自制冰凉贴最简单的方法

自制冰凉贴最简单的方法?只需要准备一些棉质布料、冰袋和粘合剂，将冰袋包裹在棉质布料中，再用粘合剂将两层布料粘合即可，放入冰箱储存，取出后可以放置在疼痛部位，消除疼痛和炎症。

自制冰凉贴最简单的方法

制作冰凉贴非常简单，只需要准备几样材料，就能完成。材料有：棉布、可伸缩的防水布料(如PEVA)、吸汗膜、活性炭(可选)。

首先，将棉布放在防水布料上，然后将两个布料对折，将棉布层夹在中间，再将两层布料缝在一起。接着，将吸汗膜放在棉布的一面，并将两层布料缝在一起。最后，如果需要，可以在棉布的另一面放入活性炭，以增加冰凉贴的冰凉效果。

制作完成后，将冰凉贴放在身体需要的位置，可以起到清凉舒缓的效果，可以帮助舒缓疲劳或热痛。

冰凉贴的使用注意事项

1、自制的冰凉贴一般是可以重复使用的，要使用时先放进冰箱冷冻，然后再取出使用，这样降温散热效果会比较好。

2、可以将冰凉贴放置在手腕、额头处，这两个部位的血管比较多，可以更好的起到降温作用。

冰贴可以退烧吗

退烧在临床上是指退热。冰贴在临床上是指冷敷贴。正确使用冷敷贴可以退热。但如果体温在38.5℃以上时，建议患者服用退热药物治疗，不能单独使用冷敷贴缓解。

冷敷贴支持热量的散发，可起到较好的物理退热效果。体温在38.5℃以下时，出现发热症状后，一般可使用冷敷贴贴在额头或者腋窝以及四肢等部位，有助于减慢局部血液循环，使身体代谢速率减慢，有助于控制热量的产生，防止体温升高。但如果患者体温在38.5℃以上时，单纯使用冷敷贴退热效果比较差，应在医生的指导下选择布洛芬分散片、对乙酰氨基酚片等退热药物治疗，可在较短时间内促使体温恢复正常状态，用药期间可遵医嘱使用冷敷贴或者温水擦拭四肢，但应注意防止体温下降速度过快。

冰凉贴的危害

冰凉贴的危害，主要是可能会导致皮肤过敏、加重恶寒、引起胃肠道不适等。冰凉贴主要是由薄荷脑、乙醇、甘油等物质组成，临床上用于外感或者其他原因引起发热症状，主要是通过水液的气化、乙醇的挥发带走热量，从而起到退热作用。

1、皮肤过敏：因冰凉贴含有众多成分，有些过敏体质患者可能会对冰凉贴中的某些成分过敏，出现一系列皮肤过敏症状，主要表现为皮肤红肿、瘙痒，部分患者可出现皮肤破溃等;

2、加重恶寒：冰凉贴的原理是通过水液的气化以及乙醇的挥发带走热量，其会产生部分寒邪，对于风寒感冒伴有发热的人群，寒邪进入体内，会加重感冒引起的恶寒等症状。其次寒邪进入到头部脉络，导致寒邪凝滞脉络，可引起或者加重头痛症状;

3、引起胃肠道不适：因为冰凉贴具有退热的作用，会产生寒气，部分寒气进入人体会耗损脾胃阳气，尤其对于脾胃虚寒者，可能会出现胃痛、胃胀、腹泻等胃肠道不适症状。

冰凉贴和退热贴是一样的吗

冰凉贴和退热贴是一样的，称呼不同而已。

退热贴由高分子凝胶、纯化水、甘油等成分组成的凝胶状贴剂，具有退热降温作用，能缓解感冒时患者出现的发热，以及肌肉扭伤等所导致的发热、肿胀等症状。属于物理降温手段。

当发热温度低于38.5℃时，可以通过物理降温的方式，让患者舒适。这时候就可以使用退热贴，贴在额头、腋窝、腹股沟等位置。通过物理散热方式来达到降温的效果。当体温超过38.5℃时，则需要使用退烧药进行退烧。

但是需要注意的是，退热贴是辅助降温的，不能作为主要降温治理方式，另外使用前需要注意患者有无过敏的情况发生。出现发热时，需判断具体原因，针对病因进行针对性的治疗，期间多喝水，多注意休息。