吸烟的危害后果 一定要给身边吸烟的人看看！
吸烟的危害后果 一定要给身边吸烟的人看看！
大家在日常生活中需要注意吸烟的危害，很多的人平时喜欢抽烟，这样容易引起很多不良的危害后果，平时大家需要注意抽烟的影响，而且要注意护理方法，有效地进行保健，平时大家需要注意其中的危害，给大家详细的讲解吸烟的危害后果?下面是学习啦小编为大家收集整理的健康养生知识，一起来看看吧!
详细讲讲吸烟的危害
首先，香烟中含有尼古丁，这是一种会破坏维生素C的有毒物质。
事实上，尼古丁毒性如此大，人哪怕只是抽二手烟都会造成体内维生素C的流失。*利用维生素C来制造胶原，这是皮肤的主要构成蛋白，能令皮肤具有弹性。如果胶原流失的话，皮肤就会松弛起皱。
抽烟损害皮肤的第二个方式和血管有关。血液给皮肤细胞运输重要的氧气和营养，但是抽烟会使血管变窄，这意味着能抵达皮肤的氧气和养分也减少了。
一支烟能使皮肤在90分钟内都处于缺氧状态，长此以往皮肤就会变得灰暗。
第三，抽烟时嘴部的吮吸，以及因为烟雾缭绕而总是眯着眼等动作都会在眼部形成皱纹。
理解抽烟对皮肤有害最简洁明了的方法就是相信一块苹果暴漏在空气中，过一会苹果就会因为氧化而发黄，也就是说，空气把果肉给破坏了，抽烟就像空气。
往苹果上抹盐可以让苹果不那么快发黄，因为烟有抗氧化的作用。某些维生素，如维生素A、C、E都能对皮肤起到相同的作用。
造成我们肌肤老化的原因会有很多，可能生活习惯不好、常熬夜、不注意保养等一系列原因，主要是受到两个因素影响，内在因素和外在因素两个方面。
1、内在性因素
这是因为随着生理时钟的运转，*的废物逐渐堆积，细胞结构的破坏，细胞修补能力的下降，都是造成老化的内因性因素;
另外，种族肤色、缺乏营养、内分泌不平衡和新陈代谢失调等都是原因之一。
2、外在性因素
物理性或化学性的剌激或伤害，如阳光、抽烟、自由基、药物、地心引力等等，都是加速皮肤老化的外在因素。
其中，又以阳光紫外线照射影响最大，百分之九十的皮肤老化，是由于阳光中的紫外线所造成。
要预防或拖延老化过程，小心护理皮肤才是正确的方法。想要拥有美丽健康的肌肤，在平时就好好呵护你的肌肤，让自己从内至外都健健康康。
想要皮肤健康，外调加内养才可彻底解决皮肤问题，这样我们的容颜也不至于那么快变老的。
吸烟有害健康，这是每个人都知道的事情，你购买香烟的时候，每个烟盒之上都有吸烟有害健康的标识，但是这也挡不住那些香烟对于某些人的吸引力，更有甚者每天都会吸一包甚至几包烟，为什么他们知道对健康有害还要吸烟呢?
可能他们只是知道有害，并不知道到底有哪些危害所以才这么肆无忌惮，那么下面就跟小编一起来看看吸烟对健康都有哪些危害吧。
吸烟减少寿命
提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示，平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。
吸烟影响睡眠质量
根据德国科学家的一项最新调查表明，吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少，并且睡眠质量也较差。
其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
吸烟影响生育功能
据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。
罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。
吸烟增加流产危险
孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。
吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。
吸烟导致肺部疾病
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。
吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。
吸烟诱发心血管疾病
吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。
据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。
吸烟导致骨质疏松
吸根烟难道还会骨质疏松，很多吸烟者可能会有如此疑问，吸烟确实能够导致骨质疏松。
其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等。
其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。
如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。
吸烟致癌
吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一(吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍)，同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。
研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
注意事项
吸烟不仅危害个人身体健康，周围的人吸食二手烟危害更大，戒烟，不仅是对自己负责，也是对他人负责。
大家需要注意这些影响，避免加大对身体健康的危害，平时大家需要注意戒烟戒酒，而且要注意调理方式，全面的进行保健，这样才能避免对*造成危害，所以大家需要注意正确的抽烟，以免引起更多的不良后果，并且在日常生活中也要注意吸烟的影响，避免引起生命受到危害。
4.大学生的吸烟危害