便秘有什么特效药方_便秘的中药方有什么
便秘,深深困扰着人们,在这里,小编为大家搜集了几款改善便秘的中药食疗方,帮助大家排毒清肠胃,润肠通便,不同的食疗方治疗不同的便秘,下面由学习啦小编给大家介绍便秘的中药方吧,仅供大家参考。
便秘的中药方
一、参须珠贝茶
药材:参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。
调料:冰糖适量。
做法:①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。
②碗中倒人半杯水,加入全部药材,隔水蒸30分钟,熄火,焖10分钟
。③最后加入冰糖调匀,即可。
功效:麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分,可以温和滋补,并具有加强免疫和利尿作用,可以改善神经衰弱,改善便秘。
二、红杏炖雪梨
材料:鸭梨5个,红杏适量。
调料:白糖适量。做法:鸭梨洗净,除去心和核,与红杏、白糖放在半碗水中。隔水炖1小时,即可。
功效:红杏润肠下气通便;鸭梨清热生津润肺。本品有清热生津、润肠通便的功效,可治疗肠燥便秘。
三、香菇桃仁汤
材料:香菇300克,鲜桃仁200克,鸡汤适量,淀粉适量。
调料:盐、料酒、白糖适量。
做法:①香菇用水泡发备用。
②鲜桃仁上锅蒸熟备用。
③在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖,下锅煮沸。
④加入熟桃仁和泡发的香菇,煮熟后用淀粉勾芡即可。
功效:润肠通便。可辅治便秘。
四、三丝牛蒡
材料:牛蒡1根,胡萝卜100克,黑木耳2朵,芹菜35克。
药材:乌梅3粒,槐花3克,灵芝12克,金线莲15克。
调料:盐、糖、香油、色拉油适量。
做法:①用布将槐花、灵芝、金线莲包起来,备用。
②牛蒡洗净,切丝,泡入盐水中防止变黑。
③胡萝卜去皮、黑木耳去蒂,均洗净、切丝。
④芹菜去根部,切段。
⑤乌梅洗净备用。
⑥将洗净后的乌梅和药包放入锅中,加入适量水,煮开后改小火熬煮20分钟,滤出汤汁备用。
⑦锅中倒人适量色拉油,烧热,放人牛蒡、胡萝卜、黑木耳及药汁,焖煮3分钟,再加入芹菜及盐、糖、香油,翻炒均匀即可。
功效:清热,凉血,强健肠胃。对高血压和便秘等症具改善功效。
便秘的预防措施
1、掌握饮水技巧:每天在固定的时间大口喝水,使水来不及在胃肠道吸收直接到达结肠,这样有利于粪便松软,易于排出。
2、合理安排生活和工作要早睡早起,劳逸结合,起床晚,要赶上班,常顾不上吃早餐解大便,打乱正常生理,很容易引起便秘。
3、饮食粗细搭配:多吃韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、芹菜、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。
4、服用适合自身的通便产品:出于快速解决问题,保持畅通,减少刺激的考虑,尽可能选择既能解决便秘,又能改善胃肠道功能的通便产品。
5、不滥用泻药,久服泻药会造成胃肠功能紊乱,反而使便秘加重。
6、改掉不良生活习惯:尽可能的避免久坐不动;坚持吃早餐,以及时引起结肠反射,产生便意;改正强忍便意的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。
7、进行适当的体力活动,加强体育锻炼。比如:仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便。
8、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯;
便秘的引发病因
第一,日常生活:没有养成定时排便的习惯,他们通常忽略了正常的方向,所以排便反射会受到抑制,时间的流逝会导致便秘。此外,少渣饮食过于精细,缺乏膳食纤维,可降低粪便体积,粘度增加,使之成为一个缓慢的运动在肠内的,多余的水分被吸收也可引起便秘。
第二,疾病是胃肠道疾病便秘的首要原因,肠道炎症特别是由肠梗阻,肠扭转,肠萎缩,造成肛门直肠息肉在这些情况下可能会导致严重的便秘症状。
第三,药物的副作用:含有钙,铝,抗胆碱药,麻醉性镇痛药,抗抑郁药,抗惊厥药,单胺氧化酶,硫酸钡,利尿剂一些抗酸剂,铋,砷,汞,铝,磷等金属中毒,麻痹剂或长期滥用泻药可引起便秘等出现。
第四,生理因素:便秘发生于老年和脆弱,这主要是由于胃肠功能紊乱,减少食物在女人久坐不动的女性反射性刺激,不注意,不重视体育卫生,暴饮暴食的肥胖脂肪,这些条件往往是便秘的原因。
第五,减缓肠胃蠕动:有些人,由于缺乏便秘族维生素,甲状腺功能减退,内分泌失调,营养缺乏等,这些都会影响到整个肠胃蠕动,使食物通过缓慢,容易形成便秘。
第六,排便动力不足:人群为手术伤口或肛门肌肉体弱,生病或分娩人群后不久,由于膈肌,腹肌,肛提肌收缩力可能引起排便,容易疲劳,产生便秘。
第七,长期使用泻药常:用大黄含有对人体有害的成分,决明子,芦荟,番泻叶,酚酞等泻药,灌肠或经常使用开塞露的,它可以使功能障碍肠功能障碍和盆底肌肉,引起肠道功能紊乱。
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