学车胆小紧张怎么办

　　有不少学员在刚开始学车时会比较紧张，有的甚至直线都走不好，其实并不难，客服心理障碍就好。那么在学车初期，如何克服学车紧张心态，避免恐惧情绪呢?下面小编为你讲解，希望能帮到你。

　　学车紧张原因

　　学车时紧张，基本两种情况：一则是生性比较胆小，二则是期望值过高。

　　第一种情况，有些学员生性胆小，以女学员居多。似乎把学驾车当个高科技的东西，不容易掌握，怕自己学不会、学不快、学不好。有些教练还会骂学员，从而导致原本胆小的学员心理压力过大造成心情紧张。缓解的办法是：和教练多沟通，建立良好的学教关系，大胆说出你自己驾车时遇到的困惑，请教练予以指导、理解和配合。你一步一步跟着教练的示范走就是啦。驾驶这东西，并没什么科技含量，你记住教练告诉你的基本驾驶要领、注意事项，反复练习掌握油门、刹车、档位、灯光、视线几方面配合关系就是啦，良好的驾驶习惯使你终身受用;

　　第二种情况，有些学员期望值过高，想短期就能掌握驾驶要领。驾驶是个实践活，理论学得再好，没达到一定公里数，没有行车实践，说什么都是白搭。咱取得驾照半年后才买车，期间也就是拿朋友的车练练手，但水平一直没什么长进。真正的算个比较熟手的司机，也是在走了1万公里之后的事。拿到驾照只是个开始，一个起点而已。你现在只是考个本本，性急啥呢?!你迟早要离开教练，成长为一个合格驾驶员的。你现在要的是多跟教练学习掌握基本功，多问，多记，勤练。

　　克服紧张方法

　　一、学车练车前做好心理准备

　　人们的紧张感和恐惧感多是由于对未知事物的陌生和不了解。想要避免这种情绪，学员除了自己放松心态之外，还要在学车练车前要做好充足的心理准备，比如准确了解车辆构造、掌握常见路标、熟悉驾驶场地等等。

　　二、学车练车时做好心理暗示

　　人在紧张或者恐惧的时候，心理暗示是最好的办法。学员学车练车时可以有规律地深呼吸让全身放松，或者在周围走动一下缓解紧张情绪，必要的话可以跟教练聊会儿天。

　　三、上车后调整驾驶姿势

　　学员在学车初期可能会对座椅、后视镜等地方感到“别扭”，所以学员上车后要按照教练所说的方式调整好座椅和左右后视镜。因为良好的坐姿可以减少驾驶疲劳感，而消除驾驶疲劳，更容易稳定情绪，削减学员学车练车的恐惧感。

　　四、学会与教练沟通

　　如果学员本身就对开车有紧张感，经常操作失误，万一再遇上一个爱骂人的教练，或许这份紧张就会转化为对学车练车的恐惧。所以学员一定要调整好自己的心态，在面对教练严厉的责骂时一定要“淡定”。

　　五、勤加练习熟能生巧

　　刚刚有说过，对事情的陌生是产生紧张和恐惧的源泉，所以学员一定要勤加练习，将教练所教的驾驶技术彻底“吃透”。学员的驾驶技术提升上去了，自信也会随之而来，相应的，之前的那份恐惧和紧张也会消散。

　　虽然只有一小部分学员刚刚练车的时候会紧张甚至恐惧，但随着练车和开车的次数渐渐增多，这份感觉也会随之减少。所以，学员也不要太苛责自己，只要调整心态、多加练习，一定能熟练掌握驾驶技术。