吠陀人的三种体质是什么

　　吠陀时代诞生了很多东西，其中著名的瑜伽便是从吠陀经中演变而来的。下面是学习啦小编分享的吠陀人的三种体质是什么，一起来看看吧。

　　吠陀人的三种体质

　　阿育吠陀医学认为，自然界和人体由乙太、空气、火、水、土五种元素构成。

　　人体内的三大能量也是由这五种元素构成：乙太和空气结合形成瓦塔(Vata)，火和水结合形成皮塔(Pitta)，水和土结合形成卡法(Kapha);一旦这三大生命能量太多或是不足够都会使到人们生病。

　　风(vata)皮肤暗黑，体温凉，头发少而粗，身形瘦，眼珠是棕色的，四肢长，关节脆，容易有失眠和关节炎的苦恼。对于饮食方面，湿润且温和的食物更适合，适当补充甜甜的食物可温暖身体。减少苦涩食物的摄入。

　　火(pita)动作很敏捷，为人性格热情，很有爱心，脸色红润，皮肤比较粉，容易长雀斑，头发细软，容易有少年白，身材适中，身体代谢比较旺盛，所以体味比较重。在饮食方面要减少酸性食物的摄入，多吃一点苦味的食物。

　　水土(kapa)柔软，稳定，容易忧伤，感伤，冷耐，会克制自己的感受，性格深沉，平静，容易满足，皮肤白，肌肤柔软，光滑，头发多，油，粗，有光泽，身形高大，圆润，性格柔和，脸庞圆润，嘴唇大厚，眼光诱人。在饮食方面少食咸咸的东西，苦涩味的食物可以平衡体内环境。

　　尽管自由三大生命能量，但阿育吠陀却用十种方式将它们进行组合，总结出了十种不同体质的类型。如果一项原质检测的分数明显高于其他两种，那么你就是单一能量体质。最明显的标志最高分值是次高分值的两倍。

　　瓦塔(风型)体质特征

　　* 体重轻﹑体型瘦弱

　　* 行动迅速

　　* 时常感到饥饿，消化系统异常

　　* 睡眠质量差，失眠

　　* 热情﹑活泼﹑爱幻想

　　* 易兴奋，情绪易变

　　* 记得快﹑忘得也快

　　* 易焦虑

　　* 易便秘

　　* 易感疲劳，做事易过度

　　* 精力旺盛﹑情绪易爆发

　　瓦塔体质的基本特征就是“易变”。与皮塔(火型)和卡法(水型)相比，瓦塔体质的人更喜欢“难以预料”的冒险和不拘一格，从而使这种易变--身材﹑体型﹑情绪和行为--变成他们的“商标”。瓦塔体质的人精力旺盛。身体和精神常处于“爆发”状态，缺乏稳定性。

　　其明显体质特征还包括：

　　* 经常感到饥饿

　　* 喜欢刺激，情绪多变

　　* 每晚失眠，不按时吃饭﹑生活习惯不规律

　　* 消化系统不稳定

　　* 情绪易爆发，但维持时间短

　　* 走路很快

　　从身材上看，瓦塔体质的人是三种体质类型中最瘦弱的一个，其身材特征一般都是肩窄臀宽。有些瓦塔苦恼自己胖不起来，常年体重不足;而有的瓦塔则非常高兴自己能够保持苗条柔软的好身材。尽管食欲多变，但他们是唯一一种无论吃多少东西都不会发胖的体质人群，不过有些瓦塔体重波动较大，青年时四肢瘦长，骨瘦如柴，中年时却往往会超重。

　　瓦塔人的身材不规则性是由于瓦塔过剩造成的---与身体相比手脚过大或过小;牙齿过大过小或突出，牙齿过度咬合是瓦塔人的典型特征。尽管大多数瓦塔人身材较好，但0型腿﹑内八字﹑脊柱弯曲(脊柱侧凸)﹑鼻中隔歪斜﹑双眼距离过近和过远也是非常常见的。骨骼过轻﹑过长或过重，关节和肌腱突出，肌肤纹理明显，这都是由瓦塔人皮下脂肪过薄造成的。另外，关节易断裂也是瓦塔人的典型特征之一。

