右脑与阿尔法波有什么关系

右脑与阿尔法波有什么关系

　　孩子在0-6岁的阶段，大脑是更加容易进入α波的状态的，这个阶段开发孩子右脑就更加显得尤为重要了。七田真一直提倡的是源于右脑的教育，他通过其全世界近500所右脑教室实践验证：右脑的记忆力是左脑的100万倍，且具有高速、大量地记忆和处理信息的能力。因此，在七田真的课程里面，始终贯穿着右脑与潜意识的教育。下面小编为你整理右脑与阿尔法波的关系，希望能帮到你。

　　科学研究发现，大脑可产生四类脑电波：

　　当您在紧张状态下，大脑产生的是β波;

　　当您感到睡意朦胧时，脑电波就变成θ波;

　　进入深睡时，变成δ波;

　　当您的身体放松，大脑活跃，灵感不断的时候，就导出了α脑电波。

　　δ波：深度睡眠脑波状态(范围0.5-3HZ)

　　当人们的大脑频率处于δ波时，为深度睡眠、无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关系。δ波睡眠是一种很深沉的睡眠状态，如果在辗转难眠时自己召唤出近似δ波状态，就能很快地摆脱失眠而进入深沉睡眠。

　　θ波：深度放松、无压力的潜意识状态(范围4-8HZ)

　　当人们的大脑频率处于θ波时，人的意识中断，身体深沉放松，对于外界的信息呈现高度的受暗示状态，即被催眠状态。θ波对于触发深沉记忆、强化长期记忆等帮助极大，所以θ波被称为"通往记忆与学习的闸门"。

　　α波：学习与思考的最佳脑波状态(范围8-13HZ)

　　当人们的大脑频率处于α波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的“桥梁”。在这种状态下，身心能量耗费最少，相对的脑部获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、敏锐。α波被认为是人们学习与思考的最佳脑波状态。

　　另外，α波还具备其他三类脑波状态没有的神奇功效：

　　1)激发潜在能力

　　2)提升记忆效果

　　3)发挥灵感及创造力

　　β波：紧张、压力、脑疲劳时的脑波状态(范围14HZ以上)

　　人们清醒时，大部分时间大脑频率处于β波状态。随着β波的增加，身体逐渐呈紧张状态， 因而削减了体内免疫系统能力，此时人的能量消耗加剧，容易疲倦，若不充分休息，容易堆积压力(这是现代人的通病)。适当的β波对注意力提升以及认知行为的发展有积极作用。

　　世界记忆大师右脑训练方法

　　扑克练习：

　　进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。

　　数字练习：

　　练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。

　　词汇练习：

　　找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。

　　句子练习：

　　练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。

　　文章练习：

　　文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等。