什么是无意识记忆训练
什么是无意识记忆训练
记忆力在我们的工作生活中扮演者重要的角色，好的记忆力能帮助大家有效记住关键的信息，在突发状况时解决燃眉之急，但是不是所有人都有很好的记忆力，因此要想有好的记忆力，平常的锻炼就成为不可少的一部分，怎样才能快速记住要记忆的东西呢，下面小编为你整理无意识记忆训练方法，希望能帮到你。
无意识记忆是指对大脑对外界信息的存储功能即记忆进行的一种分类概念。按心理活动是否带有意志性和目的性分类，可以将记忆分为无意记忆和有意记忆两种。(其中的“意”，心理学上的解释是指“意识”，意识问题很复杂，我们在这里将他解释为“意志性”和“目的性”，仅为了掌握。)结合记忆过程，还可以进一步分为：无意识记、无意回忆、有意识记和有意回忆四种。
大脑的生理学表明，与大脑记忆密切相关的是大脑新皮层的颞叶旧皮层的海马，大量而快速地向大脑无意思地输入各种信息，这对大脑的来说，无疑是有一定的刺激作用，而这种刺激作用的速度越快越多，就越能够在海马构筑想清晰而坚固的记忆回路。
无意识训练方法主要有下面几点：
1、有目的地创造无意识记忆的环境与条件，从而引发和调动无意识记忆。
2、化解难点，把握规律，启发无意识记忆。
3、设置悬念，提高兴趣，调动无意识记忆。
4、运用联想，举一反三，强化无意识记忆。
5、通过大量无意识的重复朗读或者学习才可以建立记忆回路。
无意识记忆训练特征变现在:
【特征】
1、没有任何记忆的目的、要求;
2、没有做出任何记忆的意志努力;
3、没有采取任何的记忆方法;
4、记忆的自发性，并带有片面性。
【注意事项】
无意识记忆是中国陆军特种部队训练的一部分，这是分人的，不是所有人都可以的。
新鲜果汁、蔬菜可增强脑部功能。
1、杏，含丰富维生素C和维生素A，可改善大脑的血液循环，有助于减轻抑郁和失眠;
2、香蕉，含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳;
3、葡萄，含维生素C、维生素A以及B族维生素，对提高记忆力有帮助;
4、橙、柑、桔，富含维生素C，有助于促进脑部功能;
5、甘笋，含大量维生素A，可预防动脉硬化，动脉硬化是脑功能衰退的一个因素;
6、卷心菜，帮助清洁血液中的不洁成分，促进脑部血液循环，富含的B族维生素可预防记忆疲劳
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