备战高考的励志文字6篇(3)
备战高考的励志文字6篇
备战高考的励志文字：高考前心理调节十大技巧
一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。
在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。
因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：
一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。
后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”
婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。
在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。
再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。
通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。
“我行，我一定行”。
“我潜力大”。
“我进步大”。
“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。
通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
六、潜心每一步
淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。
瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。
有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。
考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。
其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
七、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
八、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。
四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
十、保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。
总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。
考场实战对策
1.当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。
2.临考紧张不求人，中医按摩舒缓法速成：双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3O次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。
3.进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。
4.临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。
5.放松训练：适当呼吸，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度。
6.考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。
7.如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。
备战高考的励志文字：坚守，迟早会创造一个奇迹
不论现实多么残酷，都不能放弃追求和希望。只要相信自己，不断努力，花，会开好的。
真的像人们说的那样，只要未名水现于眼底，心中就会有一定要考到北京大学的决心。即使当时我的学习成绩还是一塌糊涂,我还是决定去约见“一塔湖图”。当我真正成为一个“好学生”并且考到北京大学之后，回顾我的高中经历才发现，那段看似平静的历程也离不开曲折坎坷，更重要的，我真正明白，只要肯努力，成功总是有希望的，只要肯为梦想去坚守，去付出情感，毅力，去赴汤蹈火，义无反顾，在最绝望的时候也不认输，成功终将属于我们。
高一刚入学时总在思考一些没有结果但又足够折磨自己的问题，去想着“意识存在”本身的可怕性，想着为什么会有自己，自己是谁，自己不在了会怎样之类的问题，因为得不到大家的理解，只能自己不停地胡思乱想。这之后对班里的不适应让我成天想着转学，直到期末考试后，家里人的开导让我决定去好好适应环境。高一下学期时，考试前的半个多月开始失眠，每天晚上不到两三点睡不着，一个人背政治书。白天上课时文科课全部睡觉，期末考试也是硬撑着。由于生物钟失调，那个暑假也是昏昏沉沉，没有什么效率，连出去玩都在打瞌睡。还好，假期将结束时与梦想中北大的相见，让我心中有了更清晰的目标。
