春季登山的注意事项有哪些
春季登山的注意事项有哪些
登山是一项极佳的有氧运动。登山一年四季都可以进行。春季去登山有什么需要注意的事项？下面就是学习啦小编给大家整理的春季登山的注意事项，希望对你有用!
春季登山的注意事项
1、首先要准备好装备。一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑;最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。我曾经在山里看到过一条大蛇，虽然没发生什么事，但因为手里有棍，心里就踏实。
2、一定多带水，装些巧克力备用。带一些常用药、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。
3、记住“走路不看景，看景不走路”。山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄，石头树藤很多，容易出事。如果扭脚受伤，救护和行走都很困难。
4、登山时不要着急，最忌快走，尤其是刚开始的时候。速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，脚更没劲了。其实大家体力都差不多，只是有人耐力更好。刚开始不要爬得太高，30分钟左右就休息。
5、登山活动一定要坚持。任何一种运动要有成效，坚持是最重要的。我的经验是参加一个登山队，一群志同道合的人一起活动，互相督促、互相鼓励就能坚持下来。
春季登山常见的几个误区
切忌好高骛远
首先，要慎重选择登山的地点，不要盲目追求高山、险山、野道，选择自己力所能及的山作为目标地。
然后，经由网络，或是直接向目标地附近的居民了解清楚当地的地理环境与气候情况，选择一条安全、适宜的登山路线，准备好详细的地图、做好标记，避免发生迷路的情况。
装备齐全
备齐一套实用、耐用的装备，对登山这项运动来说，是非常重要的。装备的全面性、科学性，从很大程度上保证了登山过程的安全。
冲锋衣裤：山里湿气重，最好选择一套颜色鲜艳、材质结实耐磨、保暖且有防水功能的冲锋衣、防水裤。
登山鞋：最好选择高帮、鞋底沟纹深的，这样可以更好地防滑、护踝。
登山包：最好是专门用于户外旅行的双肩包，容量要足够大，不建议用斜跨或是单肩包。
登山杖：下山的时候，身体前倾，容易摔倒，有登山杖的支撑，保险系数高多了。
吃喝：水和干粮要带够，风油精、云南白药、止血绷带、速效救心丸之类的常用药也要带着，以备不时之需。
时间要把控
主子们在登山的时候，切莫不要盲目赶路。
登山的出发时间最好是在早晨或是上午，午后则下山返回驻地，山里天黑得早，气候多变，不要在半路逗留过久。
做好热身运动
如果主子们平时较少参加攀登运动，在登山之前做一些热身运动是很必要的。
御儿建议主子们在出发之前，用10~20分钟的时间，做一些简单的肌肉伸展动作。这样一来，在攀登的时候，就会感觉轻松许多哦!
转移注意力
主子们在登山的时候，千万不要总是盯着高处而忽略了爬山的过程。在山路比较陡峭的情况下，更不要急于求成，可以作“Z”字形攀登，这样会比较省力。
在疲惫的时候，多观赏一下周围的景色，倦意会有所消减。
常言道，“走路不看景，看景不走路”。如果处在悬崖、激流或是泥石流频发的山区，无论是走还是停，都要保持警惕、注意安全。
下山要放松
俗话说，上山容易下山难。
下山的时候，一定要控制住自己的脚步，切莫不可以冲得太快，否则会很容易受伤哦。
春季登山好去处
九华山：奇丽清幽 佛教道场
昔在九江上，遥望九华峰。天河挂绿水，秀出九芙蓉。我欲一挥手，谁人可相从。君为东道主，于此卧云松。——李白(唐)
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从化城寺、肉身宝殿、祗园寺，到古拜经台、天台峰，短短的两天时间安排就可以参观完九华山最经典的景致。
峨眉山：仙山宝地 天下奇秀
蜀国多仙山，峨眉邈难匹。周流试登览，绝怪安可悉。青冥倚天开，彩错疑画出。泠然紫霞赏，果得锦囊术。云间吟琼箫，石上弄宝瑟。平生有微尚，欢笑自此毕。烟容如在颜，尘累忽相失。倘逢骑羊子，携手凌白日。——李白(唐)
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上峨眉山最好选择从山脚报国寺开始徒步上山，上山60公里下山45公里。上山选择比较缓坡的报国寺-清音阁-万年寺-洗象池-金顶，下山则选择路途比较短的金顶-九老洞-九十九道拐-洪椿坪-一线天。
普陀山：仙雾蒙蒙 海上佛国
缥渺云飞海上山，石林水府隔尘寰。——王安石(宋)
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利用两天短暂假期，观赏海景，聆听涛声，云游海天佛国，领略海岛风情。第一天行程安排：心字石-磐陀石-二龟听法石-观音洞-普济禅寺-慧济禅寺-杨枝禅院-千步沙-百步沙。第二天行程安排：短姑圣迹-洛迦山-不肯去观音院-潮音洞-紫竹林-南海观音立像。
衡山：五岳独秀 中华寿岳
衡山苍苍入紫冥，下看南极老人星。回飙吹散五峰雪，往往飞花落洞庭。——李白(唐)
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第一天：南岳庙-祝圣寺-黄庭观
第二天：半山亭-南天门-上封寺-祝融峰-方广寺
第三天：磨镜台-南台寺-掷钵峰-福严寺
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