怎么与人交流沟通
沟通是情绪转移、信息传递、感觉互动的过程，具备相应的知识、能力及心境很重要。多花时间成长自己，练就正确的思维、思考、表达和行为方式，这样与他人沟通起来会更有效果。下面是小编为大家收集关于怎么与人交流沟通，欢迎借鉴参考。
人与人之间的相处，犹如唇齿，总有磕碰的时候，它会发生在家人之间、同事之间、甚至是陌生人之间。面对这些磕碰矛盾，我们该如何解决呢?是靠双方争的面红耳赤?还是大打出手呢?显然，这些都是不明智的做法，它非但不能化解矛盾，而且会使矛盾更加激化。要想化解矛盾，办法只有一个，那就是我们要学会沟通。
生活中，在我们身边、或者在电视上，常常看到许多家庭由于缺乏沟通，而发生的悲剧。孩子不爱说话，不爱学习，经常逃课，整天沉溺于网吧，家长急的团团转，天天不工作，出去找孩子，找回来就是一顿毒打。没过几天，孩子依然逃课上网，家长一次比一次打的厉害。最终，孩子视父母为仇人，不肯叫父母，而父母心寒如冰。难道这是我们愿意看到的结果吗?我想如果家长能心平气和地和孩子进行面对面的沟通，听听孩子内心的想法，看看他内心真正需要什么，而孩子也能设身处地地为父母想想，这样的悲剧一定不会发生。
在家庭中我们需要沟通，在工作中，我们同样需要沟通。工作中的同事，可能由于不一样的生活经历、文化，背景，所以处理同一件事时，可能和你存在分歧。这时我们不能自以为是、或是固执己见，把自己的想法强加给别人，而与同事发生争吵，产生矛盾。我们要知道，人与人之间的思维是不一样的，有时不存在对与错，面对工作上的分歧，我们要及时沟通，取双方的精华，直到达到一致，得到最优方案，因为大家的目的是一样的。对于这点，我深有体会，在建筑单位，部门多，来自各个地方的人都有，有些工作是几个部门都要进行的，这就要求我们各个部门要互相沟通，不能各干各的，否则势必造成工作上的疏漏，有时甚至会造成无法弥补的损失。因此，我们部门与部门要沟通，部门内部也要沟通。
据台湾《康健》杂志近日报道，英国《康复对话》一书的作者南茜·格尔马丁提出了“疗效对话”的10项原则，帮人们更好地听人倾诉。所谓疗效对话，就是将心比心的交谈，让倾诉者获得适度放松，从而达到治疗的效果。
10个与人交流沟通的技巧：
1.长期守候。
2.勇敢地挺身而出。
3.和别人分享自己的事。
4.不要替倾诉者下判断，鼓励他表达自己。
5.聆听。仔细听对方说什么、没说什么，不要急于知道前因后果。
6.停顿。在对方叙述过程中出现停顿时，可以适当提问，比如“为什么会这样”。
7.设身处地、主动帮忙。设身处地地考虑别人可能需要的帮助，这是助人的第一步。
8.提供可用资源。尽力提供可用资源，如找专家来解答问题，找相关书籍阅读，或是干脆提供一个躲避的空间。
9.感同身受。人们通常可以察觉到聆听者的内心想法。因此，在劝慰别人时，应设想如果自己处在这种环境下会怎么做。
10.支持倾诉者最好的办法，就是允许对方哭泣。倾诉者哭泣时，应该安静地坐在他身边，不要急于安慰或递面纸让他擦干眼泪。
沟通是人与人之间心灵的交流，它能化解各种各样的矛盾，达到人与人之间的和谐。因此，我们要学会沟通，让沟通建起我们的和谐家庭、和谐社会。
相关文章：
5.怎么和别人交流