补气养血生精的中药方有些什么

　　贫血，中医称为血虚，是临床十分常见的一种疾病。引起血虚的原因主要有两个方面：一是先天不足，二是后天失养。后天失养主要为饮食不节，损伤脾胃。下面由学习啦小编给大家介绍补气养血的中药方吧，仅供大家参考。

　　补气养血的中药方

　　1.熟地30g，水煎服，每天一次，连服5～7天。有补气血、滋肾水、益神明的作用。《本草纲目》讲：“填骨髓、长肌肉、生精血、补五脏内伤不足、通血脉、利耳目、黑须发、男子五劳七伤、女子伤中崩漏、经候不调、胎产百病。”

　　2.当归20g，水煎服，每天一次，连服5～7天。有补血活血、调经止痛的作用。因其味甘而重，故专能补血;其气轻而辛，故又能活血，补中有动，行中有补。

　　3.首乌18g，水煎服，每天一次，连服5～7天。有补肝肾、益精血、涩精止遗的作用，为滋补良药。

　　4.阿胶32g，烊化服，每天一次，连服5～7天。有补血滋阴、止血安胎的作用，为“养血润燥，养肺除热要剂。”久服可轻身益气。

　　5.鸡血藤30g，水煎服，每天一次，连服5～7天。有补血活血、祛淤生新、舒筋脉、去风湿的作用。对体虚血少，血不养筋而经络不舒之症最为相宜，尤以老人妇女更为合适。

　　补气养血的食疗调理

　　1、黄芪蒸全鸡

　　材料：母鸡约800克，黄芪30克，调料少许。

　　做法：黄芪放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2～3次食用。

　　2、陈皮鸭

　　材料：鸭1只、人参10克，淮山药10克。调料少许。

　　做法：将人参放入鸭腹内煮熟后，加入调料，再加入淮山药煮15分钟即可，分2～4次食用。

　　3、苡仁红枣粥

　　材料：苡仁20克，红枣20枚，小米100克，大米100克。

　　做法：将苡仁，小米，大米加水煮熟时，加入红枣熬成稠粥时即可食用。

　　补气养血吃什么食物好

　　一、山药益肾气

　　人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。

　　二、鳝鱼养血温阳

　　鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作用，对身体虚弱、病后及产后之人更为明显，对中风、面瘫也有很好的疗效。

　　三、香菇补气血

　　香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”

　　四、韭菜补中气

　　生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”。用于补气壮阳时，韭菜应连根一并煎汤服用。

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