男人提高个人修养

　　在这个偶像辈出的年代，男神一词格外惹火，男人如何提高个人修养呢?下面是学习啦小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

　　男人提高个人修养准则

　　一.清爽利落的发型

　　虽然对于有魅力的男人来说，外型不是最重要的，但是干净清爽的外型绝对会为你的魅力加分。

　　二.时刻保持你的微笑

　　笑脸迎人，说明你是一个善良的人，所有的人都愿意与善良的人打交道。不要把苦闷写在你的脸上，这样只会使别人远离你。男人的名片是微笑与礼貌，它是男人成就事业的通行证。

　　三.拥有自信和风度

　　自信是一个男人最重要的品质。一个自信的男人，总是能够感染别人，无论这些人是朋友还是敌人。要使别人对你有信心，就必须要先对自己充满信心。自信的男人可以战胜一切困难。

　　四.重视自己的身体

　　身体是革命的本，男人要想获取更多的财富就要拥有一副强健的体魄。注意饮食，经常锻练，充足的睡眼，是健康身体的保证，让自己时刻充满能量。

　　五.喝酒要有品味，醉酒不爆粗

　　属于男人的酒要够香够醇够哥们。泸州原浆不偏不倚是原浆，君子之道伴酒香。自然天成酿艺妙，大器无琢震四方。

　　男人提高个人修养细则

　　一、吃的纪律

　　健身一定要合理搭配饮食，才能达到相应的效果。

　　刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么。

　　二、专心至上

　　专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。比如要练胸肌，结果分心练到三头肌，最后变成胸小，手臂却过大的大力水手派，样子就很滑稽。专心才能做对动作，才不会因为姿势不对造成运动伤害，健身不成反伤身，划不来啊。

　　三、恒心毅力

　　健身贵在持之以恒，只要不偷懒，一定会开花结果的。如果你是固定上健身房的人，每次一个半到两个小时，每周三到四次;如果是自己在家练，每天半小时到一个小时，就很不错了。

　　四、呼吸的节奏

　　这是运动中最重要的一环，通常你会听到两派说法，一派是任何动作，接近心脏时要呼气，离开心脏时要吸气。不论是哪一种呼吸法都可以，只要自己觉得气顺就好。

　　五、要冷静

　　很多人做运动的时候，因为要尽吃奶的力气，以至于表情特多，牵动一脸的肌肉，然后再生出一脸的皱纹。健身一定要冷静，做运动时候尽量保持“面无表情”，专注于要锻炼的身体肌肉上，这样就能让你的脸幸免于加速老化的命运了。

　　六、不要攀比

　　不管是负重的能力还是动作的次数，都不能硬撑，很多人健身都会象着魔一样。总想多做一点，快点得道成仙，这样是相当危险的。如果自不量力，已经不能再负重了，还要多加个半公斤，或是已经累得不行了，还要多做几下，硬撑造成运动伤害后果常不堪设想，一切以感到舒服的量和次数为要。

　　七、设假想敌

　　这是一门艺术，人一定要有一个活生生的假想敌来激励，才会有进步的动力，才会更有成就感。这个目标最好是你身边的人，是你觉得身材不错又不会太难达成目标的人，而且是可以让你天天看到就直接可以检视的对象，像办公室里那位阳光健美的小弟，或是朋友圈里线条王子等。不要好高骛远，把施瓦辛格当假想敌，那你就会活在不断的挫败中。

　　男人提高个人修养方法

　　1.首先要有一个健康的体魄，没有良好的精力男人是一事无成

　　2.性格上，做到有礼貌，更要有霸气，现在伪娘太多了，男生都阴阳怪气没有大丈夫气概。女生不会喜欢这种男人的。

　　3,男人要有能力，就是要能挣钱，这样女生才有安全感啊。途径很多，总之要有一技之长

　　4习惯要好，能不抽烟尽量别抽，少喝酒。刷牙洗脸等个人卫生要注意

　　5不要沉迷于网络虚拟，男人别畅稜扳谷殖咐帮栓爆兢把成就感建立在这虚幻的东西上啊