大学生自卑心理的疏导与矫治论文
解决现实思想问题,要在分清是非、提高认识的同时,加强心理疏导和行为引导,培养人们健全的人格和健康的心理,提高自强自立能力。下面是学习啦小编为大家整理的自卑心理论文，供大家参考。
自卑心理论文范文一：大学生自卑心理的现状与对策研究
[摘 要] 大学生是一个特殊群体，他们有较强的自尊和自信，然而也有相当一部分人存在着不同程度的自卑，这种心理很容易产生消极情感，严重地会影响大学生的学习和生活。本文旨在分析了解大学生自卑心理的表现及成因，以寻求解决大学生自卑心理的主要策略。
[关键词] 大学生;自卑心理;对策研究
【中图分类号】 B84 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244(2014)08-178-1
自卑是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理或心理上的缺陷所产生的对自我认识的态度体验，表现为对自己的能力评价过低，轻视自己，担心失去他人的尊重的心理状态。大学生正处在人生最重要的转折时期，他们由于环境的巨变和身心发展的内在矛盾，加之缺乏对学习及社会压力的调节方法，往往会产生各种各样的心理问题，缺乏自信心成为许多心理问题的症结。一个自卑心理严重的学生，通常过分强调自己的缺点和不足，看不到自己的长处，进而产生自我否定心理，不能对自己进行客观评价，不能正确认识自己能力，导致其产生悲观情绪，从而自轻自贱，心理承受能力脆弱，而失去了克服困难的勇气，久而久之，就可能养成凡事畏缩不前，一遇挫折就灰心丧气的性格。严重的自卑心理在各种各样的心理障碍中尤其突出，严重阻碍了大学生在学习、生活等方面的兴趣和激情，使他们变得颓废、消沉、缺乏斗志，成为大学生前进道路上的绊脚石。
一、大学生自卑心理表现的特点
(一)言语、行为方面表现迟缓，影响知识学习。有自卑心理的学生，常常瞻前顾后，思考过多，说话办事犹豫不决，缺乏胆量。在公共场合很拘谨，不敢也不善于自我表达，过多在意他人的看法和评价，做事反而畏首畏尾，不能全身心的投入到学习和生活中，降低了学习效率，学习效果大打折扣。
(二)对待批评敏感，对待他人和自我产生不正确评价。有自卑心理的学生，通常会认为自己处于落后阶段，各方面不如他人，更有甚者认为他人言论当中对自己有批评性，对他人话语较为敏感，因而对他人过多猜忌。自卑同学有时会夸夸其谈，高傲狂妄，自吹自擂，无所不能;或夸耀自己家庭背景的优越和经济的富有，甚至个别的还拿出钱来请客送礼品;或过分争强好胜，盛气凌人，自视傲慢，对他人不屑一顾等。轻视自己高估他人或是贬低他人抬高自己这两种都是一种极端方式，不利于健全人格的培养。
(三)逃避集体活动，自我封闭，人际关系疏远。部分因无法支付与同学一起游玩、聚会、交往等开支而感到自卑的学生，只好在各项活动中悄然退出，转而在学习中过分好强和过度自尊，对待他人不宽容、不友善，这种人际交往的不畅的压力使他们更多的选择回避问题、回避同学、回避社会，思想偏激，极易走向片面和极端。
二、大学生自卑心理产生的原因
(一)个体因素。由于个人生理方面不足，如不够漂亮、身高矮小、身体有缺陷等，或是早期生活背景、阅历及成长道路的不同。在大学的学习和生活中，一些自感能力一般又无特长的大学生看到别的同学有的能歌善舞，有的能写会画，有的能说会道，就越发感到自己不如别人，因个体生理条件的不同而产生的失落感，进而产生自卑心理问题。
(二)家庭因素。家庭因素是形成不健康心理的重要客观影响因素。一些出身于普通工人、农民家庭的大学生，因父母没有较高的社会地位或家境相对贫寒，他们在和出身于大城市，或是干部、高级知识分子家庭的同学做一番比较之后，自感在社会地位、经济状况等方面比别人“矮了一头”。又或者家庭变故原因导致的单亲或是经济拮据而缺少关爱和教育而形成孤僻性格。由此可见，家庭环境和教育对大学生心理健康发展具有深远的影响。
(三)心理失调因素。大学生的自卑心理，往往都是在与他人的比较过程中，萌生与滋长的。在比较中，自身的条件与环境，是一个基本的方面。但是不是会产生自卑心理的根本原因，还在于自我内心的价值观念、自我心理平衡力与承受力、受挫力等。概括来看，有这样几个方面的问题：一是自我认识不足，不能够客观认识与评价自我;二是成长的问题，自幼以来积累起来的自卑与敏感;三是心理障碍，有的学生对自我认识不正确，只看到自我缺点。
三、解决大学生自卑心理的主要策略
