合唱练声方法

合唱练声方法

　　合唱中的歌唱与大家一般概念中“美声”独唱有一点区别，但是大体的方法是一致的。声带长在身体里面，看不见摸不着，但是只要明白科学的方法，还是会对歌唱有较大的帮助。

　　歌唱的三个要素分别是 1，歌唱的动力：气息 2，歌唱的声源:声带 3，歌唱的扩音器：共鸣腔。

　　1，气息 吸气 与 呼气

　　气息是歌唱中最基本的东西，气息就是呼吸以及如何在唱的过程中运用气。 人们常说气沉丹田，气是不可能真的沉到丹田那里去的。当人们吸气的时候，气自然是跑到肺里面去，但是人无法用胸部的肌肉控制气息，因为有肋骨挡着|||肺扩张的同时，在人肋骨下的一层叫做横膈膜的东西，会下沉，导致肋骨一下的一圈(也就是肚脐眼左右的一圈，包括腰，两侧)会膨胀。而这一圈肌肉，就是我们能够控制气息的肌肉。所以歌唱中的吸气，其实是深呼吸，吸气的时候，肩膀是放松的，不能耸立起来，胸也是放松的，不能紧张，但是肚脐眼附近的一整圈，却膨胀了起来，尤其是腰部。

　　有一个练习可能管点用，双手叉腰，然后深呼吸，什么叫做深呼吸，就是想象你面前有一朵芬芳的兰花，你很陶醉的缓缓吸一口气，芬芳香气沁入体内，直达腰部。这个时候就要用叉着腰的双手去感受那一圈肌肉很自然的鼓了起来，如果感觉不到的同学别担心，双手叉腰的力气再大些(汗~)，肯定能感觉到。记住，不要吸的过多，导致吸“撑”了，反而导致腹部腰部肌肉紧张。。。再说一遍，记住吸气的时候不要耸肩，胸部肌肉也要放松。然后，吸了一口之后，开始往外呼气，牙齿闭合，发出"ci"的气声，记住这个"ci"要又细又匀又韧又长，同时感觉自己的腹部一圈缓缓放松，但是腰部的力量要保持住，随着气息的吐出，腰部尽量不要塌下去。最后吐完一整口气。。。看谁能坚持的久了。。。

　　还有一个练习就是按照上述方法闻花香吸气，然后按照四拍子的节奏吐"ci ci ci ci"，吐两三个小节，也就是8到12个ci，注意每一下腹部腰部肌肉都有很强的冲击，腰部向外扩张。然后再一个长的ci吐完剩下的气。

　　每次练声前两个练习各做三四次，如果气息有点不够的话，可以适当增加。这个练习很有帮助而且在任何地方都可以做，比如估计大家什么时候都在练大舌音小舌音，醒来躺在床上练，去饭堂的路上练，去民主楼的路上练，去二教的路上练，那么这个两个气息练习也同样适用于以上场合，尤其是第一个练习，外院西语印尼语乌尔都语俄语系的同学可以把ci改成大舌音，用气息吹大舌音，老牛了!法语德语系的同学则把ci改成小舌音，更牛!既练习气息又练习舌头灵活性。

　　梅里在这里保证，如果你每天都做这个练习，练个五次十次的，那么过三个星期后，你的歌唱气息控制绝对迅速提高，对于你出去跟同学唱K，照样很有帮助!包你唱K技巧大增~

　　2，声带

　　声带的重要性相信大家都懂得啦，声带就是大家在歌唱里说的“嗓子”，声带是两条韧性极好的肌肉，藏在喉室中，喉室说白了就是喉结(医学生们手下留情。。。吐槽给点面子T T)，就是“亚当的苹果”，当然，女生也是有喉室的，只是角度没有那么突出，不太明显罢了。

　　某种意义上讲，声带的长短决定了你的音域，也就是声部。你看一般男中音男低音的脖子都比男高音的长，因为脖子长，所以声带也挺有可能比较长(医学生不要杀了我。。。)，而声带越长，音域也就很可能越低。所以如果你是一个男生，然后头下面直接就是肩膀，几乎看不见脖子，那你基本上99%是个男高了。而女声声音高也就是因为女生的声带比男生要短。

　　唱歌的时候，气息冲击声带，声带闭合且振动，于是就发声了。声带闭合很重要，如果你唱歌老是有“沙沙”的声音，说明声带没有完全闭合，那么可是尝试用“衣”(意大利元音"i")练习，唱i 的长音，然后慢慢调整，直到听到沙沙声小了，或者完全没有了，那就对了!

　　练习声带以及周边肌肉力量的一个练习是，用"i "唱do re mi fa sol fa me re do。从中央c开始，逐渐往上走，高声部起码可以唱到高八度的c，最高音到g。到高音的时候，“i”会变得很艰难，元音可以适当调整，变成类似"e“(意大利元音)音。

　　这里大家尤其要注意的是，越到高音的时候，人有一个天生的声带保护机制，你的喉头会提高，会收紧，声音会很尖很挤很难听。这个时候，你要做的事情是，刚好与之相反，充分扩张自己的声带，比如说，感到自己脖子的一圈向外扩张，尽量保持喉头的位置，不要上提。你可以用双手手背贴着脖子两侧，然后双手手心用力做一个向外推的动作，想象自己的声带附近的肌肉也在扩张，然后同时唱较高的音。记住，高音越收缩，就越紧，越挤，越难听，越辛苦，越上不去。越扩张，就越轻松，越好听，越有空间。请各位大神与老师监督每个人唱do re mi fa sol 的时候，到了c或者d以上，都要做双手向外推的动作!

　　3，共鸣腔

　　如果没有共鸣腔，光有声带的振动，那么音量将会很小，善于利用人体内的共鸣腔，那么就会像你在拿一个麦克风唱歌，声音会扩大很多。

　　主要的共鸣腔有胸腔，鼻腔，咽腔，头腔(到底有没有头腔似乎还存在争议，但是起码头腔有各种窦，也可以产生共鸣)

　　好了，现在该说，如何运用共鸣腔?很简单，请打一个哈欠，真的打哦~ 然后，感受一下，打哈欠的时候，口腔里面产生了什么变化?最明显的是嘴张大了。但是更重要的是，你的口腔打开了，变得十分兴奋，脖子向外扩张了，喉头下降了，上颚兴奋了，软腭与小舌头(大家应该都知道小舌头在哪里吧)向上抬高了，后脑勺的头皮绷紧了，气息吸的很深，你的脸部肌肉也兴奋了，眉毛抬高。告诉大家哦，打哈欠的状态，恰恰好完全就是最理想的歌唱状态。上面所说，脖子向外扩张，喉头下降，是最佳的声带位置。而上颚兴奋，软腭小舌头抬高，后脑勺头皮绷紧，则是打开了你声音通向鼻腔与咽腔的通道!让你有了共鸣。好，现在咱们来唱高音，do re mi fa sol 唱的同时，努力想打哈欠的状态，头皮绷紧!软腭提高!气息给力，感觉声音通过后脑勺，头顶，最后向前甩出去! 就是好大一朵芭蕉叶的感觉!

　　相对应的练习，是do re mi fa sol fa mi re do或者 sol fa mi re do 或者 do ti la sol fa mi re do，唱音阶。用哼鸣，找软腭提高头腔打开的感觉，然后在用呜"u"唱，找空间感与头声，再用"i"练声带闭合。记住唱高音的时候：1，气息给力，2，喉头保持脖子扩