三种有效的右脑开发方法
三种有效的右脑开发方法
开发右脑提高记忆力是很多人想要的，那你知道有哪些好的方法吗?下面是小编给大家带来关于有效的右脑开发方法，希望对大家有帮助!
有效的右脑开发方法
1.体动法
体动法是一种当你对间脑发问，身体的某部分会自然动起来。显示答案的方法。
不知道大家知不知道“抖擞腿”。浅坐在椅子上，稍稍提脚后跟，先是有意识地让脚后跟上下抖动的动作，就叫做“抖擞腿”。抖一阵子后，你会分不清楚到底是有意识地抖动，还是无意识地抖动。
体动法就是运用这种原理。闭上眼睛，将手放在膝盖上，让头脑空空的，然后坐下来，脚盘坐或跪坐都可。
手叠着手，压在下腹，在心中诵念下面的句子：
“广大无边英知的间脑意识呀!以你的力量摇动我的身体，请你调整我身体的歪斜。手掌一动起来，就让身体自然起来，请你调整我的身体。”一面念着，一面把意识集中在手掌上，刚开始会感觉到手细胞有细微的振动传过来，然后会出现比较大的动作，这时侯就自然地开始各种身体运动。
动作一出现，就依抖擞的要领，仍然保持双掌重叠持续做上下的动作，这样一来在无意识下仍会继续自然地动。
当动作很小的时候，要有意识地告诉自己“动作大一点，动作更大一点”。体动法就是用这种方法引出身体的自然动作。
运用体动法若能够产生无意识运动，就自然能让植物神经系统发挥作用，间脑的作用也会活性化。
这就是重点所在。当无意识产生出来，就能够和间脑交谈了而训练体动法就能够瞬间导入。
2.记忆游戏
记忆游戏可以借用右脑记忆训练卡来做。记忆游戏的基本做法。是把连在一起的两张绘图卡用一段文字衔接起来的记忆方法。
譬如要记住一张螃蟹的卡片和一张帽子的卡片，可对小孩子说成“螃蟹戴着帽子出去玩”，翻开卡片再盖起来，然后问他们盖起寨的卡片是什么图样。
以这种方法能够记住的卡片张数，从两张开始，增加到三张、四张，可以一直增加到一百张卡片。这种记忆法称之为联想记忆法。， 经过一段时间训练之后，会发现不可思议的事情，就是再也不需要文字衔接，光是翻开卡片看过之后盖起来，即使是一百张的卡片。也能够正确说出这一百张卡片是什么样的卡片。换言之，此时已经学会照相记忆的能力，培养这种能力可用瞬间记忆法。瞬间记忆训练就是将五十张卡片在瞬间看过之后就记忆下来的训练。能够做得到瞬间记忆，速读就会变得容易许多。
3.默写
在右脑记忆表上，除了图像记忆的训练之外，还需要速读训练。速读的训方法： 首先要准备好速读的教材，伊索寓言是不错的教材。读教材的时间是一分钟，连续读几次之后，把教材合起来，开始默写。
写完之后要核对是否正确，标点符号、改行都必须完全正确到和教材一模一样。
通常一次绝对没有办法完全记忆，要不断地以同样的方式重复练习，直到完全写得正确之后，再进行下一个练习。
这种训练方法称为一分钟默写训练，一开始教材内容不宜太难。每天坚持做这种一分钟默写训练，不仅能增强记忆力，更能调节瞬间读取文字的能力，自然就能提高阅读速度。
然后你就会发觉头脑的反应在不知不觉中就会加快，直觉和灵光闪现也变的更加杰出了。
简单的方法训练你大脑的智能
一、难题训练
通过解难题培养自己的活跃性，盖福德教授经过长时间的实践和研究，证明这是非常有效的方法。在解难题的过程中，常常会遇到很多必须打破常规的部分，一旦我们不幸落入某个难题的“圈套”或“陷阱”里，就会为了不犯第二次错误而千百万计地冥思苦想，思索的激流时而向上，时而向下，有时不得不从立体的角度去看平面的东西，不得不扩大到无限的世界去思考有限的东西。在思考很多难题时，往往需要同时进行集中式思考和扩散式思考。要从为数极少的条件出发，不断地向四面八方扩散，以达到寻找无限的可能性，这是一种扩散式的思考方式;从无限中求得唯一正确的解题思考方式，这又是高度集中的思考方式。在这种扩散思考和集中思考周而复始的循环中，大脑便会自然而然地变得活跃起来。