记得高二开始时，班主任张老师天天给我们灌输高二定成败的思想(高考之后，班主任老师告诉我们，并没有哪一个时期，哪一件事情会决定我们的一生，包括高考，当时的以种种说法只是为了让我们去重视当下。)与班里良好的氛围不同，也许由于不能好好掌控自己的学习，也许由于离梦想太远导致的无助和迷茫，我每天晚上给父母打电话时都要哭一场，不到上自习绝不回去班里。当时的同桌是班里的第一名，也不怎么说话，成天在学习，不知哪里来那么大动力。我通过一次次的换座位去释放压力，直到有一位同桌D肯去帮助我，开导我，让我重新决定开始踏踏实实学习，我决定不再想考试排名，而是追求每一个知识的真正掌握。这个学期，我的成绩从一直以来的三十多名到第二次月考时的第四名，有了信心，之后的学习也有动力，成绩也基本稳了下来。这件事之后，我意识到环境的重要性，身边的朋友的善意举动可能会对别人有很大的影响，我也决定去善意地对待他人，尽可能帮助他人，这样的做法让我得到更多。
高二下学期期中考试后，班主任老师按名次顺序排座位的做法让我觉得失去了曾经的优势，也因为与曾经的同桌分开失落很久，我告诉自己这不正常，明明知道强者不应该受这种事的影响，知道真正的毅力应该是对情绪的掌控，可还是难以做到，很长时间受这件事的干扰。平息这段情感波动的还是假期的到来。升高三的假期，我并没有精力给以多少重视，老师没有留作业，只是办了个班，整天高强度地考试改卷对题，我成了少有的几个没去的人之一，以调养身体为名呆在家了。当时的自己已经意识道，要想考上北大，我的高三绝对不能再受到外界大的干扰，自己却没有办法调整自己。只好求助，一位亲戚疏通了我的心理，给了我一些很有用的做法，他告诉我要像电脑一样，把对高考无益的东西拉进回收站，把好的回忆存档，如果不能一次放下，就想起一次操作一次。(沟通是很重要的，有些事情只是认识的问题，认识到了，问题自然就解决了，自己想不开时，可能别人对的一两句话会起很大的作用，去解开心结。)我还明白每遇到一件事情，都要去定好位：这是一件什么事?应该用什么办法解决?想不明白时就放下、睡觉或者咨询。事情之前要定位，之后还要总结，下次有类似的问题就可以更好地解决了。条理性是很重要的，千万不要让大脑处在一个混乱的状态，很多困难是自己臆想出来的，我们往往会将问题复杂化，什么都没发生时就去想象可能出现的各种困难，自己吓倒了自己。其实，成功并不像你想象得那么难，勇敢的去面对，用心去操作，一定会有好的结果。
到了高三，真的像师哥师姐们说的那样，你可能在考试中考出任何你想象不到的成绩。高三的成绩波动像是一把刻刀，一次次刺痛我们的神经。很多时候都不知道该到哪里去寻找信心，甚至不知道该不该去寻找。初中时的班主任老师告诉我们，考前的紧张就是你只付出了七分，却想得到十分。那时才发现，还有一种紧张，是你付出了七分，却怕连三分都得不上。我告诉自己考试是发现问题，解决问题的好机会，这不正是高三备考的核心吗?我不去追求名次，只追求自己眼前这张试卷的完美，把该做对的做对，发挥出真实水平就算已经很不错了。我告诉自己这并不是考试，而是展现自己的好机会。每次考试前，我都会鼓励自己，让自己远离焦虑，拥有一个良好的心态。平常心说起来简单，真正去做的时候，才发现这三个字的含义是那样深刻。
即使高三的日子努力追求去坚守平和心态，可是到了11月时，自己的糟糕状态又挑起一些波澜，那段世间的自己，像是突然失去了记忆，什么知识也想不起来，很简单的题都不会做，害怕、绝望充斥着内心。书上说什么时候都要相信自己，可是在那种情况，别人理综几乎满分，自己却只能二百多一点;别人可以写很多本练习册，自己却总在上课时还写不完老师要讲的题;别人上课时可以与老师很好地交流，可是自己像是听天书一样什么也听不进去。去哪里找自信?还好信念还在，我就那样坚持着，至少不放弃梦想，措施也是有的，睡眠，饮食都有一定的调整，还好，新年之后进入补课阶段，自己也渐渐调整过来(后来总结，这样的状态最可能是前段时间的作息时间不规律导致的，之后就很注意这一点，每天都是定点睡觉的，看来，不论什么时候都要顺应规律。学习时也是这样，方法可能因人而异，可学习规律都是一定的。)
高三还有很多干扰，整个高三的复习，几乎都是伴随着家旁边施工的噪音，有时候接连几天中午都睡不成觉。我告诉自己决定我命运的只能是我自己，环境凭什么决定我?我努力克服，告诉自己只要内心宁静，噪音根本不会影响到我。除此之外，迟迟没给的报名缴费成功通知，体检时全校唯一一份印倒的体检表，高考时考场外车辆噪音的干扰、监考老师的恐吓……都考验着我的耐心。我记得2007年广西林丽渊的那句话：.“所有的辛苦都是上帝的巧妙安排，他让我们在高考前吃尽苦头，这样我们就可以在高考中顺利过关了。”可高三的糟糕状态与远大梦想的反差让我更加想赢，想扳回这一切。高三的一年我不断翻看着自己买的筑梦北大，北大日记，就这样考上北大这些写满了新生感悟的书，期待自己成为他们的一员。同时也抱着那本绚彩燕园青春北大爱不释手，向往着北大的生活。可现实与梦想的落差更让我煎熬，直到有一天，这样一句话提醒了我：“总想赢者必输，不怕输者必赢”。如果我们总是患得患失，小心翼翼，不敢放手一搏，可能更什么也得不到。快要高考的时候，我写给自己：选择了北大实质上是选择了奋斗，艰辛与责任。此时的自己不正是在这之间吗?即使不能圆梦，未来的生活也可以这样走过，只要自己坚持拼搏，即使不能进北大，也没有什么遗憾了。最终，尘埃落定的那一刻，我才明白了好事多磨，也明白了一段经历只有充满艰辛与汗水，回首时才会无比的幸福。
