要去面试了紧张怎么办

要去面试了紧张要怎么办

面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍。这时阅读书刊可以转移注意力，调整情绪，克服面试时的怯场心理。避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。下面是小编收集关于要去面试了紧张怎么办，希望对大家有所帮助。

要去面试了紧张怎么办

1、在面对考试或者是面试以及一些重大事情的时候，要保持一个平常心，不要把结果看得太重，只有这样就可以正常的发挥。在遇到紧张的事情之前，可以深呼一口气，能够有所缓解紧张的心理。

2、尤其是在面对人生中重要的事情的时候，想要做得更好，要做好充足的准备，不要太看重别人的说法，按照自己想的做就可以了。有的人经常的会害怕自己说错话造成别人的嘲笑，这样的胡思乱想，可能就会出现不好的结果，从而在表现的时候语无伦次，更会影响到事情的结果。

3、除此之外，还要建立自己的自信心，告诉自己是最棒的，这样在说话的时候才会更加的有底气，不管是遇到什么问题，都不会有紧张的心理。如果是在上台演讲的时候，突然变得语无伦次，不知道该说什么的时候，一定要控制好自己，慢慢的重获自信，才能够不紧张。

职场面试必备技巧

1、面试前做好各种准备

在面试前一定要做好充分的准备，包括了解该企业的背景和发展史，对于自己的职业规划和自身优势的展示。只要对答如流，心中有数，自然能帮你可以紧张的心理。

2、强大的自信心

在面试时要让自己有强大的自信心，但期望值要低一点，保持一份平和的心态能缓解紧张的情绪，也能避免出现不能接受的心理落差。

3、自我暗示

对于在面试环境中的紧张气氛，可以尝试深呼吸或者自我暗示。例如对自己说“我一定可以”、“我在这方面很厉害”，而不是告诉自己“无所谓，反正下次来也可以”。两种不同的自我暗示起到的效果也不一样，但是后者会导致价值观偏离，看待事物也比较悲观。

公务员面试紧张怎么办

1、面试前充足准备。往往考生在面试时出现紧张，是因为没有准备充分，对自己没有自信导致的。有些考生不知道怎么缓解紧张，甚至会出现发抖的现象，这样肯定会影响到面试成绩。因此，面试前考生应做好充足的准备，准备的越充足，面试官的问题越难不住你，什么都会，自然不会紧张。考生可在面试前进行模拟训练，熟悉面试场景，了解面试流程，知道如何应对突发状况，减轻紧张感。

2、穿有品质的衣服。若是在面试等候区，看到别人穿的衣服都很好，自己穿的衣服很廉价没有任何的质感，容易产生自卑感，面试时难免会觉得不如人，形成紧张感。因此考生在去面试前，应为自己挑选一件有品质的衣服，不需要太贵，只要看起来得体舒适，觉得穿上之后精神焕发，能让你增强自信即可。

3、不受考官影响。对面试官，考生们肯定都不认识，因此会有一定的陌生感，与他们交谈也会产生陌生感，此时考生可把他们想象成自己的亲人和朋友，把面试当成一次普通谈话，就会瞬间消除紧张感。当看到考官们交头接耳时，不要有任何的心理负担，这在面试过程中是正常的，把它当成你面试的动力，想象这是考官们重视你，这样你就能提升自信心，从而缓解紧张，提升面试的成功率。

4、积极的自我暗示.当紧张来临时，要积极的暗示自己，我很优秀，既然我能通过笔试，战胜了那么多考生，那么我并不差。因此当遇到卡壳出现紧张时，就这样进行心理暗示。就算这次失败了也没关系，下次还有机会，不要把结果看得太重。只要下次不再犯同样的错误即可。

5、让视线稍模糊化。考场对很多害羞的人来说，会感觉很不适应，考官坐在一排，自己一个人坐在对面，难免会有压迫和紧张感，在这样的陌生环境下，考生可把自己的视线模糊化，将精力集中在面试题目上，与面试无关的都不要去看也不要去想。

压力面试如何应对

1、保持镇定。求职者不要被突如其来的质问给吓住。只要自己认真面对每个问题，且推理符合逻辑，回答能自圆其说，就应该对自己的判断和回答有信心，保持微笑和镇定。

2、耐心解释。求职者可以把招聘官看作一位难缠的的客户，在坚持自己见解的同时，对他的无理挑剔给予心平气和的解释，要显得有耐心和涵养，尽力表现出一个职业经理人应有的沉着和冷静，而不是激动、失态地据理力争。

3、提出反问。除了解释，求职者也可以提出反问。

克服紧张方法

1、在紧张情绪出现的时候，我们有意识地采用深呼吸的方法放松我们的身体，同时能够明显的缓解情绪上的紧张，这样在做这些事情的时候就能够提升自己做事情的能力。

2、背熟一些笑话，当你觉得紧张无法思考的时候就和对方讲笑话。

3、做什么事情会让你紧张，那么你就重复去做，做到不紧张为止，机械运动能让人麻木，锻炼心理素质。