　　瓦塔是构成人体活动的生命能量，你的肌肉可以活动，是因为瓦塔在起作用，另外它还控制着呼吸、食物的消化以及大脑发送神经冲动。瓦塔最重要的功能就是控制着人体的中枢神经系统，在瓦塔受到干扰时，人体会出现颤抖、惊厥和痉挛。如果这种生命能量失衡，神经就会出现紊乱，人体会陷入一系列情绪失衡状态，如焦虑和萎靡不振(一种空洞的忧郁状态，只伴随普通的疲惫感和空虚感)和临床精神障碍。人体出现的任何一种精神和身体相关症状都可以归咎于瓦塔在作祟，因此，瓦塔恢复平衡通常会治愈这些症状，这也正是可以挑战其他常规治疗手段的关键。

　　对于人体来说，瓦塔只负责“开始”而不管“结束”，当瓦塔失衡时这种特征就会表现的更加明显---瓦塔人总是会禁不住逛街，但却不买任何东西;他们一直说个不停，但却不知在哪里结束;渐渐地，他们就会产生一种不满足感。瓦塔体质人群有时会被人说成不惜一切代价寻找自由、浪费金钱和精力以及唠叨不休的人，但这其实并不是真实的瓦塔人，原因只是在于瓦塔失衡，要知道瓦塔是掌管人体行为平衡的生命能量。

　　大多数瓦塔人都比较容易陷入焦虑，并有时会深受失眠的困扰，这都是他们喜欢“永无休止”地思考造成的。正常瓦塔人的睡眠时间是所有体质类型中最少的---一般不会超过6小时，而且随着年龄增长还会更少。压力带给瓦塔人的典型负面情绪就是焦虑(恐惧);尽管有时只是神经性胃痛或者只是消化问题，但瓦塔人的典型特征特征还是消化系统异常---慢性便秘和(或)胃胀气。另外，消化性胃痉挛和经前乳房胀痛也归因于瓦塔失衡。

　　瓦塔平衡的瓦塔人拥有极富感染力的快乐和热情并且精力充沛，他们头脑清楚、思维活跃，由内到外散发着令人愉悦的气质。瓦塔人对周围环境的变化极具敏感性，对声音、碰触和噪音的反应迅速而剧烈，个性活泼、充满活力、易激动、情绪易变、爱幻想、健谈，这些都是瓦塔人的特征。

　　然而当瓦塔失衡时，瓦塔人体内的巨大热情就会让他们对自己“用力过猛”---兴奋会转化成精疲力尽，接着就会陷入长期的疲劳状态和萎靡不振之中。

　　瓦塔最重要的另一个特征就是他领导着其他两大生命能量，这也就意味着：瓦塔首先失衡会引起人体初期阶段的疾病;瓦塔可以假装成其他生命能量，让你误以为是皮塔(火)和卡法(水)引起的疾病，事实上。人体一半以上的机能紊乱都是由瓦塔造成的;瓦塔是其他两大生命能量的“首领”，因为只要瓦塔平衡，皮塔、卡法也就会随之平衡。因此，维持瓦塔平衡对每个人来说都是至关重要的。

　　瓦塔体质的人要记得多多休息，不要让自己处于“过度”状态，尤其注意一下生活习惯的规律性。或许让瓦塔人接受这些建议并不容易，但他们的确可以快速解决身体和精神方面的问题。既然瓦塔“掌握”了身体精神的总体平衡本能，那么我们就要特别注意维持他自身的平衡。

　　皮塔(火型)体质特征

　　* 中等身材

　　* 身体力量与忍耐力一般

　　* 进取心强，喜欢挑战

　　* 高智商

　　* 易感饥饿和口渴，消化系统强大

　　* 压力下易怒、易兴奋

　　* 肤色白皙红润，常有雀斑

　　* 不喜欢阳光和炎热天气

　　* 说话清晰明了，善于表达

　　* 每餐都不能少

　　* 发色一般为金黄、浅棕、红色

　　皮塔人的主要特征就是“激烈”。只要是火红头发(如果是亚洲人，应该指发色稍发红)、面色红润的人，其体内必定含有大量的皮塔，另外此类人通常雄心勃勃、头脑机敏、坦白直率、大胆勇敢、爱与人争辩并且嫉妒心较强。好斗是皮塔人的天性。但平时不一定非要表现出来。当皮塔保持平衡时，皮塔人会温和有礼、热情洋溢、充满深情并令人感到安心，他们总是容光焕发，脸上挂着幸福和满足感。其明显体质特征还包括：

