探讨大学生心理危机及应对方式的论文(2)
探讨大学生心理危机及应对方式的论文篇二
《试论大学生心理危机及应对策略》
摘要: 高校大学生心理问题日益突出，如何预防大学生心理危机已经成为高校教育工作者的关注焦点。本文着重分析了大学生产生心理危机的主要原因，并提出了大学生心理危机的应对策略。
关键词: 大学生 心理危机 策略
大学生心理危机是严重影响其成长成才、影响高校稳定和发展的因素。如何对大学生的心理危机进行积极预防和有效干预有着非常重要的现实意义。
一、大学生心理危机
心理危机是指学生运用通常方式不能应对目前所遇到的情形而出现的严重心理失衡状态，是心理疾病的早期症状，它是由生活事件所引起，对人的精神状况起负向作用的较大心理压力，通常表现为心理不适，无法适应学习和生活。心理疾病一般具有四个发展阶段：心理危机―心理障碍―精神疾病―心理衰退。如果大学生心理危机不能被有效地预防，轻者可能导致神经衰弱;重者则可能导致心理忧郁甚至精神疾病。因此，如何预防大学生心理危机已经成为高校教育工作者的关注焦点。
大学生心理危机可分为四类:①情境性危机。包括亲人死亡、婚变或失恋，遭暴力伤害、事业失败或自然灾害。②发展性危机。指在个人生命发展阶段可能出现的危机，如青春期性行为的问题、成长时的家庭冲突、身患绝症等。③内心危机。指潜意识中固有的某种心理问题的爆发。④存在危机。指突然发觉生活缺乏意义，失去人生价值。
笔者认为当前心理危机干预的适应对象主要有：①有较重心理应激障碍的学生。②有抑郁症和精神分裂症倾向、自杀倾向的学生。③有抑郁性神经症、焦虑性神经症心理障碍的学生。④遇突发事件的学生。⑤其他须重点关注的学生。如学习困难、经济困难、网络成瘾的学生。
二、大学生产生心理危机的主要原因
大学生心理危机主要与其本身的年龄阶段和所处的环境有密切的关系。
1.生理和心理矛盾带来的危机。青年大学生正处在生理和心理发展的特殊时期，生理发育的基本成熟和部分心理因素的发展，使他们处于人生观和世界观形成的关键时期，对人生和社会问题的认识飘忽不定，有时正确深刻，有时错误肤浅;有时客观全面，有时主观偏激。在他们的意识中，也常有自相矛盾的状况：独立性与依赖性交织;情绪与理智并存;强烈的求知欲和相对较差的识别力;理想与现实的脱节等等。他们这种不稳定的心理状态，受到外界的干扰和影响，很容易产生心理危机。如，他们身上常有自豪感和自卑感，作为原来学校的佼佼者迈进高等学府，感受和体验到的是一片赞扬和羡慕，自豪感优越感应时而生(尤其是老少边穷地区的学生)。但进入大学后“天外有天，人外有人”，一段的学习和相互比较，自已显得不仅平常，而且位居下游。理想和现实的落差产生的失落常会使其心理失衡，产生严重的心理危机。
2.社会发展的需求和就业压力带来的心理危机。随着科技的发展，社会对人才的智能要求越来越高，对人才需求的数量却越来越少，在优胜劣汰的激烈竞争中，一些学生整天忧心忡忡，表现出严重的危机感;另一些学生为适应市场经济对人才的需求，不断地给自已施加压力，除了要完成学校规定的课程外，计算机水平等级考试、外语水平的提高、各种职业资格证书都成了学生步入社会寻求发展的敲门砖，考研、出国已成了大学生的新的追求目标。就业、生存、发展的压力同时压在大学生的身上，无形中加剧了大学生的心理压力与精神压力，一旦努力失败，会带来严重的心理挫折和失败感。
3.人际关系紧张带来的危机。大学里，五湖四海的学生汇聚在一起，各自生活习惯、兴趣、性格的不同，不可避免地带来摩擦冲突和情感损伤。性格孤僻内向，不愿与他人交流的学生很容易产生孤独和抑郁。久而久之，这样的孤独抑郁的性格经不起生活中的挫折，偶因一点的不愉快，都会产生严重的心理危机。
