如何增强小学生的记忆力

如何增强小学生的记忆力

　　越来越多的人出现了记忆力下降的问题，为此，我们应该正视这个问题，并采取措施，防患于未然，从而提高自己的记忆力。下面就是学习啦小编为大家整理的如何增强小学生的记忆力，欢迎参考和学习。

　　1、丰富孩子的生活环境

　　有的孩子年龄很小，却因为见多识广，能记住和讲述很多见闻。所以，父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，多与孩子讲话，带孩子去游玩等，都会让孩子在耳闻目染中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆力。

　　2、给孩子布置识记任务

　　为了培养孩子的有意识记能力，可以布置有意识记的任务，随着孩子年龄的增长，布置识记的任务可趋复杂，如复述一个故事或讲出参观见闻等。

　　3、培养孩子的学习兴趣

　　年幼儿童往往对不感兴趣的东西很难记住。因此，家长要幼儿学习某种知识和技能，不能靠强迫命令，而是要激发起孩子的学习兴趣。有的孩子很小年纪就能认识很多字，都是因为他们对所学的内容感兴趣的结果。

　　4、指导孩子增强记忆力的方法

　　记忆力的好坏是可以训练和提高的，父母要注意保持孩子的自信心。父母要了解孩子记忆的不足之处，记不牢或记不正确的原因，耐心帮助孩子，要多给予鼓励，针对孩子的不同年龄段，进行记忆方法的指导。小学前的儿童已会有意识地记忆，可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等方法。小学后，要背诵课文，可用整体记忆和分段记忆等方法。

　　利用大脑的“记忆的黄金时段”学习

　　心理学研究发现，一天当中，人通常有4个记忆的“黄金寸段”，正在求学的青少年朋友们应该知道大脑记忆的这些最佳时期，以便使你在学习上取得事半功倍的效果。

　　第一黄金时段：6-7点钟

　　这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

　　第二黄金时段：8-10点钟

　　这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。

　　10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。

　　一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。

　　第三黄金时段：18-20点钟

　　18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。

　　第四黄金时段：21点钟

　　这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。