演讲时如何克服羞怯心理
每个人都有不同程度羞怯心理，向别人开放不是一件容易的事，面对公众时，也常出现羞怯感。那如何克服羞怯心理呢?今天学习啦小编为你带来演讲时克服羞怯心理的方法，希望能够帮到你。
演讲时克服羞怯心理的方法
1、将自己的内心活动用文字记载下来，找出真正使你害怕的根源。
2、写个脚本，把自己想象成为戏剧中的一个大方沉着的角色，事先进行训练。
3、社交前先来一番社交侦察，或者找几个兴趣相投的朋友聊一聊。
4、注意自己身体语言表露出来的信息，尽量使你显得热情大方，易于接近。
5、敞开心扉，说出你的隐忧，你的心理顾虑肯定会减轻不少。
6、设想一下最坏的结果，你会发现事情并非你 想象的那么可怕。
7、循序渐进，逐步树立自己的信心。
羞怯心理一般由两种情况引起，一是过分低估自己的能力，或对自己期望过高;二是过分考虑自己将给别人留下的印象，担心会因此而被别人看不起，这种患得患失的心情，就会导致羞怯心理的出现。
如果是因为我们对自己没有信心而造成的羞怯，那就应该着重培养自己的自信心。
比如，去参加一次野外生存训练，或在别人的指导帮助下完成一件过去想都没有想过的事，并逐渐达到可以自己完成的程度等等，这些都可以帮助我们树立自信心，摆脱松懈的心理。有这样一个例子，一个一向体弱多病的孩子，咨询心理医生，自己是否可以参加高强度的越野长跑赛，医生鼓励他一定要参加，并告诉他这是一个锻炼意志的好机会。如果你可以坚持下来，跑到终点，那么你将在意志和体能上完成一次飞跃，以后就可以无所不能。
在这次比赛中，他果然坚持跑完全程，并且出乎意料地取得很好的成绩，从此他便树立很强的自信心，在学习和生活中战胜许多他以前无法战胜的困难。体弱多病已经不会让他产生任何自卑感，在众人面前他也不会变得羞怯、胆小，对做任何事情都有了极大的勇气和信心。
在演讲中讲故事的技巧
一、再现情境，讲出故事的画面感
讲故事是叙述的艺术。演讲者要把自己当作故事的目击者甚至当事人，从声音、姿势、动作等方面表演，交代和介绍人物、环境、事件，最好能活生生地还原现场，引导听众“旁观”。演讲《把耻辱定格在昨天》再现了一个满清官员在美国被投河溺死的故事：
19世纪的一天，有位满清政府驻美领事过桥到河对面去办公务，身后俩美国人看他穿着花花绿绿的官服，脑后还拖着长辫子，觉得挺好玩。一个说这个“长辫子”肯定不会游泳，另一个说也没准会几下“狗刨”。两人决定赌两瓶啤酒和一只烤鸡。
说着说着，就把这位满清官员抬起来，扔进了河里。眼见他在水里扑腾扑腾地挣扎。那俩美国人非但无动于衷，不去施救，还笑得前仰后合，对下面的呼救声充耳不闻。满清官员呛了好多水，没折腾几下，就沉到河底，活活淹死了。美国人突然记起喝啤酒吃烤鸡的事，拍拍身上的灰尘，就像什么事都没有发生过一样，头也不回地走了。
演讲者从两个美国人产生戏弄满清官员的念头，到打赌，再到抬起官员投入河中，笑看官员溺死，甩手而去喝啤酒吃烤鸡，生动形象地再现了美国人残忍践踏满清官员生命的过程，听众如见其人、如临其境、如历其事。演讲者通过故事的讲述，把官员的悲剧和弱国的耻辱充分地表现了出来，令人愤慨，促人深思。
二、叩击心扉，掀起故事的冲击波
故事服务于演讲主题。演讲者要在故事讲述中推出特写镜头，挖掘故事主人公的心理及感人的言行，通过三言两语的提炼，点化主题、启迪思考，让演讲血肉丰满，给听众留下“钻心透骨”的感动和思考。演讲者在《只有站立，才有尊严》的演讲中，讲了这样一个故事：
