建立人际关系的技巧

建立人际关系的技巧

　　明白人与人之间的距离，学会如何建立人际关系是我们职场的要点。下面是学习啦小编搜集整理的建立人际关系的技巧，希望对你有帮助。

　　建立人际关系的方法

　　清楚自己要什么

　　只有清楚自己要什么，才能够找到在这方面帮助你的人。购买廉价的物品，需要找到采购方面的人帮忙。日常办公用品补给，需要经常用到行政部门的人帮忙。关于工资、绩效方面的情况，则要找人事部门的人帮忙。

　　清楚自己要什么，主动收集相应帮助你的人的联系方式，主动进行联系。

　　学会利用“点赞之交”

　　现在建立联系，最有效的方式就是加对方微信。这样你就可以长期和他建立“点赞之交”。比如平常看到他的状态，点个喜欢，留个言，这就保持了你们之间的长期有效的联系。会大大增加对方对你的好感程度。

　　巧妙利用微信朋友圈，利用自己的like键，为自己建立一个广泛的浅人脉社交圈。

　　给对方一些好处

　　马基雅维利说“接受恩惠使人产生义务感”。小小的示好就会令别人对你的印象有很大的改观，比如旅游、出差后带一点纪念品送给你的人脉，这样他们会觉得到他们在你心目中的地位。比如平常过节给他们发个红包，简单快捷有效。

　　不要吝啬小小的支出，你得到的将比付出的要多。

　　保持长期联系

　　长期的关系需要维持，比如以前的同事、人脉等。千万不要一点联系都没有，在自己最需要别人帮忙时才临时找上门。人家真的可能已经快忘记你是谁了，又谈何拾起旧时情谊帮你呢?

　　保持长期的联系，微信保持联系，隔一段时间打个电话聊聊天，抽空邀请对方出来聚聚，这样才能令你们的交情保鲜有效。

　　寻求帮忙，帮助别人

　　保持长期有效的人际关系，实质上就是在为自己的未来铺路。人脉广了，在最需要对方帮助的时候，你就可以真诚和对方讲明，寻求对方的帮助。当然这里也存在对方寻求你的帮助的时候，评判他和你利益关系(交情深浅、利益大小)，能帮且帮，但是不能违反任何的法律和公司规定。

　　建立人际关系的要点

　　第一，需要肯定与接纳。《马太福音》说：“所以无论何事，你们愿意人怎样待你们，你们也要怎样待人。因为这就是律法和先知的道理。”我们希望被别人肯定、接纳，因此我们在与人互动的时候，也要欣赏别人的长处，去接纳别人。正如美国一位牧师所说的：“你希望被人肯定，你交的朋友都是这样，就请你用这样的态度对待别人。”

　　第二，需要欣赏与感激。当我们被人感激的时候，就会觉得很快乐。比如我们做了一餐饭，老公挑剔这个太咸了，那个太油了，那你可能心里会很不高兴。我们希望这样的时候，心里也要常常对别人感激和欣赏。

　　第三，需要被人饶恕。每一个人都有不小心犯错的时候。记得我老公修博士学位的时候，我就把他的护照跟学生签证弄丢了。所以他就跑到学校问，搞丢了怎么办呢?学校的办事员看着他：“我们创校这么多年，你是第一个搞丢学生签证跟护照的。”好几次在这种无心的错误中，我很感激丈夫做一件事情，他在生气的时候紧闭双唇，虽然他也很焦急。

　　在错误中或许我们还没有那个雅量说没关系，可是我们至少对犯错人的一个贡献就是控制你的情绪，咬住你的舌头，尝试着里面冷却、冷静，祷告上帝。所以每次我不小心犯错的时候，即使他勒住舌头不说，我由此产生感激，甚至为他赴汤蹈火，肝脑涂地，在所不惜。反过来说，如果丈夫犯了错误，作妻子的也应该有这样的饶恕。

　　第四，需要别人肯听我们，关心我们。有人肯真心地来关心我们，甚至是两眼注视着我们，而不是用后脑勺说话。有时候我们关心的话也说了，可是对方一点都感受不到。如果我们跟别人四目对视，哪怕是一句“今天你累不累”，我们用正面，用眼神看着他，即使是十秒钟，超过我们用后脑勺唠叨十分钟。

　　第五，需要被人了解。我们希望被人了解，不被人误解。这需要我们给别人一个大的空间，容许别人有不同的品位、不同的看法与做法。如果我们认为我们所喜欢的才是放诸四海皆准的准则，那别人就会觉得不被了解，因为他跟你不一样。

　　建立人际关系的技巧

　　1、保持友好的灵活性

　　当你与人们发生冲突，更多的是自我主义，而不是问题本身。要学会在生活中的大多数方面保持灵活边通，而不是争斗，这时极为关键的。实现目标的方法有很多，一条路不同，那就走另一条路。要把目标建立在混凝土上，而把计划建立在沙子上，这会帮助你更好的与他人相处。