4.由情感引起的心理危机。由于国家对在校大学生恋爱、结婚限制的解禁，当前大学生谈恋爱的现象越来越普遍，但大学生的身心发展还不成熟，由于性心理的不完全成熟，生活经验欠缺，对青春期的性冲动和性要求理解不当，常会产生紧张、恐惧、羞涩，甚至不正当的行为，还有因陷入感情旋涡、失恋、单相思等问题困扰，产生苦闷、惆怅、失望、悔恨与愤怒，一旦失恋往往引发心理危机。
5.早期家庭教育。从幼儿时期起，至小学、中学的生命初级阶段也是个体心理发展历程的初级阶段，进入大学后，每个人的心理发展已见雏形，建立起初步的认知结构模式，形成了个体的心理特征。心理专家认为，一个人在少儿时期形成的认知结构将影响他的一生。然而目前一些家庭的错误教育观念却成为了导致孩子心理问题的不可忽视的因素。心理专家指出，在教育型、严厉型和放任型的教育方式中，教育型家庭的孩子心理问题发生率最低。当今大学生，大多在儿童时期未曾接受良好的心理教育，或多或少地存在心理缺陷，一些学生的心理障碍在中小学时期已成形，大学心理教育已是亡羊补牢之举。因此，提高大学生的心理健康水平，重新整合大学生的认知结构，构建现代化人格和价值观念，加强大学生的心理健康教育显得更为重要。
6.社会心理支持系统不完善。社会支持系统不完善表现在以下几个方面：一是社会心理支持系统落后于大学生的心理需求，到目前为止尚未建立完善的社会心理支持系统;二是目前仓促上岗的心理咨询人员大都是思想政治工作者，其知识结构满足不了心理咨询的需要，没有能力应对危机干预;三是家庭心理支持失当，一些家长由于心理健康知识匮乏，对学生的心理问题没有足够的认识，对学生心理的问题缺乏科学的认识，常常采用“非打即骂”的传统教育模式。即使孩子行为思想出现了明显的不良征兆，家长也常常不能及时发现或不能引起足够的重视。
7.个体应对策略不当与个性缺陷。应对策略也称应付风格，是个人面对应激事件和压力所采取的行为方式。面对危机，每个人都以自己特有的风格去应付。心理健康的人往往能够正视危机，冷静解决;而有心理缺陷的危机当事人却常因认知偏颇、情绪失控、意志丧失而造成严重后果。轻生的人中，性格有缺陷的人占相当大比例。这些人往往心理承受能力差，性格偏执，易于冲动或怯懦退缩，一旦面临危机就会手足无措，心理崩溃，找不到正确的解决办法。更有一些自闭孤僻的人不愿与人交流，使外界帮助无法及时跟进，丧失了接受干预的机会，而产生非理智的过激反应，造成对自己或他人生命的伤害。
三、大学生心理危机应对策略
1.应对心理危机的一般策略。确定了学生的心理危机，了解了学生心理危机的情况以及背景以后，又该如何处理心理危机呢?
①精神支持
使当事人有足够的信心，坚信自己的处理危机的能力，赞同当事人的决定，表明你对他充满信心，有别于假安慰。(如：“我知道你能应付这种困境。”)
②宣泄给当事人
提供宣泄的机会，有助于疏导那些可能会造成自我毁灭的情感，如愤怒、恐惧、憎恨。一个注意理解的听众可帮助当事人表露闷在内心深处的情感。
③希望和乐观精神
选择恰当的时机使当事人看到希望，使他们对前途充满信心。但不能在当事人处于消极情境中，其精神负担还没完全暴露之前传给其希望和乐观，在精神沮丧的当事人面前，先鼓励其诉说心中真实情感，再给予希望和乐观。
④有选择的倾听
在与当事人交谈时，你的回答有选择性，这就决定了有选择听取他们的交谈。如，你可以忽略天气和体育的闲聊，当事人开始谈到情感时，你就可以有所反应。
⑤劝告、直接建议和限制
一般临时情况应避免直接的建议和限制。但许多心理危机陷入困境情绪，思维很混乱，按实际情况提出劝告和建议，限制不利情况的发生还是比较合适的。应用劝告建议要谨慎和深思熟虑，否则当事人会因建议的消极后果责怪你或直接反驳你：“是的，但是……”“是的，我考虑一下，但我想不会成功。”给建议时应取得他们的信任，一般的临时建议是解决不了问题的，深思熟虑的建议可能会行之有效，建议应考虑每个问题的特征和切合实际。
