看望脚受伤人送什么礼
看望脚受伤人送什么礼
运动中难免会有磕磕碰碰，许多青年人喜欢打篮球，踢足球，那么很容易脚踝受伤，看望脚受伤人送什么礼?下面是学习啦小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。
看望脚受伤人送什么礼
早期(受伤后1—2周)
由于刚刚受伤，患处肿胀疼痛明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，此一时期的治疗以活血化淤，行气消肿为主。
食疗法：宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品，如骨头汤、肥鸡、牛羊肉，小心导致淤血积滞难以消散，影响伤病恢复。
菜单：桃仁粥——取桃仁15克，红糖适量，将桃仁捣烂，水浸后研汁去渣，加入红糖、粳米，加水400毫升，一起熟烂成粥即可。每天吃2次，连续吃7～10天，具有活血化淤、消肿止痛的作用。
中期(受伤后2—4周)
食疗法：这时淤肿有所减轻但未化尽，治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主。饮食由清淡转为高营养补充。
菜单：当归排骨汤——取当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排骨或牛排骨250克，加水炖煮1小时以上，连汤带肉一起服用，每天1次，连吃1～2周。有助于祛淤续断。
后期(受伤后4周以上)
食疗法：淤肿已基本吸收骨痂开始生长，治疗上讲究一个“补”字，饮食以补虚为主。
菜单：当归生姜羊肉汤——取当归20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤，每天1次。本方具有养血活血、温经散寒、止痛的作用，特别适于骨折后期及年老体虚患者。
脚伤快速恢复方法
1休息：如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。
2弄清伤势：将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。
3不增加伤处的负担：弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的锻炼动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。
4绕过伤处锻炼，采取“积极休息法”：人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，伤处周围会存在可作意中人活动的肌肉，例如，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作，但还允许做到半蹲动作，但必需小心从事，若活动时，有所不适，就应该让整个伤处肌群都得到休息。
5促进局部血液循环：必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。
6轻轻伸展：慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至甚至再受伤。
7按摩：轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。
8热力：热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。
9冰敷：热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。
脚伤后注意事项
72小时内不要热敷
生活中，发生关节扭伤现象很普遍，一些市民喜欢热敷患处，觉得这样做可以消炎止痛。事实上，热敷会有活血的作用，可能会让患处出血加大或是有重新出血的倾向。一般都是建议在发生关节扭伤后，72小时之内是不要用热敷方式的。待到72小时出血完全止住时，需要的话可以用热敷方式。如果症状不是很严重的话，关节扭伤后可以用冷敷的方式。病情需要的话，也可以吃一些消炎止痛等对症药物。我们讲，如果患者扭伤的程度不严重，可以自行处理。但若是症状比较重，就应该到医院就诊，排除骨折的可能性。
雨天扭伤，不要自搽药油
雨后，到医院就诊的扭伤、滑倒病人也增多。专家提醒，若扭伤勿自搽药油，以免导致水肿更重。
腰部扭伤。腰部扭伤的病人，损伤后没去医院而是让家属揉、按受伤部位，结果加重病情，导致水肿严重。因为这些不恰当的揉、按会导致受伤的局部神经受压更严重。所以扭伤后勿自擦药油。
踝关节扭伤。一些病人因为刚扭伤时没怎么痛，仍坚持上班，过了几个小时，回到家后发现是剧痛。有的甚至自己去复位。其实这样的扭伤应该及时就医，拖延治疗会导致恢复得更慢。
骨折。在骨折时，搬运最为重要，尤其是脊柱骨折，最好是找一些木板、门板，用担架来把病人抬在上面，避免因为搬动而导致高位截瘫。
发生扭伤、摔伤时，不要自己复位，及时就医。若头部、颈椎等受伤严重，可以拿一条小毛巾给病人咬住，防止他因为太痛，咬伤了舌头。
饮食建议：食用田七炖鸡、海蛇干炖猪骨，可活血化淤、祛湿。在这两道汤中可以适当加入杜重、狗脊、续断、霜寄生等补肾的药材，因为伤筋动骨需要补肾，从中医的角度来说，肾主骨，所以在伤筋动骨时补肾是一个不错的选择。