训练注意力的好方法

　　今天学习啦小编给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。这就是舒尔特表，这个表可以通过动态的练习锻炼视力。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。培养注意力集中、分配、控制能力;拓展视幅;加快视 频;提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。

　　这个表格是这样用的：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高!