演讲与口才的基本功
常言道：三寸之舌，强于百万之师;一人之辩，重于九鼎之宝。草生一秋，人生一世，在你的每一个阶段，演讲或口才或主持或播音或培训或讲话或沟通，善于表达、能够表达、很好表达，这些都很重要，也有太多的技巧。以下是小编整理了关于演讲与口才的基本功，希望你喜欢。
演讲与口才的基本功练习
1. 口的开合练习
张嘴像打哈欠,闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌头自然放平。做这个练习,目的是克服口腔开度的问题。
2. 咀嚼练习
张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌头自然放平。
3. 双唇练习
双唇闭拢,向前、后、左、右、上、下以及左右转圈。
4. 舌头练习
舌尖顶下齿,舌面逐渐上翘;
舌尖在口内左右顶口腔壁,在门牙上下转圈;
舌尖伸出口外向前伸,向左右、上下伸;
舌在口腔内左右立起;
舌尖的弹练,弹硬腭、弹口唇;
舌尖与上齿龈接触打响;
舌根与软腭接触打响。
气息控制训练
没有气息,声带不能颤动发声。但仅靠声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久,需要的是源源不断地供给声带气流,通过控制气流,进而控制声音。
1. 胸腹联合呼吸法
吸气后两肋扩大,横膈膜下降,小腹微收。
这种呼吸活动范围大、伸缩性强,可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线﹔气断情不断,声断意不断” 。
每天早晨和傍晚都要空腹练气,训练气息不能在饱腹的时候练,否则容易造成胃下垂等。练习方法如下:
(1) 慢吸慢呼
总体要求――站稳,双目平视前方,头放下,肩放松,像在旷野呼吸花香一样,慢慢吸足气。保持几秒钟后,轻缓吐出,吐得干干净净。
可以在呼气的时候加入席以下练习:呼气时练习xiao lan(拼音小兰),一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4……嘴上用力,发音之间不要闭住声门,不要跑气换气,数得越多越好。
(2) 快吸慢呼
快速短促地吸气,并保持气息;呼气时缓缓呼出,配合声音,平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。
换气练习:广场上,红旗飘,看你能数多少旗,一面旗,两面旗,三面旗,四面旗,五面旗……
相声小品里的“数来宝” 、背菜单,经常用这个形式,大家可以观察演员的呼吸。
2. 强控制练习
要求气要吸得深并保持一定量,呼气要均匀、通畅、灵活。大家可以回想《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段,最后结尾有个“啊――哈,哈,哈,哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用,发声的时候气息是应该下沉的。
可参考以下练习诗词:
岳飞《满江红》,毛泽东《忆秦娥•娄山关》,陈然《我的“自白”书》等。
3. 弱控制练习
吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai,uai,uang,iang四个音。
夸大声调,延长发音,控制气息。花红柳绿H―ua H―ong L―iu L―ǖ(发音时,声母和韵母之间气息拉长,要均匀、不断气) 。
通过夸大连续,控制气息,扩展音域。
参考练习诗词:
李白《静夜思》,孟浩然《春晓》等。
气息控制训练应当把握“深、通、匀、活”四字方针,注意气息和内容的结合。要想气息顺畅,除了要对自己。培训的资料非常熟悉外,有必要考虑在一些用词吐字的地方,气息该怎么处理。好的处理可以帮助我们提高讲课效果,尤其在增强感染力、、说服力方面更加有效。
单纯的语音、气息、训练效果并不好,需要在实际讲课过程中不断体会、运用。
气息控制训练
没有气息,声带不能颤动发声。但仅靠声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久,需要的是源源不断地供给声带气流,通过控制气流,进而控制声音。
1. 胸腹联合呼吸法
吸气后两肋扩大,横膈膜下降,小腹微收。
这种呼吸活动范围大、伸缩性强,可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线﹔气断情不断,声断意不断” 。
每天早晨和傍晚都要空腹练气,训练气息不能在饱腹的时候练,否则容易造成胃下垂等。练习方法如下:
(1) 慢吸慢呼
总体要求――站稳,双目平视前方,头放下,肩放松,像在旷野呼吸花香一样,慢慢吸足气。保持几秒钟后,轻缓吐出,吐得干干净净。
可以在呼气的时候加入席以下练习:呼气时练习xiao lan(拼音小兰),一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4……嘴上用力,发音之间不要闭住声门,不要跑气换气,数得越多越好。
(2) 快吸慢呼
快速短促地吸气,并保持气息;呼气时缓缓呼出,配合声音,平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。
换气练习:广场上,红旗飘,看你能数多少旗,一面旗,两面旗,三面旗,四面旗,五面旗……
相声小品里的“数来宝” 、背菜单,经常用这个形式,大家可以观察演员的呼吸。
2. 强控制练习
要求气要吸得深并保持一定量,呼气要均匀、通畅、灵活。大家可以回想《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段,最后结尾有个“啊――哈,哈,哈,哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用,发声的时候气息是应该下沉的。
