右脑记忆力开发训练方法(3)

右脑记忆力开发训练方法

　　黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做“颜色残像训练”。先做红色卡片训练：盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛，眼前的残像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片，时间以20-30秒为宜。凝视卡片时，精神会自然而然地集中，这时脑波就变成了a波状态，而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态。刚开始训练时，也许眼睛一闭上残像就立刻消失了，此时千万不要放弃，重复若干次之后，残像就会20秒、30秒地逐渐延长在眼前留存的时间。接下来，不用盯着红色卡片看，只需闭上眼睛，相象红色，练习到眼前出现红色卡片为止。红色卡片练习完毕后是黄色卡片，然后是蓝色卡片。请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。

　　Ø 图形卡片训练：

　　颜色能够变成想象之后，接下来该进行“图像残像训练”了。首先凝视卡片20-30秒，然后闭上眼睛看残像，看卡片时请尽可能把卡片放在光线明亮的地方，这样就能够很清楚地看到残像。有时间的话可以每天反复练习，等到能够轻易地看到圆形、三角形和菱形等残像时，就开始利用杯子和表等周围的具体物体来做残像训练。颜色残像训练1星期、图形训练1星期、具体物体残像训练1星期，这样1个月以后，你就可以自由地发挥想象了。

　　² 让想象能够自由发挥的窍门是：

　　1.把不能的想法变成一定行;

　　2.练习之前先冥想，保持心情平静;

　　3.慢慢的深呼吸;

　　4.想象眼前出现一个屏幕，默念“出现，出现”(让想象的内容出现在那个屏幕上)。

　　Ø 曼陀罗卡片训练：

　　最后我们用曼陀罗卡片来进行残像训练。所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片，记住每个曼陀罗的形状和颜色，然后在记忆里再现的一种训练方法。如果紧盯着曼陀罗卡片看10秒钟，然后闭上眼睛，就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状，这就证明你的右脑想象能力已经被开开启了。如果继续做这种练习的话，很自然地就能开发出你的右脑超级想象力和记忆力。

　　² 下面是曼陀罗卡片练习的具体操作方法：

　　1. 请连续盯着曼陀罗卡片;

　　2. 看5秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.睁开眼后，看卡片背面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来;

　　3. 训练的关键是要持续不断，至少也要用3个月，这种方法能激活右脑。

　　以上三种训练右脑的方法大家可以同时训练，没有先后的逻辑关系，希望每一个学员把右脑训练作为一种习惯坚持下去，这样我们的右脑将得到更好的开发，记忆能力也会随着右脑的开发而得到快速的提升，而整个人的生活也会发生很大的变化、右脑的开发不仅仅为了提高我们的记忆能力，它关系到我们整个人生，另外特别是对于孩子，右脑开发的效果会更明显，而右脑的教育也不是仅仅局限于未成年人，在成年人的世界里，右脑的开发也是非常重要的，成年的右脑教育已经是全世界的任务。