鼓励坚持健身励志文章
鼓励坚持健身励志文章
不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。下面是小编为大家收集的鼓励健身励志文章。希望可以帮助大家。
健身励志短文
无论命运把我们变成什么样
人生有两件事需要坚持
运动和读书
运动是维持身体的基本条件
看书是升华思想的必备课程
这是绝对值得投资的两件事
不运动
你也可以活下去
拖着臃肿和虚弱的身体走在路上
但，那真的是你想要的生活吗?
年轻时
我们喜欢三五成群的打篮球
踢足球，游泳，跑步，跳绳等
这期间我们几乎很少往医院跑
长大后
我们渐渐的忙碌于生存交际中
却忘记了曾经热衷的运动
路过大学球场，你会想起
曾经我也喜欢这些运动啊
但也只是感慨而已...
回到家中
脱掉外套，坐在沙发上
要么打开电视，要么打开手机
开始刷朋友圈，刷微博，刷社交软件
就这样从回家到睡觉
早已忘记了之前的感慨
只记得明天周末，我要多睡会
久而久之你会会发现
自己的体能在下降
有时莫名的烦躁
感觉自己老了
接下来就是忙碌于各大医院
买保险，检查身体
确诊，治疗
...
治疗结束后
你会开心一段时间
然后继续重复以前的生活
等待你的就是继续生病，继续住院...
所以，健身
是你工作后必须坚持的一件事
哪怕你工作再忙，生活压力再大
每天也要抽出一小时运动
健身和不健身
完全两种生活，两种人生!
坚持健身
会让你拥抱健康
你的生活更有质感
健身一年励志文章
“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。
近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。
例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。
另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。
总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。
当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。
面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢
30岁开始健身
她30岁开始健身，50岁时却活得像20岁一样!
在生活中变得美好，在美好中变得会生活。女人到了50岁会是什么样子?皱纹?肥胖?松弛的肌肤?下面的她会告诉你，50岁，女人应该活成什么模样。光滑紧致的肌肤、乌黑的头发和苗条的身材，再加上长相如此“少女”，任谁也无法相信她已经步入老年!
她叫叶问，来自河南信阳，有一个20多岁的儿子。没错，她今年正好50岁。光滑紧致的肌肤、乌黑的头发和苗条的身材，再加上长相如此“少女”，谁也没法相信她的实际年龄吧!有人试问她保持青春的秘诀，叶问的答案是：运动!运动!再运动!
是的，叶问在健身这条路上已经走了整整20年。她说：“我30岁的时候身材苗条、秀气，如今50岁的我身材健美、健康。”身材火爆，曲线流畅，这都是运动带来的神奇效果。和大部分人一样，叶问有自己的工作，但是日常生活中，她从未放弃对美的追求。
30岁起坚持锻炼，平均每周去三次健身房，大汗淋漓的高强度训练让她一直保持青春婀娜的体态。由于儿时的有过溺水的恐怖经历，叶问对水一直怀有恐惧感，直到30岁她才开始学游泳，但只要肯付出就不怕起步晚，曾经怕水的叶问，如今已经坚持游泳16年，早已成为一名游泳健将。她还挑战自我，参加冬泳。
“最害怕的都能驾驭了，我觉得没什么过不去的坎儿了。”叶文如是说。登山、攀岩、潜水，也是叶问的运动爱好。在严峻的环境里进行这些运动，是她对自我体能的考验。下定决心，勇往直前，她自信而执着地走在追寻健康美的前列。
除此之外，叶问还喜欢做水上瑜伽。在宁静的夕阳下，展现柔美的身体线条，是一个女人对自己最好的欣赏。
运动，让叶问变得更健康美丽。也是运动，充实了叶问的生活，成为了她的骄傲。
她成功横渡马六甲海峡，20年来坚持运动的她用奖牌证明了背后付出的努力与汗水。
常年健身和游泳塑造了叶问的魔鬼身材，但是不老的容颜还要归功于她的好心态：热爱生活、永远对世界有着强烈的好奇心。生活得有趣，人才变得年轻。
女人的天性是爱一切美的东西，叶问则是其中的佼佼者。她有一双善于发现美的眼睛，亲近大自然，把生活过成了诗。身处其中的叶问，仿佛林中精灵，又好像花中仙子。她在澄澈的环境里如鱼得水，心境也变得悠然而纯净。
“世界先爱了我，我不能不爱它。”也许正是这样的信念才影响了叶问对生活的看法，她总是能在生活中发现盎然的情趣，找到幸福感。
一朵花，一本书，一篮樱桃，甚至一枚茶叶，都是叶问爱这个世界的方式。
她用点点滴滴的美，诉说生活的从容与洒脱。
叶问还用实际行动去探索世界之美。
闲暇时光，她会到世界各地旅行，菲律宾、马来西亚、泰国、南非……游走于不同的国家，她领略到了无数美好的异域风光人情。
越是了解世界，便越是希望自己和世界一样美。叶问用行动证明了她可以让自己变得更美好，并且会越来越好：“到了80岁，我还能穿着比基尼游泳!”
而除了外表美，叶问的心灵更是美得令人赞叹。她在日常生活里，会去做一些献血之类的小事去帮助别人，她还是造血干细胞捐献者和器官捐献的自愿者。
她说：“这样，世界会变得更美好一些。”
积极生活，传播正能量，“勿以善小而不为”，这是叶问对世界的大爱。这些暖心的善意，也让她尽显个人魅力，光芒四射!
人生短暂，最难的就是对生活始终抱有热情，而叶问做到了。
她把运动作为习惯，把生活当成爱好，追求美的步伐从未停止，她相信：“如果你知道自己要去哪儿，全世界都会为你让路。”
人要学着在生活中变得美好，也要在美好中变得会生活。带着一颗热忱的赤子之心，漂亮地活下去吧!