六十年代，一位老先生去南非做生意。那时南非还奉行种族隔离政策。黄种人是有色人种，在公共汽车上必须坐后排座，前排的座位属于白种人。
一天，他上公共汽车后习惯性地往后面走。司机说：“你可以坐前排了。”他非常诧异。司机说：“昨天，你们国家爆炸了原子弹。你难道没看今天的报纸?”他摇头说还没有来得及看新闻。
几个白种人也对他肃然起敬：“原子弹，那可是高科技，说明中国掌握了世界上最为尖端的核技术。核武器是实力的象征。”从天而降的尊敬，让他半天没回过神来。
司机大声说：“能造出原子弹的民族，当然是优等民族。从今天起，中国人都可以坐前排座。”最前排的两个白人主动站起来让他座。他愣住了，老泪纵横。新中国的强大，为他挣来了前排座，挣来了一个民族整体的尊严。
演讲者极力渲染“让座”的情景，“从今天起，中国人都可以坐前排座”，因为“能造出原子弹的民族，当然是优等民族”，理应受到尊敬，语言叩击心扉，故事掀起了强劲的冲击波，深刻地揭示了“只有站立，才有尊严”的演讲主题，让听众跟着老先生一起感动，一起震撼。
三、张弛有度，展示故事的节奏美
演讲中讲故事，要有张有弛，有缓有急，有断有连，在抑扬顿挫、轻重缓急中体现演讲的节奏美。苹果电脑创始人乔布斯在一所大学作演讲时，讲了这样一个故事：
幸运的是，我在很小的时候就发现自己喜欢做什么(语调平稳，轻松惬意)。我在20岁时和沃兹在我父母的车库里办起了苹果公司(语气平静，传达出一种创业的艰辛和拼搏的精神)。我们干得很卖力，十年后，苹果公司就从车库里，只我们两个人，发展成为一个市值20亿美元、拥有4000多名员工的大企业(语言奔放、喜悦、富有激情)。而在此之前的一年，我们刚推出了我们的Macintosh电脑，当时我刚过而立之年(透露出一种年轻人的成就感)。可后来(句中顿挫)，我被解雇了(语气低沉，让听众一下子傻了)。
怎么会被自己办的公司解雇呢(低音处理，较长停顿，留下悬念)?是这样，随著苹果公司越做越大，我们聘请了一位我认为非常有才华的人与我一道管理公司(语调回到一般状态)。在开始的一年多里，一切都很顺利(较长停顿)。可是，随后我俩对公司前景的看法开始出现分歧(语速加快)，最后我俩反目了(表情严肃)。这时，董事会站在了他那一边(语速迟缓，一副很无奈的样子)，所以在30岁那年，我离开了公司，而且这件事闹得满城风雨(语调升降频繁，起伏不定)。我成年后的整个生活重心都没有了，这使我心力交瘁。(语调先平后降，速度放慢，低沉持重)……
演讲者的语气、语调和语速，随着故事的展开不断变化，有时一气呵成，象飞瀑激流;有时平缓清晰，如溪流滴水;有时顿顿挫挫，几字一句，在句与句的断连中留下空白，形成疏密不同的自然状态，突出了故事的思想内容与逻辑层次，讲出了自己的艰难曲折。张弛有度，急缓有致，断连交互，节奏明朗，加之他惯有的表情和手势，把节奏感表现得淋漓尽致。
生动形象，感人至深的故事可以让演讲引人入胜，发人深思，如果我们利用演讲技巧能再现故事的画面感，掀起故事的冲击波，把握故事的节奏感，相信会吸引听众的注意力，让听众在故事中受到启迪，得到收获!
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