　　* 延迟半小时吃饭会感到极度饥饿

　　* 严格遵守时间(他们的手表通常都价值不菲)，并且痛恨浪费自己时间得人

　　* 夜晚醒来会感觉热合口渴

　　* 善于控制和感觉自己周围的境况和局势

　　* 与其常打交道的人感觉其有时过于苛求、刻薄和爱挑剔

　　* 大步行走

　　从身材上看，皮塔人一般胖瘦适中、比例协调，体重也不会有太大波动和变化;对于他们来说想要随意增加或减少几磅体重是非常困难的。面部比例较好，眼睛大小适中，眼神中经常会透出一股锐利的光芒。手脚也很匀称，关节活动机能正常。

　　皮塔人的头发和皮肤具有非常明显的特征。头发通常很直，发丝比较纤细，发色一般为红色、金色、或沙色，甚至会过早的出现灰白色。发质干枯、头发稀少、发际线偏后，这些都是皮塔过剩的表现。皮塔人的皮肤温暖而柔软，肤色白皙，不容易被晒黑，然而即使在没有日光照射的情况下，他们的皮肤也会红润发烫(尤其发色发黄、发丝纤细的人)---这也是皮塔人不喜欢晒太阳的原因，这是他们的天性。皮塔人的皮肤还有一个非常典型的特征，就是长有雀斑和黑痣。

　　皮塔人一般拥有非常高的智商和超强的专注力，他们固有的本能倾向就是秩序性和高效的“管理”能力---精力、金钱和行为，毫无节制地浪费金钱对他们来说是最不可能发生的事---皮塔人喜欢周围一切美好的事物，喜欢对这个世界做出真实的反应。

　　皮塔人典型的负面情绪就是易怒，在承受某些压力时，他们会急躁、不耐烦、苛刻并且吹毛求疵，尤其当体内皮塔失衡更是如此。尽管皮塔人的抱负伟大且具有超强的领导才能，但他们有时表现出来的严厉尖刻和强硬粗暴会让许多人“敬而远之”。

　　皮塔人说话清晰明了，非常善于表达;他们往往会成为出色的演说家。这类人拥有自己明确的观点，喜欢与人辩论，体内皮塔失衡时言语会变得尖酸刻薄，但与其他体质类型一样，皮塔人也有两名性：皮塔平衡时他们会非常可爱、快乐、自信和勇敢。皮塔人喜欢挑战，看上去总是神采奕奕，但事实上体力状态一般，持久力也是中等，即便拥有强大的消化系统(人之精力根本)，他们仍然没有多余的精力可以耗费。人到中年时，皮塔人往往会这样说，“我过去什么都能吃，可现在不行了”。任何一种体质人群内的皮塔都控制着新陈代谢。而皮塔人体内“熊熊燃烧”的“消化之火”会让皮塔人对食物的需求量大增，并且经常会感到口渴。所有体质类型中，皮塔人最不能忍受不按时吃饭---这会让他们感到更加饥肠辘辘或烦躁易怒。体内皮塔过剩还会引起胃灼热，从而导致胃溃疡并刺激肠而引发痔疮。如果对过剩的皮塔不加以重视，它甚至还会消弱人体的消化能力。

　　皮塔人的皮肤组织很容易被感染，从而引发皮疹、炎症和粉刺，眼白也很敏感，容易出现血丝，相对较弱的视力也和皮塔失衡有关。皮塔人的睡眠质量很好，但很容易感觉过热而半夜起来;睡眠时间相对适中，一般保持在正常的8小时。不过，皮塔一旦失衡，皮塔人就会饱受失眠的痛苦，尤其当他们处于工作状态时，失眠会耗掉他们的全部精力。

　　皮塔体质人群应该首先注意自己的生活方式，最好保持在一个节制而纯净的生活状态里。人体每个细胞都要依靠皮塔来控制所摄入的食物、水和空气的纯净度，一旦皮塔失衡，所有体质类型的人群体内都会快速产生毒素，尤其严重的是，皮塔人对不纯净的食物、被污染的水和空气、酒精以及香烟反应特别敏感，一些诸如敌意、憎恨和嫉妒等“有毒的”不良情绪也会深深影响他们。皮塔这种生命能量给予我们的健康因素是：“节制”、“纯净”和“质量”。

