学习时最有效的记忆方法

　　很多人学习效率低大部分都是因为记忆力惹的祸。只要运用好科学有效的记忆策略，就能让你的学习效率有所提升。学习效率提升了以后，能尽可能地节省你学习的时间，你可以学得更多，考得更好!

　　学习时最有效的8个记忆策略

　　1.在书页上记笔记

　　阅读时一定要拿着笔，勾划出你觉得困惑的、有趣的或者重要的句子。圈出重要的段落;画图表来看关键概念的结构。

　　2.基于阅读材料向自己提问

　　在阅读过程中，你可以通过向自己提问来与所读内容产生交互作用。

　　比如，如果你正在读课本，你就可以问自己简单的问题如“这个部分的中心思想是什么?”

　　如果你读的是小说，你可以问，“这个角色的行为动机是什么?”“如果给你一个重写这个故事的机会，你的版本又会是怎样的?”

　　3.先略读一下文章内容

　　略读是保持信息的一个关键策略。略读策略不等于跳过这个阅读过程，而是在阅读之前你会想要跳过文本内容去找一些重要的论题和关键词，这样在真正看文章的时候你就会对特定内容有所期待。熟悉文章主题能帮助你记住文章的细节部分。把你正在读的东西与你已经知道的信息联系在一起。

　　4.形成印象、联系、复述

　　记忆有三个过程

　　记忆的第一个过程就是形成印象。你可以通过假想文中场景、或想象自己参与了文中的事件来加深自己对文章内容的印象。

　　第二个过程是联结，或者说是将当前读的东西与你已经知道的内容联系起来。例如，书本中某个角色的名字听起来像你朋友的名字。

　　第三个过程是复述。你读的次数越多你就会记得越深刻。如果不想重复读整本书，可以试试勾画出部分重点，方便自己倒回去看。

　　5.向他人介绍自己读了什么

　　如果你想记住的体验，做一些与那些体验相关的事就很重要了。

　　谈论自己正在读的内容是一个理解新信息的有效手段。你可以通过博客或者其他方式，向他人介绍自己通过阅读学到了什么东西。

　　还有，当你发现你不能向他人介绍你读的内容的时候，你或许就想倒回去重新再看一遍书啦。

　　6.大声读出来

　　实际上在很多时候，我需要大声地读书本内容给自己听，这样才能理解并记住我刚才读了什么。在当你需要记住某些关键内容的时候可能最有效，因为被你读出来的句子(甚至仅仅是小声地读)已经展现了它的独特性。你记得读、听文章的部分内容，你对该部分的记忆也就不同于你默读的内容的记忆了。

　　7.读纸制品

　　电子书是很方便的，特别是当你想要在假期带上一吨重的书，或者想立刻下载故事的时候。但研究表明电子书也能够降低你的记忆强度。一个研究发现，当人们在Kindle或者纸质书籍上阅读同一篇短篇小说时，读纸制书的人能够更好地记住故事的情节时间发展线。这可能是因为你手中的一摞书页会带给你一种“可触的事件发展感”，而这种感觉是Kindle不能创造的(当然，那些更习惯在线阅读的人可能不会有这样的问题)。另一个研究同时发现，用打印的文本而不是电脑屏幕做阅读理解的高中生成绩更好。

　　8.阅读前首先了解一下主题

　　在深入阅读某个特定文本前获取一些相关的背景知识。对一个特定主题，你了解得越多，你脑中会有更多的‘钩子’来帮你记住你读的东西。这或许因为你能够在新知识与你已经了解的东西之间建立更多的联系。

　　提高学习效率的其他方法

　　保证睡眠时间

　　很多学生为了多学一会喜欢熬夜，其实这是一种危害人的身体的不良习惯，非但不能提高当天学习效率，反而会因为睡眠不足影响第二天的学习效率，得不偿失，因此保证睡眠时间是提高学习效率的基本要求。

　　保持心情愉悦

　　心情往往是影响学习效率的另一重要因素，心情好了，才能够积极的投入学习当中，效率自然而然会提高，在校期间我们要团结同学，互相帮助，营造一个良好的学习氛围，同样能够提高学习效率。

　　提高学习兴趣

　　俗话说的好，兴趣是最好的老师，只有提高学习兴趣，才会主动的去学习，效率就会在不知不觉中得到提高，但是提高学习兴趣谈何容易，我们需要结合自身的情况，找到最适合自己的提高学习兴趣的方法。

　　善于利用时间

　　时间是有限的，知识是无限的，我们不可能在有限的时间里学会无限的知识，所以我们必须有选择重点进行学习。所谓重点一个是薄弱的科目，二是各科的重点知识，利用有限时间针对性的进行学习能够大大提高学习效率。

　　劳逸结合

　　这是小编认为提高学习效率最重要的一条，相信不少朋友都听过“会玩的人才会学习”这一说法，玩的时候痛快玩，学的时候认真学，这样不但不会耽误学习，还可以起到事半功倍的效果，从而提高学习的效率。