安神助睡眠的药酒药方

　　一些好酒者想要安神助睡眠的药，大多数会想有没有药酒药方。下面由学习啦小编给大家整理了安神助睡眠的药酒药方相关知识，希望可以帮到大家!

　　安神助睡眠的药酒药方

　　(1)丹参酒

　　组成：丹参30g，白酒500g。

　　功效：通九窍，补五脏，益气养血，宁心安神，活血祛瘀，有令人不病之功。 主治：用于血瘀引起的失眠。

　　制法：丹参洗净切片，放入纱布袋内，扎紧袋口，将白酒、纱布袋同放入酒瓶内，盖上盖，封口，浸泡15天即可。

　　用法：随量饮之。

　　(2)徐国公仙酒

　　组成：龙眼(去壳)1～1.5kg。

　　功效：补心血，壮元阳，悦颜色，助精神。

　　主治：怔忡惊悸之失眠。

　　制法：头酿好烧酒1坛，龙眼肉入内浸之，日久则颜色娇红，滋味香美。

　　用法：早晚各随量饮数杯。

　　(3)长生酒

　　组成：枸杞子、茯神、生地、熟地、山茱萸、牛膝、远志、五加皮、石菖蒲、地骨皮各18g 。

　　功效：补肝肾，益精血，强筋骨，安神。

　　主治：腰膝无力，心悸健忘、须发早白、夜寐不安。

　　制法：上药研碎，装入细纱布袋内、放入酒坛，加米酒2L，密封，浸泡15天即成。 用法：每日晨起服10～20ml，不可过饮。

　　禁忌：忌萝卜。

　　(4)养神酒

　　组成：大熟地90g，甘枸杞、白茯苓、建莲肉、山药、当归身各60g，大茴香、木香各15g ，薏苡仁、酸枣仁、续断、麦冬各30g，丁香6g，桂圆肉240g。

　　功效：安神定志，益肾通阳。

　　主治：肾阴阳两虚所致的失眠多梦、健忘。

　　制法：将上述茯苓、山药、薏苡仁、建莲肉制成细末，余药切成片，一起装入绢袋内，以白酒10kg，浸于罐内封固，隔水煮至药浸透，取出静置数日后即成。

　　用法：随量饮之。

　　(5)阳春酒

　　组成：熟地15g，人参、白术、当归、天冬、枸杞子各9g，柏子仁、远志各7g。 功效：健脾和胃，补气养血，安神定志。

　　主治：头晕心悸、睡眠不安，或各种肿疡后期，疮口不能收敛。

　　制法：上药研碎，装入绢袋内，放入瓷罐里，加酒2.5L，浸10天左右。

　　用法：日2次，早晚温饮20ml。

　　(6)杞枣酒

　　组成：枸杞子45g，酸枣仁30g，五味子25g，香橼20g，何首乌18g，大枣15g。 功效：补肾滋阴、安神清心。

　　主治：失眠伴腰膝酸软、五心烦热者，对肝肾阴虚、入睡迟者效佳。

　　制法：上方药物，加白酒1000ml，共浸酒1周后滤出备用。

　　用法：每晚睡前服20～30ml。

　　安神助睡眠的食物

　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

　　核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

　　葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

　　此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。而全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。