有效的丰胸方法有哪些

　　现在不论在市场上还是还是在网络上都有人在销售丰胸产品，这些产品都可信吗?如何辨别真假呢?接下来就和小编一起来了解一下关于丰胸产品诈骗揭秘，欢迎阅读!

　　有效的丰胸方法

　　作为一个专业人士，我觉得有必要给大家科普一下关于丰胸的问题，先说一下成年女性为什么胸会小。这个一般是有三方面的原因，一个是女孩身体本身就属于比较瘦的那种，过于瘦的话会造成胸部发育不良，胸部发育和增肌的原理类似，没有足够的营养，自然就涨不起来了。第二个是胸腺不同，也会造成胸部发育不良。最后就是雌性激素分泌不足，会影响胸部的发育生长。

　　女性的胸部发育成什么样和先天条件有关，但是更大一部分和后天的生活习惯关系很大，先天基因的影响完全是可以考后天的调整手段改变的，比如医疗手段的丰胸，饮食习惯，锻炼等等。不过这些方法除了医疗手段见效比较快之外，其他的手段也有用，但是要坚持下去才能看到效果。另外要说的就是医疗手段的丰胸，这个在医学上是没有必要性的，除非个人有需要，三思而后行。

　　对于一般的女孩来说，在平时多注意一下也是可以达到丰胸，保护胸部健康的作用的，下面就给大家简单的介绍一下。

　　正确选择自己的内衣，是自然丰胸的最好方法

　　这个很多女孩都没有注意到，职业原因，接触过很多胸部发育不良的女孩，其实就是因为内衣的问题，大部分都是过于在意内衣是不是好看而忽略的内衣的尺寸，材质这些问题，还有就是相信那些所谓的能丰胸的特殊结构内衣。前面一种情况发生在小女孩上的比较多，不了解自己该穿内衣的正确尺寸，盲目的在意是不是好看，这个危害是非常大的，尤其是对胸部还处于发育阶段的女孩，在选择内衣时，一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣，或者是具有矫正效果的调整型内衣，这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。还有就是，在选择内衣的时候一定要试穿，因为不同厂牌的内衣规格尺寸是有差异的，要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。另外就是那些宣传能有丰胸作用的内衣，这个不能一棍子打死，但是现在就医学理论来看，在内衣里面加点海绵垫钢圈之类的东西，对丰胸没啥大作用，如果真的这样就能丰胸，那医学就简单多了，相反，这些东西一般没有什么科学根据，会造成胸部压迫，影响胸部健康。

　　运动冲刺胸部丰满

　　上举手操是我们运动丰胸的最好选择，它不仅可以去掉恼人的副乳，还能有效的矫正胸型，让我们在很短的时间里就会达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂，外扩现象，同时还能瘦手臂，美化背部线条。

　　挺胸和蛙泳

　　这个应该是最简单的丰胸方法了，那就是挺胸，这个可能就是因为太简单了，被很多女性忽视。尤其是对学生还有办公室的白领，经常坐着，所以适当的挺起胸膛，这样不仅对丰胸有作用，对防止驼背也有用，可以尝试一下。

　　另一种则是蛙泳，当然可以是泳池中，也可以是床上，泳池中的蛙泳就不详说，在床上要进行的话，也很简单。俯卧在床上，将上半身露出床外，然后尽量挺起胸部，双手做蛙泳动作，这样既能锻炼胸部肌肉，同时还能锻炼身体，起到减肥的效果。

　　按压穴位

　　胸部的穴位是很多的，这些穴位对丰胸的作用非常大，每次按压五秒钟，一天坚持五六次，只要一个月你就会发现自己的胸大了不少。而这三个比较重要的穴位分别是檀中穴、乳根穴、天溪穴，注意在按摩的过程中要用力，但是不能过大，否则很容易引起身体不舒服。

　　每天按摩五分钟，胸部还可以再大一点的

　　即使是不经常洗澡也可以通过临睡前按摩的方式来达到丰胸的效果。按摩可以先从乳房中心开始，慢慢的画圈，然后到锁骨之处，之后换另一边，两边都做完之后，换下一个动作，即从乳房外部开始以画圈的方式进行按摩，此时要画得圈一定要小，这样效果会更好。

　　画完圈之后，再用两手轻轻扯拉乳尖，以微微有刺痛感为宜，不要太过用力，以免伤到乳房。这样每次重复八到十次，坚持一段时间，效果特别明显。

　　黄金十天

　　所谓天时地利人和，丰胸也这样，掌握天时可以在一定程度上事半功倍，女性的黄金十天，即大姨妈来之后的第11、12、13以及18-24这十天，不仅能刺激卵巢分泌雌性激素，同时还能囤积乳房发育所需要的营养物质。

　　这些是现对比较简单的丰胸方法，上面也说过了，这些方法要坚持才会有作用，下面来说一下在丰胸这条不归路上大家比较容易犯的错误。

　　不正确的节食和大量运动

　　很多女孩都会有减肥的冲动，但是却没有正确的减肥方法，比如会采取盲目的节食，短时间内大量运动等等，but，如果你这么做一般你会发现，腰还是那个腰，腿还是那个腿，肚子还是那个肚子，但是胸已经不是你当年的胸了，这是为啥呢?因为胸部主要的构成就是脂肪，盲目的节食和大量的运动就会造成对胸部脂肪的消耗燃烧，身体正常运转也是需要能量的，既然你节食，又大量运动消耗，没办法，只能冲胸来了。

　　减肥的话不是不能节食，但是节食不等于不吃，保持身体正常需要的情况下减少热量的过度摄入，运动也要掌握节奏，这样才能避免胸部越减越小。

　　丰胸产品，药物，这个包括但是不限于比如丰胸贴，丰胸乳霜一类的东西，由于胸部的生理结构和身体其它部位有所区别，所以能够运用于全身的产品，有些并不能用于胸部，比如很多润体乳，所以除非产品上标明胸部能够使用，你在使用润体乳的时候请回避胸部，而改用专门的胸部产品。而胸部也是不能被去角质的区域，保养方法和颈部有些相似，同样需要温和滋润和防晒。

　　至于丰胸贴，丰胸内衣一类，这个前面也说过，不能一棍子打死，但是就我所知，最好还是不要尝试的好，此类产品在市场上的质量混杂不齐，一定要认明知名并且有保证的品牌，否则用了不如不用。就算选对了产品，也不能够长期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些时期一定是不能用的，比如怀孕期间、哺乳期间等等。否则很可能会影响到母子双方的体质。

　　内衣穿着不对

　　文胸选择、穿戴这是中国女性最常见的一种对于胸部的“不负责”。24小时佩戴文胸，始终让胸部处于被挤压和承托的状态之中，虽然不得不承认，佩戴文胸会在某种程度上减缓胸部的下垂，但是极度建议睡眠过程之中，不要佩戴，否则血液循环会不流通，对于健康十分不利。