残像入门训练的有效技巧及方法
残像入门训练的有效技巧及方法
残像训练是七田真国际教育视觉训练的一项内容，你知道有什么方法可以进行残像训练吗?下面是由学习啦小编给大家带来关于残像入门训练的有效技巧及方法，希望对大家有帮助!
残像入门训练的有效技巧
一.剪一块方形的黑色硬纸板，边长38cm左右，再剪一白色正方形，边长5cm左右，贴在黑色正方形中间。
①将图钉在浅色墙壁上，图的中心高度与眼睛持平，注意光线充足;
②端坐椅上，距图1.5m左右;
③全身放松，大脑入静，闭眼两分钟。想象前面是一块温暖、柔软的黑色的屏幕;
④睁开眼，对图中心白方块注视2-3分钟 右脑开发训练，不要太用力，也尽量不眨眼睛;
⑤视线慢慢移到旁边空白的墙上。墙上清晰地出现一个衬着白色大方块的黑色小方块，一直注意到它渐渐消失。
继续想象它们的存在，又出现，再注视;
⑥图像全消失后，闭上眼，在大脑中想象图像，尽量保持稳定。两分钟后重复前面的过程
二.剪一块方形黑色硬纸板，边长38cm左右，再剪一个白色的宽20cm左右的五角星，贴在黑方块当中
训练方法同上
以上两种训练一次约15分钟，至少训练一个星期。
在室外或室内也可用自己的影子来做练习。在阳光或灯光下，使自身产生影子，盯着人影的脖子看两分钟，然后看天空或浅色墙，出现清晰的虚像，注视虚像，消失后，闭上眼睛，在脑海中重现
三.剪一个白色硬纸板方块，边长38cm左右，再剪一直径约12.5cm的蓝色圆圈，贴在白方块中间。
①将图放在浅色的墙壁上与眼睛一般高的地方;
②端坐、闭眼、放松、冥想2分钟;
③睁开眼睛，盯住图像，集中看蓝色圆圈，想象自己正通过摄像机镜头的移动在观察，镜头移近，蓝色圆恢复正常。这样想象着来回移动几次;
④给想象加上更多的运动。视线沿着蓝圆外围，顺时针方向转5圈。继续转动，速度加快，使蓝圆圈看起来像陀螺一样旋转，像一个个圆锥体，然后速度逐渐减慢
这个练习时间为5分钟。也可用五角星图像使它旋转
残像入门训练的方法
橙色卡
一、训练方法
1.通过冥想、腹式呼吸让宝宝保持放松。
七田真橙色卡
2.将橙色卡放在宝宝眼前750px左右的位置。
3.初期训练时，让宝宝集中所有意识，看橙色卡5秒(尽量不眨眼睛)，然后闭上眼睛5秒，再看5秒，再闭上眼睛5秒。每闭上眼睛会在眼睑后面看见残像。
4.后期的话，尽量让宝宝做到20秒不眨眼，一直盯着橙色卡看，然后闭上眼睛，奖在眼睑里面看见残像。
5.持续训练，争取使残像残留的时间逐步延长。
二、效果达成
在注视橙色卡时,会看到蓝色的圆点周围有光亮;
闭上眼睛会看到蓝色的长方形轮廓;渐渐的会感觉中间有橙色的圆点;圆点也会慢慢变大。
凝点卡
一、训练方法
1.集中注意力凝视红色菱形色块正中的小黑点，大约20秒(从1慢慢数到20)，然后很快地把视线转移到右边的小黑点上。
2.以相同的方法来凝视第二张凝点卡——黄色长方形色块正中间的小黑点，然后很快地把视线转移到右边的小黑点上。
3.再来以相同的方法凝视第三张凝点卡——黑白二色图像正中间的小黑点，然后很快地把视线转移到右边的小黑点上。
七田真凝点卡
二、效果达成
1.瞬间，可以看到空白处出现了一个闪亮的绿色菱形，这个影像会持续几秒钟，然后逐渐消失。
2.空白处出现了一个紫色的长方形。
3.空白处出现了黑白二色图像的反转图像。
动画卡
一、训练方法
1.用同样的方法让宝宝盯着动画卡。
2.让宝宝闭上眼睛，想象着“眼睑里看见的残像动起来了”。
3.在脑海中描绘蝶飞起来了，风扇转动起来，木马摇晃起来等场景。
(如果宝宝不能持续看20秒，可以使用5秒间隔方法)
七田真动画卡
二、效果达成
可以看到蝴蝶飞起来，风扇转动起来，木马摇晃起来等场景。
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