我想，每一个人的高中都不可能是一帆风顺的，艰辛是一定有的，面对艰辛，我坚守住的，是那一股韧劲，是永远不放弃追求，永远不放弃为梦想努力的决心，不到最后一刻，什么都说不定，成功，有希望的。我坚守住了坚定不移的追求，也坚守住了积极乐观，努力争取，我不断反省自己、调整自己，不断强大自己的内心。不论发生什么，我都会告诉我自己，只要我肯付出，一切都会好起来的。只要心还是热的，就会融化一切苦难，铸成最美丽的花朵。
明天的自己，在北大，我还会坚守住梦想，坚守平和心态，坚守住与身边人友善，不论在哪里，不论发生什么，我都会深深相信，只要肯付出，坚守，迟早会创造一个奇迹。
备战高考的励志文字：那年高考
文/鲁先圣
1982年的7月6日，母亲早早起来做好了早饭，因为这是一个特殊的日子，我和弟弟要去县城的县一中考点参加高考了。那一年，我们村参加高考的共三个人，我考文科，弟弟和同村的另一个同学鲁伟考理科。
我们读书的中学是县二中，学校坐落在距离县城25公里的镇上。尽管那一年我们都接近20岁了，但是我们三个人都还没有去过县城，只是听人说县城在南边，坐公交车可以直接到达。
母亲给我们煮了鸡蛋，冲了鸡蛋茶，准备了三天的干粮。然后我们就各自背了一床被褥，在早6点半准时到达了距离我们村2公里的公社驻地汽车站。汽车站发往县城的客车一天两班，早7点和下午3点。因为下午要认考场，我们还要去一个在旅馆工作的亲戚那里投宿，我们就必须赶上早晨的车。
客车是那种前些年在城市里也常常看到的大通道两节车厢的，开起来以后呼呼作响。我们都是第一次坐这样的车出远门，感觉开得真快。汽车在中间停了很多次，上上下下了不少人，一个多小时以后终于到了县城了。
我们那个亲戚叫侯守顾，他是我们村本家的女婿，在县城的汽车站附近的旅馆工作。那个年代，我们村没有一个人在县城工作，父亲想了很久想起来有这么一个可以攀上的亲戚，前天晚上就去他的岳父家里拜托人家。正巧侯守顾的爱人住在娘家，人家一口答应，让我们下了车就去找他。
侯很客气，但是他说他只能给我们安排一张床，他没有更大的权利。我们很感激，能够在旅馆里住就知足了，好在我们都很瘦小，挤在一张床上勉强还可以躺下。我们下午一路问着去了一中的考场，对照着准考证认好了自己的位置，然后就在第一次来的县城大街上闲逛。县城并不大，我们没有多久就逛了个遍。大街上像我们这样的学生很多，大部分都是从乡下的中学毕业来赶考的。我们三个人边走边看边议论，都在内心里想着即将开始的高考。临来的时候，父亲说，要是你们三个都能够考上大学，咱村里放电影!
父亲是村里的党支部书记，这件事情他能够做到。那个时候农村还没有电，放电影是乡人们唯一的娱乐方式，不管哪个村放电影，附近村里的人都来看，每一场都是人山人海，不论什么影片。
连续三天的高考，我们晚上去那个叫东方红的旅馆挤在一张床上睡觉，每天一早去考场，吃从家里带的干粮，考试顺利结束了。
还是坐那种公交车，我们一起回到村里。父亲在村口等着我们。我们都感觉考的不错，就这样告诉父亲。我感觉父亲很激动，他说，要是你们真的都考上，咱村就放电影!咱村从解放以来就没有出过一个大学生，没有一个人吃公家饭。但是我们没有十足的把握，毕竟只有百分之五的升学率，考上的概率很小啊。
从考试结束到公布成绩是20天的时间，在这个20天里，我们三个人每天都在一起。我们往往在不自觉中就走到了村口的路上，我们知道，如果考上了，学校会派老师来通知我们，老师就会在这条路上出现。
在7月的最后一天，已经是晚上的9点钟，我们的历史老师王继安骑着自行车从学校来到了我家。他带来了天大的好消息，我和弟弟还有鲁伟都金榜提名!
立刻，我家沸腾了，我们那个胡同沸腾了，我们整个村子沸腾了。父亲赶快杀鸡，母亲和姐姐在厨房里忙活起来，说什么也要请老师喝酒。老师说，我知道这几个孩子每天都睡不好觉，刚刚知道分数，我就立即赶来了。一整夜，父亲，叔叔，鲁伟的父亲，老师，我们三个，还有我们村里所有的乡亲，都陶醉在无限的喜悦中。
次日上午，父亲去我们学校，把我们的任课老师请到了一家饭店。父亲说，再穷，这顿饭也要请，没有老师就没有我们的好成绩。
晚上，父亲果然把公社的电影队请来了我们村，而且，电影队的队长在喇叭里喊：为了祝贺村里三个孩子同时金榜提名，电影队在村里连放三天电影!
连续三天在一个村里放电影，这是何等的荣誉!三天三夜，我们村就像过年一样热闹，到处荡漾着欢声笑语。
尽管过去30多年了，但是，当年的情景依然历历在目，依然让人充满万端感慨。
以上就是学习啦小编为大家精心整理推荐的备战高考的励志文字3篇，希望大家能夠喜歡。
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