二、自我催眠训练
从古至今，人类就能熟练运用催眠的方法开启右脑神奇的能力。大脑智能训练相当重要，起源很早，但当时人们不是叫它催眠术，而称其为“咒术”。原始的“咒术”可以治病、可以托梦。催眠术是一种以催眠的方式暗示、引导人进入睡眠状态的方法。对于大多数平常状态下做不到的事情，人们都有可能在状态实现。然而，如果要想在平常状态就能够做到这些事，则不一定非要借助催眠术，这也就是右脑智能训练始终提倡“右脑开启”状态的原因。“右脑开启”状态的训练，是打开头脑的方式之一。要学会这种能力，仍然要通过催眠。因为催眠法是开启潜意识大门的方法之一，如果潜意识的大门一旦紧闭，那么，再怎么努力，也找不到潜意识。相反，只要努力的事情能够到达潜意识，愿望就容易实现。自我催眠，想像在自己体内还有另一个人存在。借助自己对自己体内的另一个人讲话，进入自我催眠。当你能够让自己体内的另一个自己听你说话的时候，就能够开启自己潜意识的大门，也就能够和潜意识沟通。自我催眠训练法主要表现为以下几种形式——1、自律训练：潜意识能够影响我们自己的身体、细胞及肌肉。
第一、坐在椅子上，闭上眼睛深呼吸。
第二、双手放在膝盖上、手心朝上。
第三、在手中指的地方，用胶带贴上敷位温度计的尾端。
第四、闭着眼睛，心中重复默念“右手加温、右手加温”。
结果、你会发现温度计的数字显示你的体温确实上升，这种控制意识的训练法被称为自律训练法。自律训练法有6个程序：
第一，感受到“手腕、脚重起来”。
第二，感受到“手腕、脚热起来”。
第三，感受到“心脏安静到能听得见脉搏”。
第四，感受到“呼吸顺畅”。
第五，感受到“胃部附近热起来”。
第六，感受到“前额凉起来”。
依照这6个程序，一项一项地进行，我们就能够很好地获得高度集中的注意力，同时也能够渐渐地控制自己的意识。运用自我暗示的这种自律训练法，不断地演练，时间长了，当你想到腹部会热起来，就马上可以感受得到。这样，自我催眠就能更深入。
图书像聪明人一样思考简介：大脑，科学家喜欢称之为“三磅空间”，是一片未开垦的、神奇无比的处女地，是人类发展历程中下一个函待开发的领域。每个人大约有140亿个脑细胞未被开发利用。今天，激烈竞争的现代社会、日新月异的现实变化要求人们大脑反应不断加快。否则，就会被社会淘汰。那么，为什么不去开发、使用那尚未动用的90%~96%的脑功能，使你的大脑总处于最佳状态呢?本书全面介绍了大脑的生理机能和构成、大脑的智能训练、人脑潜能的效用、激活闲置脑细胞的技巧等知识，既有理论知识，又有经典的案例。文字生动，语言幽默，是一部理论联系实际的经典读物。
2、做梦训练法，进入睡眠之后，人的意识就会慢慢停止作用，这时，人的潜意识就浮现出来—— 这就是梦。人在睡眠状态时，心灵感应往往特别灵敏。据相关资料显示：许多知名的小说家，他们有些很有名的小说，就是源于在梦里梦到的一个故事，醒来之后把它写成小说。最有名的例子就是英国推理小说家史蒂文生的名著——《化身博士》。还有日本的小说家吉行淳之介、齐藤荣等人，也有过在潜意识下做梦，再把梦中故事写成小说的案例。
