夏季流感预防知识

夏季流感预防知识有哪些?说到流感不少人都认为是冬季比较常见的流行病，其实流感在夏季也是很容易发生的。下面小编给大家带来夏季流感预防知识，希望大家能够喜欢。

夏季流感预防知识

预防夏季流感大多数可以通过加强营养、锻炼身体、口服药物等多种的方式，有利于降低身体的流感的风险。

1、加强营养：夏季预防流感可以适量的吃肉食和蛋类，以及水果蔬菜，有利于补充身体的蛋白质和矿物质以及微量元素的营养成分，有利于增加身体体质和降低感染流感的概率，达到良好的预防效果。

2、锻炼身体：夏季预防感冒可以通过慢跑或是跳绳等多种的方式锻炼身体，有利于提高身体体质和降低感染流感的概率，有良好的预防效果，还可以降低身体感染其他疾病风险。

3、口服用药：夏季流感高发的季节一般可以在医生指导下适量的喝板蓝根颗粒、四季抗病毒口服液的方式预防流感，达到良好的预防作用。

夏季流感吃什么药效果最好

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夏天流感可以在医生的指导下吃一些对症药物，如感冒清热颗粒、羚羊感冒片、连花清瘟胶囊、奥司他韦等。

1.感冒清热颗粒。属于中成药物，有解表清热和疏风散寒的作用，对于流行性感冒引起的一些症状，例如咽干、头痛、流涕、发热、咳嗽等症状，有很好的缓解作用。

2.羚羊感冒片。主要功效为清热解毒，具有抗病毒、解热和抗炎的作用，适用于流行性感冒，可以帮助改善咽喉疼痛、咳嗽、胸闷、发热等症状。

3.连花清瘟胶囊。该药有着较好的宣肺清热，以及清热解毒的功效，对于流行性感冒的治疗效果较好，可以缓解感冒引起的肌肉酸痛、流涕、鼻塞、高热以及咳嗽和咽痛等症状。

4.奥司他韦。该药可以起到抑制神经氨酸酶的功效，消除患者细胞中的流感病毒，并有抑制病毒传播的作用，专用于对抗甲型、乙型流感病毒的药物，对于其他病毒感染引起的感冒，或是普通感冒也有着较好的治疗效果以及预防效果。

夏季流感高发注意事项

夏季流感高发的注意事项包括规律作息、室内清洁、佩戴口罩、合理锻炼、注意添加衣物等。

1.规律作息

建议日常养成健康的作息规律，不要熬夜，不要黑白颠倒，因为不健康的作息规律，很容易导致身体免疫力下降，身体免疫力下降时，很容易受到病毒的入侵。

2.室内清洁

流感高发期需要注意室内清洁，建议开窗通风，使室内室外空气流通，同时也要使用消毒物品对室内进行消毒，可以降低室内空间病毒含量。

3.佩戴口罩

流感病毒会通过飞沫传播，在流感高发期需要佩戴口罩，要选择医用口罩，不建议选择棉口罩或者纺布口罩，这些口罩无法起到阻隔病毒的作用。

4.合理锻炼

建议结合自身身体情况适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳、太极拳、八段锦等，锻炼的目的是提高身体抵抗力，提高呼吸道防御能力。

5.注意添加衣物

夏天天气多变，需要注意天气的变化，建议在刮风天、雨天等温度比较低的天气，适当添加衣物，以免身体受凉。

以上是夏季流感高发的注意事项，但是出现流感的症状时，建议及时到医院就医，接受医生的针对性治疗。