　　2、展现积极的身体语言

　　如果你轻松自然，充满自信，人们和你在一起也会感到轻松;如果你紧张不安，他们也有同样的反应。因此，走路，讲话的方式是很重要的。要有意培养自己良好姿态的意识。当你传达积极的身体信号时，人们酒会不由自主地对你做出更好的反应。

　　3、保持令人愉悦的声音

　　谁也不会认为自己讲话的声音过大。其实这会让很多人感到厌烦。如果你希望人们对你做出热烈的反应，你就要让自己的声音听起来像“微笑”似的。无论他们能否看到你的表情，他们都会做出反应。

　　4、恰当地表达信念

　　你的个人信念可能回吸引一些人，但不能吸引所有人，虽然我们希望我们的生活能反映我们的信仰，也乐意与那些想知道信仰是如何改变我们生活的人分享，但要恰当地表达信念。要学会温和地对待人们，千万不要粗鲁无礼，令人讨厌。要想影响人们，就要细心地对待他们，尊重他们，他们会更加尊重你。

　　5、细心倾听

　　成功人士都是倾听大师。要想成功，首先就要真诚地聆听人们讲话，真诚地问他们问题，有一句谚语说的好;“人们不关心你知道多少，直到他们知道你关心他们多少。”看着对方的眼睛，倾听他们的心声更能表达你的真诚与关心。

　　6、做好准备

　　有时，你害怕约见别人，是因为你对情况毫无准备。大多数人都有过这样的经历。如果你没有准备好谈话或者紧张不安，你就很难与对方进行良好的沟通。做好准备是建立良好人际关系的一部分。

　　7、真实可信

　　人们需要感觉他们能相信我们，相信我们会诚实地对待他们，处处为他们的利益着想。我们必须作到诚实，值得信任，可靠，永远如此。如果你以诚待人，真诚地关心人们的境遇，他们酒会感觉到，就会做出反应。真诚才能为你赢得良好的人际关系。

　　8、找到靠岸点

　　人们像岛屿，你则是绕着岛屿行驶，想找到一个港口，一个要停靠的小船。要想找到停靠的“港口”，就要找到人们的某个优点，把他作为切入点。这样你就与他产生了共鸣。

　　9、搭建桥梁

　　明智的人特别注意搭建与人沟通的桥梁，无论它们当时看起来是多么微不足道。千万千万不要树立不必要的敌人，这个原则的背后有着重要的精神，论理和道德上的原则。学会搭建桥梁的艺术和原则吧，它会给你带来丰厚的回报。无论如何，你都要向尽可能多的人敞开沟通大门。

　　10、富有同情心

　　同情的意思是想他人所想，把自己放在对方的位置上，分享他人的感受。同情还包括学会用他人的语言讲话。你要想进入他人的私人世界，了解他们的思维模式，你就要跨越障碍，用他们能理解的话语与他们沟通。即便有不同的看法，也要去爱人们。

　　11、站稳立场

　　虽然你要关心他人，但不能让他们控制你的生活，针对那些在生活中没有积极态度的，关键时可以严肃指正。这样他可能会做出积极的改变。

　　12、缓解冲突

　　人们之间的冲突是生活中不可避免的一部分，你无法完全加以避免，但是你可以采用一些简单的技巧来迅速化解冲突。并且要做出迅速反应;对冲突置之不理，就会葬送你的人际关系。不要因为不愿意做出迅速的反应，而让人际关系受到任何可能的破坏。

　　13、专注与解决问题

　　人际关系出现了问题，你的目标就是解决问题，而不是赢得战争。每个人都有自尊，每个人都希望自己是正确的，这时人类的正常渴求。首先你必须问问自己;“我想实现什么目的?”换句话说，我必须做出什么改变才能让事情进展得更好。其次。尝试了解对方想要的是什么，最后，努力让双方的基本需求都得到满足的结果。

　　14、采用“你能帮我吗?”的方法

　　当你觉得对方对你的计划不感兴趣时，你可以采用“你能帮我吗?”的方式，把对方引入解决问题的思维中，这样你就与对方之间建立了心连心式的接触。这样不但提升对方的价值，还能使对方马上做出反应。

　　15、尝试“鸭子式反应”

　　大多数人并不是故意侮辱或伤害我们。遗憾的是很多时候，我们的一些话语或面部表情，会让人误认为是敌意的批评或言辞。因此，最好先假设对方的怀疑是有理由的，假设对方是没有恶意的，100次有99次是正确的，而剩下一次也不会伤害你。正如水珠会从鸭子的背部滑落一样，你也让烦心事情从背上滑落吧。