保肝护肾的中药方有什么
如果我们想要将肝肾保护好的话，那么到底该给自己吃点什么中药才好呢?保护肝肾的时候吃中药的话就相当于是一种治病的方法，肝肾一旦受损，最严重的时候还会诱发生命危险，所以说保护肝肾是很重要的，下面由学习啦小编给大家介绍保肝护肾中药方吧，仅供大家参考。
保肝护肾中药方
灵芝，对于喝酒的男性来说，灵芝对保护肝脏很有利，它可以减轻乙硫氨酸引起的脂肪肝程度，可以促进肝细胞再生，对于长期大量喝酒的男性，它可以加强肝细胞的解毒功能。
紫草：它的功效主要是有抗肝细胞损伤、保肝、恢复肝功能的效果。
鹿茸：有补肾、益精血的作用，合理服用还能起到强筋骨的作用，特别是对于男性因肾阳不足、精血亏损导致的阳痿、早泄有很大帮助。
芡实：有益肾固精、补脾止泻的作用，对于老年人肾虚者食用很不错，尤其适合夏秋季滋补。
枸杞：有补肾生精、养肝明目的作用，它可治疗肝肾阴亏、腰膝酸软等问题。
女贞子：对肝肾不足，头晕，耳鸣等症有效，女贞子可起到补中气，安五脏，养精神的作用，而且它还可防止衰老，强筋骨，镇静神经。
山药：其功效主要就是健脾、补肺、固肾、益精，如能配合其他补肾固精食物如芡实、莲子等一起服食，效果更好。
何首乌：有补肾的效果，对于肾虚遗精可常食，有益精， 坚肾气、养血益肝的作用。
虫草、黄芪:对于中年人补肾，最适宜选择虫草，黄芪，当出现肝肾不足而引起肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状，可用冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药一起配伍使用，有补益肾中精气的效果。
保肝护肾的方法
方法一:握固法。将大拇指扣在手心,指尖位于无名指的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可 以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
方法二:撞背法。《黄帝内经》中有记载,肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的 反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2~3次。这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
方法三:用脚后跟健走。迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后 跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
方法四:摩肾腧法。并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。可早晚各一遍, 每遍约200次,可补肾纳气。
方法五:提踵颠足法。提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓 缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。
方法六:三元式站桩法。两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉, 两膝关节微微向两旁打开。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向后拱,命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆,整个人显得十分圆融 。这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
保肝护肾的食疗法
1、天麻鱼头汤
材料：准备一些调料。雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。
做法：选择一些鱼头，慢慢的小火煎熬。用清水洗净鱼头，除去鱼鳃内污物并切为两边，天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用;烧红锅，加入油，爆香姜片，放少许料酒，倒入鱼头，煎去除鱼腥，约1~2分钟后取出待用。注清水于炖盅内，先放鱼头于盅底，之后放入天麻，使水没过，隔水炖至水沸时，改用中至慢火，炖1~2个小时，再放入适量食盐便成。
2、鲫鱼赤小豆汤
材料：准备材料。花生米200克，赤小豆120克，鲫鱼1条。
做法：用小火炖，是较为健康的。将花生米、赤小豆分别洗净，沥去水分;鲫鱼剖腹去鳞及肚肠;一起放入大碗中，加料酒、精盐少许，用大火隔水蒸炖，待沸后，改用小火炖至花生烂熟即可。
功效：有着较好的保健功效的。有健脾、利水、消肿功效，多用于慢性肝炎或肝硬化保健。
3、枸杞猪肝汤
材料：准备一些相应的材料，准备下锅。枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
做法：枸杞猪肝汤，吧猪肝洗净。清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
功效：功效也是较为的明显的。补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
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