有哪些治疗去湿的中药方效果比较好的

　　体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。那么如何祛除体内湿气呢?下面由学习啦小编给大家介绍祛湿的中药吧，仅供大家参考。

　　祛湿的中药方

　　羌活胜湿汤

　　组成：羌活 独活 各6g 藁本 防风 甘草 川芎各3g 蔓荆子2g

　　功用：祛风渗湿。

　　主治：风湿在表。

　　特征：肩背疼痛不可回顾，头痛身重，或腰背疼痛，难以转侧，苔白脉浮。

　　独活寄生汤

　　组成：独活9g 寄生 杜仲 牛膝 细辛 秦艽 茯苓 肉桂 防风 川芎 人参 甘草 当归 白芍 地黄各6g

　　功用：祛风湿，止痹痛，益肝肾，补气血。

　　主治：痹证日久，肝肾两亏，气血不足，

　　特征：腰膝疼痛，肢节屈伸不利，或麻木不仁，畏寒喜温，心悸气短，舌淡苔白 ，脉象细弱。

　　三 痹 汤

　　组成：续断 杜仲 防风 桂心 细辛 人参 茯苓 当归 白芍 黄芪 牛膝 甘草 秦艽 生地 川芎 独活各等分

　　功用：益气养血，祛风胜湿。

　　主治：血气凝滞，手足拘挛，风痹等。

　　鸡 鸣 散

　　组成：槟榔15g 陈皮 木瓜各9g 吴芋 苏叶各3g 桔梗 生姜、皮各 5g

　　功用：行气降浊，宣化寒湿。

　　主治：湿脚气。

　　特征：足胫肿重无力，麻木冷痛，恶寒发热，或挛急上冲，甚至胸闷泛恶。亦治 风湿流注，，脚足痛不可忍，筋脉浮肿。

　　祛湿吃什么食物好

　　1、人参，解决气虚的问题。

　　2、鸡内金，主要解决脾虚，胃弱，本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿。

　　3、砂仁，化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。

　　4、桔梗，宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。

　　5、甘草，调和诸药。

　　6、红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿。

　　7、山药，莲子：滋阴补肾。

　　祛湿的食疗调理

　　1、喝薏米红豆粥：

　　薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

　　赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它”久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

　　既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。

　　2、健脾祛湿汤(2~3人分量)

　　材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量。

　　做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

　　适合脾胃差者饮用。

　　3、和中化湿汤(3~4人分量)

　　材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

　　做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

　　适合湿热脾虚者饮用。

　　4、清热祛湿汤(2~3人分量)

　　材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

　　做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

　　适合去骨火，去湿，清热毒。

　　5、鹌鹑祛湿汤(2~3人分量)

　　材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。

　　做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。

　　适合清热祛湿，润肺化痰。

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