有什么技巧可以提高孩子记忆力

有什么技巧可以提高孩子记忆力

　　记忆力是人类在日常生活中经常使用的能力，好的记忆力在孩子学习方法起着至关重要的作用，是提高学习效率的核心能力。要重视孩子记忆力的训练，下面由学习啦小编给你带来关于有什么技巧可以提高孩子记忆力，希望对你有帮助!

　　提高孩子记忆力的技巧

　　区分颜色

　　早上妈妈们可以让宝宝自己挑选好要穿的衣服，然后和宝宝玩闭上眼睛说出所穿衣服的颜色。这样的小游戏能帮忙宝宝提高记忆力，他们通过对周围最熟悉的环境进行记忆，很快就能掌握一些记忆的技巧。孩子也许一开始说不出来衣服的颜色，但是练习几次之后，便能很快说出所穿的衣服、袜子、鞋子的颜色。

　　多认识小伙伴

　　在小区里认识各种小伙伴，在他们互有印象后，问他一些问题：小朋友的名字?带着什么玩具?带他(她)的是爷爷还是奶奶(外公还是外婆、爸爸还是妈妈……)?你们一起玩什么啦?等等。

　　锻炼他记忆的同时，还可以引导他学会交际，比如，提起一个他和小伙伴玩得很愉快的游戏。问他：你和XX玩得开心吗?你准备下次和他玩些什么?之类的。都可以加强孩子的交往意识和交际能力。

　　适当重复法

　　越熟悉的事物宝宝越容易记住，重复的目的在于让宝宝加深对事物的印象。故事多讲几遍，宝宝可能自然而然就记住了。经常见到的事物宝宝就能记住。比如，爸爸妈妈想让宝宝认识各种颜色，不必专门拿色卡进行教育，只要在日常生活中，见到什么物品告诉宝宝这是什么颜色，这种颜色多说几遍宝宝就能记住。以认识红色为例，当看到红色的花时，告诉宝宝：“这些红色的花儿好漂亮，这些花是红色的。”当宝宝在吃红红的大苹果时，告诉宝宝：“宝宝，你正在吃大大的红苹果吧?”如此，很快宝宝就能认识各种颜色。

　　当然，重复的次数要适度，以宝宝仍有兴趣为准，当宝宝对重复厌烦或已经能够记住时就不要再重复了。

　　亲自动手，记得更牢

　　大人是孩子的榜样，孩子通过模仿大人的行为来建立自己的行为模式。但是，如果孩子单纯通过观察大人的行为而不动手的话，留给他的记忆会很浅。可能很多家长都有这样的经历：堆积木的时候，如果孩子不动手，只是大人告诉他应该怎么做，他下次很难记住应该怎么做。如果他自己动手搭积木，下次他还能搭起来。通过这种方法强化记忆力有一个问题应该注意：孩子记忆的时间很短，因此要通过不断重复来强化。

　　减少看电视，提高记忆力

　　研究表明，经常看电视的孩子记忆力较差。过度看电视会妨碍大脑的运行，从而导致孩子在学习或者是其他课余活动时表现不佳。孩子应该多去外面，而不是一直待在家里看电视。虽然一些节目和程序能够帮助开发孩子的大脑，但卡通并不在这其中。因此，适当减少你的孩子看电视的时间。

　　吃什么有助于提高记忆力

　　原味海苔

　　海苔经过加工调味，含有较多的盐分和糖，因此尽量选择低钠、无盐的海苔。

　　海苔内含丰富的钙铁锌硒维生素等，促进儿童的骨骼，牙齿生长，还有助于清除人体内带毒性的金属。另外，中医认为，夏天多吃海苔有消暑热，对小儿利尿很有作用。

　　原味海苔是理想的低热量、高纤维补脑食物，孩子可以放心食用。

　　风干牛肉

　　牛肉干是一种非常健康的健脑食品，上完课考完试，过度用脑后吃几块肉干能够快速补给能量，耐嚼的口感尤其适合纾解压力。

　　风干牛肉的原材料大多是瘦牛肉，富含大量的铁与锌，可以帮助孩子集中注意力和提高记忆力。

　　非复原乳酸奶

　　一位儿童医生说，每天给孩子喝一杯200毫升的酸奶能补充儿童全天生长发育所需要的1/3的能量和钙质。

　　更被他看中的是常饮酸奶可以有效抑制和消灭肠道中有害菌的产生，提高免疫能力，因而达到预防儿童腹泻的功效。

　　爸爸妈妈们一定要认准“发酵乳(酸奶)”，而非“风味发酵乳”。应尽量避免含添加剂的酸奶制品，以及复原乳。

　　多吃果蔬

　　一项“波罗的海饮食指南”的实验证实——多吃果蔬、浆果、鱼类、全谷食物和不饱和脂肪，少吃红肉、甜食和饱和脂肪，孩子就越健康，在阅读技能测试中成绩更高。

　　多吃菠菜、西红柿、西兰花、紫甘蓝等颜色深而鲜艳的蔬菜;多吃蓝莓、桑葚、紫葡萄等紫色近黑的水果，可有效的提升记忆力，保持大脑健康活力。