将所有的否定句和疑问句都改成肯定句，例如，把“天啊，我背不得单词”，改为“只要坚持，我一定背得”。
5.4 愉快教学、寓教于乐，积极体验。
通过多媒体教学、游戏教学等手段，运用歌曲、幽默、笑话、故事、顺口溜等形式，采用头脑风暴、热身运动、现场表演等方法，把学习、趣味、快乐贯穿于教学的始终，把学生引进快乐的境界。建立和谐的生生、师生关系使学生愉悦，采用贴近学生、贴近实际、贴近生活的教育内容及体现情景性、参与性、互动性和体验性等要素的教学设计及开展各种活动，既能提高学生的英语运用能力，又能不断强化学生学习英语的兴趣，唤回学生失落的自信，建立学习英语的成就感。如在教学话题Unit8 Shopping (购物)时，营造一个“Supermarket (超市)”，把款式新颖的衣服、新鲜的水果、多种口味的饮料、丰富多样的日用品等带进课堂;接着再借助多媒体，对词汇、对话进行巩固、操练。学生们与小组同学团结协作，角色演练，有的客串导购员，有的客串顾客，有的客串收银员，纷纷把所学的词汇、句型运用到“场景”中来，当学生们“买到”自己喜欢的食品，并作为自己的奖励，他们体验到了成功的喜悦;若有可能也可直接到supermarket里shopping，在全真的场景里学到的英语单词或日常会话既形象生动又印象深刻,真正达到学以致用。
5.5 要以培养学生坚强的毅力和勤奋学习的精神为内部条件。
毅力是一个人在行动中坚定不移、百折不挠地克服一切困难和障碍，完成既定目标的意志品质。在语法复杂、单词量大、语音不好等、困难面前退缩，那将不能学好英语。没有坚强毅力的学生总是定力不够，容易开小差或讲话，这个时候，老师也不必马上批评他们，而是婉转地说“Do you have any questions”或有意提问他一些有关课堂内容的问题，这种做法比批评更有效，学生会马上集中精神。在讲课过程中，给学生讲一些成功的故事，例如，在讲《Chinese people invented paper》一课时，除了讲解课文内容外，可以提及到发明家爱迪生的一些故事：他刚过20岁便开始研究电灯，历时10余年，先后选用了6000种不同的物质作灯丝试验，最后终于成功。如果没有一种坚忍不拔的毅力，逃避艰苦，那么伟大的发明将与他无缘。学生在事例中体会了坚忍不拔毅力的含义。
5.6 合作探究、真诚赏识。
积极心理学认为，积极人格特质主要是通过激发和强化个体的各种现实能力和潜在能力使之变成一种习惯性的工作方式即形成。为此，初中英语教学一方面应充分挖掘教材中的内容，通过多元化实践途径如自学尝试、分组讨论、交流解惑、整理总结等形式进行合作学习，让学生在活动中挖掘自身的潜能，思考质疑、感悟自信、主动求知，同时培养学生取长补短的合作学习和学习习惯，促进中职生良性发展;另一方面，运用赏识教育(肯定的态度、欣赏的眼光、鼓励的语言)激励中职生的创新能力，挖掘自身积极因素，加强初中生的主观满意度、自我决定性等积极人格特征的培养，使初中生的生理与心理、人格与社会相互融合、转化和提升，拥有积极人格，体验快乐学习。
总之，积极心理学所提倡的用开放和欣赏的眼光看待每一个人，强调人内在积极力量的理念，强调采取更科学的方法来挖掘人的潜力与创造力，激发人的活力，帮助人们树立自信心等理念无疑拓展并开放了中职英语教育的视角。初中英语教学应立足于积极心理学，使学生学好英语，促进学生的全面发展。
参考文献
[1] 文海山.立足积极心理学，探索中学生心理健康教育的新途径[J].教书育人，2009.5.
[2] 石峰.积极心理学视野下初中生积极体验能力培养探析[J].当代教育理论研究,2010.8.
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