可参考以下练习诗词:
岳飞《满江红》,毛泽东《忆秦娥•娄山关》,陈然《我的“自白”书》等。
3. 弱控制练习
吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai,uai,uang,iang四个音。
夸大声调,延长发音,控制气息。花红柳绿H―ua H―ong L―iu L―ǖ(发音时,声母和韵母之间气息拉长,要均匀、不断气) 。
通过夸大连续,控制气息,扩展音域。
参考练习诗词:
李白《静夜思》,孟浩然《春晓》等。
气息控制训练应当把握“深、通、匀、活”四字方针,注意气息和内容的结合。要想气息顺畅,除了要对自己。培训的资料非常熟悉外,有必要考虑在一些用词吐字的地方,气息该怎么处理。好的处理可以帮助我们提高讲课效果,尤其在增强感染力、、说服力方面更加有效。
单纯的语音、气息、训练效果并不好,需要在实际讲课过程中不断体会、运用。
共鸣控制训练
我们都有这样的体会:越是嘈杂的地方,我们说话越大声,不自觉就提高单调嗓门,结果声嘶力竭,自己嗓子累得要命,不久就有“失声”的感觉。
一个好的用声者,他用在声带上的能量只占总能量的1/5,而将4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中,共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰,使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩,同时起到保护声带的作用,延长声带的寿命。
除了口腔共鸣为主之外,胸腔共鸣也是基础,如果有高音的时候,增加呼吸量,发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。
要想声音圆润集中,需要改变口腔共鸣条件。发音时双唇集中用力,下巴放松,打开牙关,喉部放松,可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴的放松,这时原口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候,同时注意唇的收拢。下面列举几种训练方法:
1. 口腔共鸣训练
口腔共鸣发声最主要的一点,是发声的时候鼻咽要关闭,不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下,基本都是以开口无音为主的练习:
ba-da-ga-pa-ta-ka-peng-pa-pi-pu-pai
普通话的四个声调,准确的叫法是第一声阴平,第二声阳平,第三声上声,第四声去声。我们在进行声音训练的时候,多用阴平声调进行,这样有利于体会声音和气息。
词组练习:
澎湃-冰雹-拍照-平静-抨击-批评……
哗啦啦-劈啪啪-咣啷啷-扑嗵嗵-呼噜噜……
快乐-宣纸-挫折-菊花-捐助-吹捧-乌鸦……
绕口令:
山上五株树,架上五壶醋,林中五只鹿,柜中五条裤,伐了山上树,取下架上醋,捉住林中鹿,拿出柜中裤。
2. 鼻腔共鸣训练
鼻腔共鸣是通过软腭来实现的,标准的鼻辅音m、n和nɡ就是这样发声的。有人觉得务音重显得声音好听、有厚度,但是过多的鼻音有如感冒,也是不好的。
发aiu的音,体会鼻腔共鸣。
加鼻辅音ma mi mu na ni nu
词组练习:
妈妈-光芒-中央-接纳-头脑……
蓝蓝的天上白云飘,白云下面马儿跑,挥动鞭儿响四方,百鸟齐飞翔。
3. 胸腔共鸣训练
胸腔的空间及共鸣能量大,发出的声音有深度和宽度,声音更浑厚、宽广。
“a”元音直上,直下滑动练习。
词组练习:百炼成钢-翻江倒海-追悔莫及……
小柳树,满地栽,金花谢,银花开。
4. 头腔共鸣、腹腔共鸣训练
在说话过程中基本用不到这两个共鸣。发高音,体会声音从眉心发出的感觉。基本来说,做好胸腔、口腔、鼻腔共鸣,演讲、培训绰绰有余。
运用一点腹式呼吸法,结合胸腔共鸣,嗓音可以保持长久的圆润浑厚,声音穿透力也更好。经过民族唱法和美声唱法训练后发出的声音,有的人称之为“机械音”它比我们平时说话的声音增加了后天修饰的方法和技巧,是要通过专业系统培训才可以达到的,不要自己盲目练习,否则容易损坏声带。
声音弹性
声音具有伸缩性和可变性,也就是声音的弹性,有了弹性的声音才能适应思想感情的变化。可以用下列两种方法进行练习:
扩展音域,加大音量,控制气息。练习时,注意声音的高低、强弱、虚实、厚薄、阴暗等变化,可做远距离对话练习,也可练习a i u发音,由低音向上滑动,再从高音向下滑动。
夸张声音,加大运动幅度,尝试用丹田发气。模仿快板演员的发声状态,可以体会出声音的弹性。
吐字归音训练
吐字归音是指从张嘴、运气、吐气、发声、保持,延续到收尾的一系列控制,通过绕口令或者古诗词歌赋,可以让自己吐字清晰,甚至听广播、广告,看电视、看新闻、看晚会等到处都可以进行练习。
用声与嗓音保护
培训语言要求准确、鲜明、生动,富于表现力和感染力。不能像平时讲话。一样,要根据语言环境、培训内容的不同,利于不同的声音,让声音更加饱满、富有穿透力和感染力。常听到这样的说法:情取其高,声取其中,气取其深。高声不喊,低声不散。
保护嗓子的方法有以下几种:
·保持快乐心态,培养运动习惯,注意均衡营养,保证充足睡眠,塑造宽容人格,使用正确方法练声。
练声时,声音由小到大、由近到远、由弱到强、由高到低,循序渐进,避免一开始就大喊大叫损伤声带。
生病时尽量少用嗓,女性生理周期或鼻咽、声带充血时,不要练声。
做到有声有色,贵在坚持;做到潇洒自然,重在自信。
·人的一生相对于万物的永恒来说，却不过弹指一瞬。
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