　　卡法体质特征

　　* 结实，体格健壮;体力好，耐力强

　　* 精力持久稳定;动作优雅缓慢

　　* 个性安静随和;不易动怒

　　* 肤质凉爽光滑，毛发浓密，肤色苍白，油性皮肤

　　* 接受新事物慢，记忆力超强

　　* 睡觉沉，不易醒

　　* 易胖

　　* 消化系统弱，不容易感到饥饿

　　* 温柔，宽容，忍耐

　　* 占有欲强，自满

　　卡法体质基本特征是“随和”。卡法这种生命能量构成了人体的结构组织，是它让人保持了一种稳定性;卡法是储存体力和耐力的“仓库”，与典型的卡法人强健有力的外型相对应。在阿育吠陀医学理论中，卡法人被看成幸运的象征，因为他们天生就拥有良好的健康状况;另外他们的个性也体现出了大自然的平静、愉快、安详的特点。

　　其明显体质特征还包括：

　　* 做决定之前总是陷入一团糟

　　* 睡觉不易醒，喜欢赖床，醒来后需要一杯咖啡

　　* 易满足现状，且为维持现状取悦他人

　　* 尊重他人的感觉，诚恳，为他人着想

　　* 喜欢从食物中寻找情绪中的满足感

　　* 动作优雅，走路悄无声息，哪怕身体超重

　　由于卡法这种生命能量给予了人天生抵御疾病的力量，因此，排除健身因素的话，卡法人的身材一般都比较粗壮，并且肩宽臀大。这类人的体重很容易增加---哪怕多看几眼食物都会增加体重。由于增加的体重不易减少。因此卡法在失衡时通常会身材肥胖。不过，中等身材的人也有可能是卡法或双能量体质的人。

　　卡法人精力持久稳定，耐力比其他体质类型的人都好，因此在体力劳动时总显得积极肯干，身体也很少觉得精疲力尽。卡法人是储存和积攒的高手，几乎任何东西都不放过---金钱、财产、精力、话语、食物，还有脂肪，他们的脂肪一般都囤积在下半身。如大腿和臀部。

　　由于卡法这种生命能量控制的是人体黏液组织，因此当卡法失衡时，卡法人总会表现出黏膜疾病，如窦阻塞、胸闷、过敏、哮喘和关节疼痛，尤其在晚冬和春季时，以上症状更为严重。

　　卡法人天生柔情似水，擅长忍耐并且宽容大度;用“母性”来形容他们再恰当不过。卡法人不容易被危机打到，反而总能安抚周围人的不安。不过他们总是自鸣得意;哪怕是体内卡法处于平衡时，处于压力的他们也总是慢吞吞的。卡法人的典型负面情绪是贪心和过度依赖欲，另外他们还非常怀旧。当体内卡法失衡时，卡法人会变得固执、迟钝、昏睡和懒惰。

　　与瓦塔(风型)一样，卡法也是一种“低温”生命能量。不过，与瓦塔不同的是，卡法人不总是处于冰冷状态，由于卡法人的循环系统比较强大，因此他们不会受到手足冰冷的困扰。卡法人不喜欢湿冷天气，否则精神上会更迟钝甚至萎靡不振。他们的睡眠时间较长，睡得也比较沉，典型的卡法人一天要睡八小时以上，并且从来不失眠，反而总是苦恼睡得太多，醒来后一上午通常无精打采，反而在深夜时顿感精力充沛。

　　卡法体质人群要注意生活中的“不断进步”。任何一种停滞不前的局面都会让卡法人的“稳定性”变成“惰性”---他们要明白，人不能永远抓着过去，抓住周围的人和所有财产，也不能永远畏首畏尾地拒绝改变。他们要确信自己拥有更多的动力和更大的活力，尽管这不是多数卡法人的天性;他们要放弃昏昏欲睡、冰冷的食物、和暴饮暴食，要多做运动，拒绝重复单一的工作。卡法这种生命能量给予我们一种内在的安全感和稳定性，这也是健康的基本要素。

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