(一)正确认识自卑，获得积极的情绪体验。大学生产生自卑感是一种正常的心理现象，而最终是产生积极还是消极的影响则取决于对待自卑的态度。所以引导大学生克服自卑心理，教师要以引导为突破口，让他们树立起正确对待自卑的态度，帮助他们获得积极的情绪体验。既要看到自己的短处，又要看到自己的长处;既不能把自己看得一无是处，也不能把别人看得十全十美，更不能用自己的短处去与别人的长处相比较。只有提高自我认识和自我评价，才能增强信心和勇气，从而不断提升自我认同感。
(二)正确认识自我，客观评价自我。教师要引导学生克服自卑，首先要让他们了解自己，客观地进行自我剖析;其次，要引导他们面对真实的自我，寻找自己的优点，肯定自己的进步，学会悦纳自己，在悦纳自己的同时，还要积极乐观地对待自己的缺点与不足。只有正确对待自己的优缺点，以客观的标准评价自己，并不断地充实、完善自己，才能不断进步。教师要引导学生树立正确的人生信念与生活信心，让他们面对现实的自我，客观分析，找出不足，积极调整，缩短与别人的差距，从而树立起强大的自信心，成为生活的强者。
(三)注重榜样引领，开展积极的自我暗示。就是用榜样的力量来激励具有自卑心理的孩子克服自卑感。配合家长、老师和朋友多讲述一些克服自卑的事例。自己也可以从电影、电视或现实生活中观察一些这样的人，让自己认识到自卑是可以克服的， 告诉自己“我能行，我一定可以和他一样克服自卑”，使自己相信没有做不到的事，从而改变自己无能的认知，建立自信。
(四)积极主动与人交往。有自卑心理的大学生往往孤独离群，自我封闭。因此，应积极与他人进行交往，主动参与有益于身心健康的社会性活动。如果因为经济问题，可以通过体育锻炼如篮球、足球、羽毛球等强身健体的运动，增加交往机会。通过交往，不仅可以了解他人的长短处，并通过比较来正确认识自我，提高自我评价。可以扩大自己的活动范围，改善不良心境，形成开朗、乐观向上的性格，提高适应能力和人际交往能力，增强信心，克服自卑心理。
(五)开展心理咨询。有针对性地开展心理咨询，指导自卑学生运用积极有效的心理防卫机制。有针对性地开设相关课程，通过校广播站、校刊、校园网等，大力普及心理健康知识，提供一定的指导和鼓励，并在教育过程中充分调动学生的自我教育能力。
参考文献：
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[2]刘扬.大学生自卑心理的成因及其对策[J].廊坊师范学院学报.2012，12，28(6)：118-120.
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自卑心理论文范文二：浅谈高职学生自卑心理成因与矫治
【摘要】随着我国高等教育的迅猛发展,高等职业教育的在校生人数已占居半壁江山。高职院校生源的多样性,高职学生缺乏社会、生活的经验,对人生和社会的认识飘忽不定等等原因,形成了他们独特的心理特征。据统计,20世纪80年代中期,我国大学生中有23.25%的人存在心理障碍,90年代上升到25.00%,近年来已达到30.00%,产生心理障碍的主要原因是他们有强烈的自卑心理。本文拟对高职学生自卑心理产生的原因和矫治措施进行有益的探究。
【关键词】高职学生 自卑心理 成因
一、高职学生自卑心理的产生原因
自卑心理(self-abasement)是指由于某些生理、心理或社会诱因引起的一种不良自我意识,是一种性格上的欠缺,表现为对个人的能力和品质偏低的评价。自卑心理是高职学生比较常见的一种心理问题,由于自卑,常常使学生无法正确地审视自己,从而使学生容易形成诸如胆小、羞怯、内向、沉默寡言、自暴自弃等一系列不利于自我发展的个性。造成自卑心理的原因有多种,产生高职学生自卑心理的原因可总结为两个方面:
1.内在原因
(1)与父母关系冷漠
处于这个年龄阶段的学生,有一个明显的特征就是以自我为中心,他们总是将所有焦点集中在自己所关心的事情,以显示出自己与别人与众不同,所以他们常常夸大自己的情绪,认为除了他们自己,别人根本体会不到。因此孩子们经常会抱怨家长,不理解他们,和他们有代沟,而此时父母如果不及时改变沟通策略、不从孩子的角度理解他们,而是一味的苛责他们、干涉他们,就会导致孩子与父母间关系不断恶化。
由于自我意识的高涨和独立意识的发展,学生渐渐才产生了反抗心理。他们追求独立、自尊和权力,但由于他们心理不够成熟,很多行为都受到束缚,很多想法不被现实所接受,从而使他们产生了排斥感,对束缚他们行为,拒绝他们想法的成年人产生了敌对情绪,反抗心理,这就是很多家长所说的叛逆期,如果家长不能很好的过渡这一时期,也会导致子女与父母关系的恶化。
