0-3岁的宝宝记忆力训练方法
0-3岁的宝宝记忆力训练方法
宝贝的记忆力、学习能力可以在日常的养育中得到提升,所以家长们要注意训练宝宝的记忆力，那有哪些好的方法吗?下面由学习啦小编给你带来关于0-3岁宝宝训练记忆力的方法，希望对你有帮助!
0-3岁的宝宝记忆力训练方法
0-6个月
规律的日常程序
婴儿时期的记忆大多是短暂的、无意识的。宝宝能记住妈妈的声音和气味，却记不住几天前见过的面孔。这一时期，为宝宝建立规律的日常程序，不仅能给他带来安全感，也能帮助宝宝记忆。
比如每天小睡后，糕妈会陪年糕在客厅玩。每晚睡觉前，年糕会先洗澡，换上睡衣，然后喝奶，读绘本，最后睡觉。因为每天都有所期待，所以宝贝很安心，状态好的情况下就更利于学习。
感受新的体验
宝宝需要规律的生活，也需要一些新鲜的刺激和体验。一件新玩具，一本新绘本，或是出去看看风景，都能给宝宝带来全新的感受。
但要注意的是，在引入一样新事物后，给宝宝一些时间熟悉和适应。过度刺激反而会让宝宝不安。给年糕引入新绘本时，糕妈都会在接下来的一段时间里反复读这本书。年糕也很喜欢这种“慢读”的方式，每次都有不一样的感受呢。
7-12个月
多和宝宝“唠叨”
多和宝宝说话，不仅能增进和宝宝的感情，还能让他接触更多词汇，促进语言和认知能力的发展，增强他的记忆力。
爸妈们可以多叫宝宝的名字，多描述一些你们正在做的事。记得糕妈那时从早到晚不停地说，“年糕，我们要洗澡啦。”“年糕，妈妈给你穿衣服哦。”“年糕，我们今天一起来看bunny的绘本。”小家伙似乎很享受这样的唠叨。他一定也知道，“年糕”这个称呼是专属于他的。
除此之外，妈妈们给宝宝读绘本的时候，可以多加一些描述性的词语。像“蓝色的衣服”“红红的苹果”“温暖的太阳”，这些都会让宝宝的记忆更深刻。
躲猫猫、找东西
宝宝现在已经有“物体恒存”的概念了，明白东西从眼前消失并不等于真的不见，最适合玩的就是躲猫猫或找东西的游戏啦。
妈妈可以当着宝宝的面，把他喜欢的玩具(或者你自己)藏在他能够到的地方，然后让宝宝找出来。不仅能借机让宝宝记住玩具的特征(包括大小、形状、颜色、质地等)，还是很好的亲子游戏呢!
1-2岁
变身“问题”妈妈
你是不是也有过这种感受，看完一本书，合上书后，却想不起来里面的内容。但要是试着问自己几个问题，就能慢慢地想起来一些了。
同样的，妈妈也可以向宝宝多提问题。比如在看完绘本后，问宝宝“故事里的小狗今天去哪里玩啦?”和宝宝去完动物园，问他“今天宝宝见到了什么动物呀?”这样做不仅能帮助宝宝回忆和思考，还能让他学会关注细节，是能让他受益一生的好习惯。
节奏和韵律来帮忙
节奏和韵律能帮助大脑更好地记忆。可以给宝宝唱一些朗朗上口的儿歌和童谣，要是再配上简单的动作，宝宝就能发动耳朵、眼睛和身体一起记忆了。
在教宝宝一些知识和技能时，如果能和歌曲结合起来，也会事半功倍哦，比如刷牙歌，字母歌等。
2-3岁
让宝宝来帮你记
宝宝都爱“帮忙”，因为这会让他觉得自己很重要。妈妈们不妨利用这一点，让宝宝来帮你记住一些事情。
比如去超市时，糕妈会让年糕帮我记2样要买的东西。“宝贝，我们要买你喜欢吃的黄色的香蕉，还有爸爸爱喝的咕噜咕噜的汽水，你来提醒妈妈好吗?”多加一些描述性的词，宝宝会更容易记住。
好玩的分类游戏
和宝宝一起来玩分类的游戏吧。不仅能帮助他记忆和识别玩具的不同特征(颜色、形状、大小等)，还能培养宝宝的专注力呢。
妈妈们可以引导宝宝按颜色、形状、大小等来分类，比如，“把绿色的积木都放到这边”，“小个的汽车都收到这个盒子里”。
0-3岁的宝宝提高记忆力的食物
肉、鱼、蛋
推荐：三文鱼、金枪鱼、鳕鱼
肉类是蛋白质的优秀来源，鱼肉尤其适合辅食添加初期的宝宝，肉质鲜美易消化，蛋白质优质。常听说“多吃鱼的孩子更聪明”，这话一点不假。鱼肉是脑黄金——DHA的重要来源，鱼肉蛋白所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收，给宝宝健康体格提供充足的营养支持。
蛋除了富含优质蛋白外，蛋黄中的卵磷脂经吸收后会释放出胆碱，合成乙酰胆碱，有助于改善宝宝的记忆力。一般宝宝满6个月，就可以在辅食中添加蛋黄。
2
蔬菜
推荐：胡萝卜、黑木耳、洋葱
胡萝卜富含胡萝卜素，能加快大脑的新陈代谢，增强记忆力;黑木耳释放出的碱性物质有助于提升记忆力和思考力;洋葱能改善大脑的血液供应，消除疲劳和紧张，增强学习注意力。
3
五谷
推荐：小米、大豆
小米较大米含有更多的维生素B1、B2，以及色氨酸、谷氨酸，给大脑一些营养补充;大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，适当食用，可增强和改善记忆力。
4
水果
推荐：苹果
吃苹果好处多多，这是毋庸置疑的，苹果中还有可以增强记忆的苹果酵素。