笔者认为，以上是一般的应对策略，作为学校的教育工作者，应同时从几方面入手，才能有针对性地做好工作，保证高校培养出身心健康全面发展的人才。
2.开展心理普查活动，筛选心理危机学生。通过SCL-90(临床心理状况自测量表)、EPQ和UPI对大学生进行心理普查，了解大学生的个性特征，筛选出大学生心理高危人群，并予以重点关注、定期分析、重点跟踪、重点帮助，预防大学生心理危机的产生和某些突发事件……同时，建立心理危机学生心理健康档案，有利于我们对危机学生的心理状况进行及时了解和跟踪，较准确地掌握他们心理上的变化，并对有较重心理问题的大学生，予以重点关注和辅导。但要注意严格保密，及时存档，一旦发现其心理有异常变化，就必须及时地加以疏导防治。如果发现有精神病倾向者，应及时同精神病专科医院联系，请精神病专家协同诊断，以免误诊漏诊事故的发生，以防自杀事件的出现。
3.建立大学生心理危机干预的联动机制。大学生的心理危机干预工作涉及学校的方方面面，要做好这项工作，必须依靠院系力量和学生社团，使每个教育者和每个学生都积极投入到心理的自助与助人活动之中，形成大学生心理危机干预工作的联动机制，共同帮助心理危机的大学生走出心理困境。首先，高校的领导应该给予大学生的心理危机干预工作足够的重视，成立专人负责的危机干预机构，在人力、财力上给予支持。其次，建立包括学校、学院、班级、寝室等在内的四级信息互通的危机干预网络。做到对大学生的心理危机及时发现、及时报告、及时干预，以减少心理危机给学生本人和他人造成的不利影响或损失。第三，充分利用学校的心理健康辅导中心、校医院心理门诊、学院的心理健康工作小组和心理协会等各种组织，开展心理危机的干预活动。第四，充分发动心理健康教育的专职教师、负责学生工作的副书记、心理辅导员和班主任都参与到对大学生的心理危机干预工作之中，并将心理危机干预工作有机地融入到日常学生思想教育与管理过程之中，形成高校心理健康教育的良好运行机制，在危机干预中发挥重要作用。
4.加强对心理危机大学生的心理健康教育。针对大学生中心理危机存在的比较普遍的心理问题，学院要加强心理健康教育活动，采取各种途径锻炼大学生的意志，提高他们的心理承受能力，适应社会竞争和未来合格人才的需要。一方面，开展普及性的心理健康教育讲座，帮助大学生树立良好的心理健康意识，帮助他们了解有关青年期心理特征、心理问题的症状表现及其危害，增强他们的心理卫生保健意识，帮助他们掌握一些自我心理调节技巧，提高他们的抗挫折能力。同时，重视和开展心理咨询工作。学生的心理危机和心理疾病等问题只有真正的心理咨询和治疗才能完全行之有效地解决，简单说教和行政手段只能治标不治本。引导他们树立正确的心理咨询观念，出现心理问题，要及时找心理医生咨询，以便及时能得到心理咨询员的帮助，缓解焦虑不安的心情，避免心理问题加重。另一方面，开展各种有益于学生身心健康的心理健康教育活动，充分利用和调动学院的心理工作部和心理互助员的积极性，举办“心理健康教育活动月”、“5・25心理健康教育系列活动”、“心理沙龙”等活动，开设“心理热线”帮助学生提高心理素质和心理的调适能力，并利用学院内的一切可以使用的宣传媒体，普及心理健康知识，“让不健康的人健康起来，让健康的人更加健康”。
5.加强校园文化建设，满足大学生精神和心理需要。充分利用其强烈的参与意识，活泼、好动、乐于展示自我的特点，开展丰富多彩的校园文化生活，展现他们的天赋和才华，发泄内心的激情，增强竞争的意识，获取自信心。又可以缓解学习的压力，形成积极向上的校园风气。
随着社会竞争压力的加剧，大学生中的心理危机呈现不断上升的趋势，如何针对这些问题开展有效的干预措施，预防和减少问题的发生，是当前心理健康教育工作者需要特别关注的问题。
参考文献：
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