如何进行神奇记忆法

　　我们平常记东西，就是不管三七二十一，一股脑儿地往脑袋里装，怎么找也找不到了。我们的记忆力不好，平常要注意训练来提高记忆力。下面由学习啦小编给你带来关于神奇的记忆方法，希望对你有帮助!

　　神奇记忆法

　　能回忆当天---------过电影学习法!!

　　1.上床准备睡觉前，或背靠着忱头坐着，或躺着，但要确保自己在15-30分钟之内保持清醒,当然用愈多时间愈仔细回忆更好。

　　2.如果有更多时间,像看电影般把今天整天发生的事回忆，能回忆的细节都回忆,但如果你没有时间,就回忆当天由老帅第一堂至最尾那堂所教的,再没有时间就直接回忆重点,这已是极限.勤者必易得.

　　3.要回忆什麽,包括老师所写所讲,这令你有如在家复习一次,不!比在家拿着书本复习好几十倍,因为第一老师所说的都是重点,第二生动的形象容易记忆而难忘,三来可以训练你的观察力及专注力,四来你的想像力更丰富及可形成图像思考,五来你在任何地方都可在无书之下作此过电影复习法,十分方便.

　　4.把每一天每一堂你所看到的书本或写过的字也回忆,这样可以大大训练你速记书本能力,你要再扩大你的视线,慢慢便能整页整页地回忆,如果有些纯熟後,想快点成功过目不忘,可以参考<<乔治速读记忆法>>再刻意训练,这将会更快并名副其实地成为一目十行,过目不忘的人。

　　在此必须注意:这是学习中最容易轻松而神奇学习方法,坚持是何等容易呢!起初你会发现你所回忆起的很少,但放心,很快你会发现自己愈记愈多及影像不断清晰化,这时你会感到自己的脑聪明起来,做作业不用东找西找课本。

　　提高记忆力的饮食

　　花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质。

　　卷心菜：富含维生素B,能预防大脑疲劳.

　　黄花菜：人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。

　　大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力.

　　牛奶：富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力.

　　鲜鱼：富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇.

　　蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力.

　　木耳：含有蛋白质,脂肪,多糖类,矿物质,维生素等多种营养成分,为补脑佳品.

　　菠菜：由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。

　　杏子：含有丰富的维生素A,C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆.

　　橘子：橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

　　菠萝：菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。

　　海带：因为海带所含碱性最大，都应该多吃海带。