常用的高效记忆方法

常用的高效记忆方法

　　人在进行记忆的时候，采用有效的记忆法可以提高记忆效率，交谈记忆法，和同学一起讨论交谈最近记忆的知识是最有效的记忆方法。先核实大家常用的一种记忆方法。下面由学习啦小编给你带来关于常用的高效记忆方法，希望对你有帮助!

　　常用的高效记忆方法

　　限定时间记忆法

　　大脑也有惰性，但是当一个人需要有时间限制的记忆时，大脑就会自动地摆出“背水一战”的阵势--头脑的各种机能集中精力，对准备要记忆的目标进行通力合作，这时记忆效果极好。到节骨眼上，人会加劲鞭挞自己进行记忆。所以当你发觉自己读书效率不高的时候，就可故意瞪着眼睛望着时针，限定时间进行记忆，必然收到良好效果。

　　记忆体操

　　许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌，他从少年时代起，坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，日久天长，他的记忆力越来越强。列夫托尔斯泰有惊人的记忆力，别人问他原因是什么，他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识，他说背诵是记忆力的体操。

　　覆盖关键部分记忆法

　　先用笔或纸盖住你认为难以记忆材料的内容，那些被覆盖的部分自然无法看见，而再读这些材料时，可以想出被盖的部分是什么内容。实在不能记住，则挪开笔或纸，反复几次便记住了。

　　交谈记忆法

　　和同学一起讨论交谈最近记忆的知识是最有效的记忆方法。谈话时交谈知识的内容会使自己尚示扎根的记忆和没有自信的记忆，经过交谈变成确实的记忆，会更加牢固地印在脑海。

　　不论是稍微模糊的记忆，或是很自信正确无误的记忆都可以讨论。即使阅读相同的材料，由于各人的理解能力不尽相同，也许你的同学知道得很清楚;相反的你很清楚的地方，你的同学也许模糊不清。因此这种交谈能够补充彼此在记忆上的弱点。而且当我们要把知道的事情说出来时，会感觉到当初记忆时缺乏完整的整理。这些不足都可以从交谈中得到弥补。如果没有交谈对象，可以把墙面或其他作为喜欢听你交谈的对象。

　　提高记忆力的有效方法

　　注意力集中

　　数学家陈景润曾有一次一边走路，一边在思考问题，自己碰到树上还认为是别人碰了他。这是陈景润的注意力高度集中在他所思考的问题上的表现。

　　有些同学上课不用心听讲，思想溜号，总想起电视里卡通片的故事，老师提问他，他发愣。老师就批评他上课不注意听讲。

　　心理学的研究证明，集中注意力阅读两遍课文比不注意而阅读十次课文的记忆力效果都好。

　　心理学家还做过“双耳分听”实验，被试者两耳分别戴一耳机，同时分别听不同的材料。在这种情况下无法同时记忆两种材料。如果两种材料难度不同或熟悉的程度不等，常常是选听较容易的或者是较熟悉的材料，而不是另一种材料。如果两种资料难度相等，但性质不同，可能时而左耳听，时而右耳听。如果强制只准听一种，听后检查发现，对未注意的资料不能记忆，甚至没有察觉到其存在。

　　科学用脑

　　用进废退，人的肌肉越用越发达，人的脑子越用越灵活。勤于用脑的人，由于信息反复刺激，脑中的记忆痕迹清晰，记得牢。接受的信息多，信息间相互联系，增强人的接受能力，提高记忆效率。但是若用脑过度，就会使人注意力不集中，从而记忆效率差。