(2)孤独感
孤独感也是这个阶段学生消极情绪的主要来源之一。由于这个阶段的学生,他们所要面临的问题比之前的各个阶段都要广泛,比如人际关系、学业压力、独立生活等等,有些问题他们很难自己去解决。但由于自我意识高涨所产生的过强的自尊心与独立的愿望,使他们不愿意去求助他人的帮助,不愿问父母、老师,甚至同龄人也不愿意沟通,久而久之会产生一种孤独感。
2.外在原因
(1)家庭贫困
随着我国经济的迅速发展,竞争日趋激烈,贫富差距显著,贫困生在高职院校比重也越来越大。这些学生不仅要承受学业上竞争压力还要承受经济上的压力,面对昂贵的学费和大笔的生活费,使他们不得不一分钱掰做两半用,与那些家庭经济情况较好、出手阔绰的学生产生了巨大的反差。长此以往,他们渐渐不能正确面对自己,开始情绪低落、意志消沉甚至悲观,形成自卑心理。曾经有位在食堂做勤工俭学的学生说,每次看到自己的同学来食堂吃饭看到自己时,她真想挖个地洞钻进去。
(2)起点决定终点论
有位就读于某大专二年级的李同学曾说,他们班的班风很差劲,主要是由多数人的自卑沉沦所致。“不是说专科生没有压力和紧迫感,更不是他们的自制力不强,而是身边的大环境将一些人的意志力给消磨掉了!”
李同学说的这种现象,不仅仅在他们班级、他们学校有,在很多高职院校都存在类似的现象。近年来,由于用人单位一味的求高学历、高技术的精英人才,将很多高职院校学生拒之门外,使得很多高职院校的学生都产生了一种定论:起点决定终点。他们觉得,从他们踏入学校大门的那一刻起,再怎么努力,前途总是灰暗的。加之受传统观念和学科本位教育的影响,高职学生入学时普遍存在着“大学去不了,只有上高职”的想法,总觉得低人一等。
二、高职学生自卑心理的矫治
1.积极开展心理健康教育活动
一是开设有关心理健康教育的必修课程。根据高职院校学生的年龄和特点,介绍一些基础的心理常识以及自我保健的方式,让学生懂得更好的认识自己、保护自己、适度的控制自己的情绪。(1)通过主动找老师、朋友、亲人诉说自己的郁闷来发泄受压抑的情感,从而使得压力得到缓解。(2)通过运动的方式。如跑步、登山或者大声的哭喊,通过这些方式来发泄心中的不满。还比如自我鼓励法:在做某件事但缺乏信心时,可以对自己说:“我可以的,我一定能成功。”要学会看到事物好的一方面,不断地进行自我激励,相信只要努力了就一定会成功,事在人为。
二是开展心理咨询活动。心理咨询是通过对学生进行帮助、劝告、教导来改变他的认知、行为和态度。学校应建立一支以专业心理学专业教师为主、辅导员为辅的心理团队来帮助解决学生的心理问题,通过辅导员可以第一时间了解到学生的第一手资料,有助于专业心理教师对学生进行心理咨询。心理咨询可以使学生用新的视角去看待自己和社会,用新的方法去表达他们的思想感情,并产生出新的思维方式,实现心理放松,扬长避短,提高心理素质,所以有助于高职学生的健康成长和品格完善。
三是针对当代高职院校学生中存在的一些特定问题,有重点地开展理论研究,如关于高职大学生心理健康的标准问题、独生子女心理健康问题等。通过这些方面的研究,为很好地开展心理健康教育提供科学的理论指导。
2.加大宣传力度
开展有针对性的、系统性的心理健康教育宣传活动。首先,要做好校园内环境的净化、绿化、美化工作,创造一个赏心悦目、轻松愉快的学习生活环境。其次要大力支持学生成立心理方面的社团,举办讲座、座谈讨论、演讲比赛、主题活动、班级社团等丰富多彩的活动,多渠道、多形式、多层次地广泛宣传和普及心理健康知识。再次,加强校风、学风和班风建设。坚持依法治校,规范管理,形成团结、求实、文明、创新的校风和勤思、博学、活用的学风。最后,可以通过让学生自己出心理健康教育报的方式,让他们主动去关注心理健康、宣传心理的有关知识、探讨一些热点问题。心理报可以开设心理测试、热点讨论、心理小常识、情感世界、心理咨询等栏目,吸引学生的眼球,培养他们的兴趣。
参考文献:
[1]方文晖.谨防贫困生“心理贫困”.北京:中国教育报,2003.9.
[2]王枚.关注贫苦大学生的心理健康[J].心理世界,2000.6.
[3]施祖军.当前高职学生面临的主要心理问题及对策[J].当代教育论坛,2006,(05).
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