补阳气的药方_补阳气的药方有什么

　　人人都希望拥有一个强健的身体，这不仅需要加强锻炼，更需要养生，这就迫切需要研究强身健体的方药来帮助我们，然而古人流传下来的助阳药方也不少，下面由学习啦小编给大家介绍补阳气的中药方吧，仅供大家参考。

　　补阳气的中药方

　　八物肾气丸 (《御药院方》)

　　主平补肾气，坚固牙齿，活血驻颜色，益寿。

　　熟地黄240克 山药 山茱萸各120克 交桂(去皮)60克 牡丹皮 泽泻各90克 附子(炮)60克 白茯苓(去皮)90克

　　上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服五七十丸，温酒送下，或汤亦得，空服前食，妇人淡醋汤下。

　　按：此方即张仲景的金匮肾气丸，又名桂附八味丸。据日本近畿大学东洋医学研究所副教授久保道德认为，此药不仅能治疗体力衰弱，还有恢复、增强机体能力的作用。也就是说此药不仅能控制老化的发展，还能恢复人体的元气。他认为服用八味丸主要的目的是医治丹田无力(小腹无力)。脐下部柔软，按压时无阻力而下陷者;及患腰疼脚凉病，特别是脚凉而脚心热、晚上睡觉时，脚尖伸到被外才好受的人，是适合服用八味丸的。另外，八味丸还可治疗白内障与老花眼。

　　有下列症状者均可服用此药：①小便不正常(口渴多尿、夜间多尿、尿失禁、尿涩、尿闭);②口渴、口干;③腰痛;④手足燥热;⑧知觉麻痹、运动麻痹;⑥下肢软弱无力;⑦阳痿;⑧视力减退。

　　鉴于消化功能弱的人服用此药会引起食欲减退等症状，久保道德主张用酒引服。

　　十全大补丸 (《太平惠民和剂局方》)

　　培补气血，主治气血两虚、久病虚弱、面色萎黄、精神倦怠、腰膝无力、虚劳喘嗽等症。

　　党参 黄芪 肉桂 熟地黄 白术 当归 白芍 川芎 茯苓 甘草各30克

　　粉碎混合后制丸，每丸重9克，每服一丸，日服两次，温开水送下。

　　华佗菖蒲膏神方 (《华佗神医秘传》)

　　本品主治癞癖、咳逆、上气、痔瘘等病最良，久服能延年益寿，耳目聪明，智慧日增。并令人肤体充肥，光泽腴润，发白更黑，身轻目敏，行走如风，增骨髓，益精气。服一剂，寿百岁。

　　制法：于二月八日采取肥实白色节间可容指之菖蒲，阴干去毛距，择吉日捣筛，以30克为剂。以药四份，蜜一份半，酥和如稠糜柔弱，令极匀，内瓷器中蜜封口，埋谷聚中一百日。服此药，宜先服泻剂，或吐剂，候吐痢讫，取王相日平旦，空腹服30克，含而咽之，有力能渐消，加至60克。服药至辰巳间，药消讫，可食粳米乳糜，更不得食他物。若渴，可饮热汤少许。日一服，一生忌羊肉、熟葵。

　　补阳气吃什么食物好

　　一、粮豆类

　　温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;

　　平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

　　二、瓜菜类

　　温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;

　　三、果实果类：

　　温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。

　　平性：大枣、苹果等;

　　四、肉蛋奶类：

　　温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等;

　　平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;

　　五、水产类：

　　温热性：黄鳝、虾、草鱼等;

　　平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;

　　阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.

　　补阳气的护理工作

　　电脑族补阳气

　　当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的?肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。

　　开车族补阳气

　　要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，特别舒服。这时候，别人在着急上火，而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷;一不起急，二不发火，精神振奋，这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值!

　　大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。

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