梦对于我们来说，大多数好像只是在无意识间才能进入的一种状态，但是，根据科学研究表明：一般情况下，我们不仅可以在入睡时入梦，也可以在有意识的状态下入梦，只不过这需要借助一些技巧。
第一、仰睡，双手双脚往外伸，放松手脚的肌肉。想像手脚会越来越重，可以按照右手→左手→右脚→左脚的顺序。
第二、等到手脚变重、感觉到身心舒适之后，再按头部→颈部→肩膀→胸部→腹部的顺序放松肌肉，让全身放轻松。
第三、待到身体完全松弛之后，把意识集中在额头，然后以1～2cm的间隔，从头顶→后脑部→颈部→背部上方，用你的意识想像有小钢珠大小的球体浮现出来，而且慢慢地往下移。想像球体发光的图像更好。
第四、当意识移到颈部下方的时候，你就快睡着了;假如还无法成眠，就再感受一下意识从腰部往下腹掉落的感觉。
第五、在即将进入睡眠的前一刻，要尽量去想身体和意识的状态。接着放松全身的肌肉→头变重→迷迷糊糊→意识散发→变得昏暗。
第六、此时，你已进入半梦半醒的状态，青紫色的云雾便会出现在后脑勺，直到烟消云散，出现彩色的影像为止。
坚持做这种训练，你就能够体会到不可思议的睡眠状态。入眠→做梦状态→看不到梦的沉睡状态→醒来的过程，可以在清醒状态下体验。你再也不必担心失眠症，这样，每天早上醒来的时候，头脑也会十分清醒，身体也会感觉清爽，而且充满着能量。
一旦能够真正被唤醒，即使在睡眠之中，意识也不会消失，要想在空中飞翔，或者想让自己喜欢的人立刻出现在你的眼前，这些都可以办得到。
大脑右半球承担着创造性思维等重要的功能，由于右半球“习惯性”地缺乏重视，所以对大脑右半球的开发显得很不充分。人们要想提高智力水平，就要积极地发展大脑右半球，给大脑右半球以更多的训练和发挥的机会，这将使人脑智慧的整体水平迈上一个新台阶。
通过前面的阅读，我们已经了解了左脑和右脑的不同功能，想要取得某一方面的突出成就，就应该相应地开发自己的左脑和右脑。那么，怎样才能开发右脑，达到同时使用大脑两个半球呢?目前，有些国家提出了做单侧体操的方法，做左侧体操是开发大脑右半球功能的一种好办法。由于大脑右半球负责左侧身体的运动，因此，左侧体操会反过来促进大脑右半球的活动，有利于大脑右半球能力的提高。左侧体操包括以下一些基本动作和游戏训练。
第一、左上肢侧举运动。左脚向左侧跨一小步;左手侧平举，掌心向下，左手经左侧部向上举;左手还原。
第二、左上肢前举运动。左脚向左侧跨一小步;左手经左胸前举至水平;左上肢再经胸前上举，与身体平行;左上肢经胸前向下复原。
第三、左手指运动。伸出左手，做握拳运动;将握紧的拳头松开，重复进行;将拇指依次与其他各指的指端接触，进行对指训练。
第四、左腿侧举运动。立正，目光向前，双手叉腰;重心放在右脚，左脚向左侧外提起，脚伸直，直到与地面平行，复原。
第五、左脚前举运动。目光平视，双手叉腰;左脚向前踢，达到与地面平行，复原。以上各节每次做10遍，每天早晚各做1次，每次约5分钟。
四、呼吸法训练 ，人依靠呼吸生存，一旦停止呼吸，人就会死亡，呼吸等于人的生命。但是，一般人大多只用浅呼吸状态生活，他们只使用肺的三分之一的容积，余下三分之二的肺都积沉着旧空气。运用呼吸法训练进行深呼吸，肺就会完全被使用，因为深呼吸能够保证体内充分取得气的动能，同时也能够摄入更充足的氧气量。这样更能促进细胞活性化。这也是呼吸法训练的主要作用之一。呼吸法训练主要有以下几种方式。
1、腹部呼吸法训练，腹部呼吸法是指吐气的时候自然地压缩腹部使之凹入，吸气的时候自然地让腹部凸起的呼吸法。腹部深呼吸，不但可以使脑波维持在10HZ以下的α波状态，还能增进脑内荷尔蒙内啡肽的分泌。腹部呼吸法有以下几个步骤:
第一、躺在床上，闭上眼睛，让心情稳定下来。
第二、双手压在下腹，自然吐气时让腹部下凹到腹部的皮就要贴到背部的程度，到气全部吐完为止。这时候要想像体内的邪气全部排除达到完全放松的图像。
第三、接着大力吸气，达到腹部能够凸起的极限。这时候要想像全新的动能从头顶慢慢进入、细胞获得活性化的图像。上述步骤一次做3～5分钟，每天多做几次。
法的功能是：能够促进自律神经系统中副交感神经活性化的效果，身心能够获得松弛，还可以消除紧张等。
2、图像呼吸法训练，图像呼吸法是一种利用想像中的图像的状态来引导呼吸、放松身体，达到开发右脑潜能的训练方法。进行图像呼吸训练法时，最好借助音乐诱导，一边听音乐一边呼吸，这样效果会达到最佳。具体步骤如下——
第一、随着音乐的指引，全身注入力气，想像全身变成一根“硬棍”的图像，让全身慢慢变得僵硬。让双手紧贴体侧，缩紧脖子，将腰部分三阶段往上提成弓形，让身体硬直。
第二、依指引瞬间把体内的力气放掉，慢慢让身体松弛下来。同样的操作再进行一次，第一回放力是为了要疏缓身体的紧张，第二回是以消除心里的紧张为重点。上面要领需重复做两次，才能够放松身心。坚持做这种呼吸训练法，能很好地促进右脑开发。
3、逆向呼吸法训练，逆向呼吸法，是指吸气时收腹、呼气时鼓腹的训练方法。逆向呼吸法有增强注意力、净化血液、强化肺及内脏机能、充实气等的效果。有助于开发右脑的潜能，具体做法如下——
第一、背挺直，慢慢放松臂、手的肌肉，松弛下来。坐、立姿势都可以。
第二、用鼻孔慢慢吸气，让下腹凹下;吸气完毕后，短暂停止呼吸，再慢慢吐气，让下腹凸起。当你经过长时间的训练，习惯了这种逆向呼吸法之后，再进行训练时，意识上要有准备把自然的“气”灌入丹田的想法。吐气和吸气的时间大约是2∶1。能达到1分钟呼吸3次的程度就相当不错，练习时间久了，气自然就能加长而且能轻松呼吸。千万记住，气要尽量加长。每天早、晚各做5分钟，要持之以恒。
4、气的训练，控制意识并使之与自然动能同频，才能随心所欲的发挥右脑潜能。想达到这种境界，第一步就是要先感受得到气。下面介绍的就是气的感受及提高的方法。
1)感受气—— 第一，闭上眼睛呼吸10次，让心平静下来。 第二，慢慢张开眼睛，左手放在膝盖上，用右手掌由上向下抚摸左手腕。第三，用左手掌抚摸右手腕。第四，把意识集中在抚摸的手腕上。 第五，把意识集中在被抚摸的手腕上。你会感觉到，每一步骤的感觉并不一样，在意识集中的地方会有一股气流流过。通过这种方法集中自己意识，就能感受到自己的身体。
2)气的增强方法—— ① 入浴的方法。躺入浴缸、闭上眼睛，想像动能进入身体的图像。② 手印的方法。想像一下大自然在你握紧的手中，大自然与你的波动调和、增强，并且吸收到体内的图像。 ③ 就寝的方法。每天晚上上床之后，想像自己的身体充溢着动能的图像，并在心中自我暗示“我从来没有这么健康过，全身充满着光”。 要增强人体的气，必须要把自己的频率调整到与自然和谐。愿望集中在某单一项目上，持之以恒。值得注意的是：不管处于多么悲观的情况，都要相信愿望一定能够实现，坚持下去。
右脑分工原因
为什么“右撇子”的“语言”、“理性逻辑”等功能是在“左脑”，而“空间”、“音乐”等在“右脑”?而“左撇子”却几乎相反?
●因为，我们做事情都是有“逻辑”的，而因为各种事情所要求的“反应速度”不一样，所以就自然的分成了“仔细思考”但，反应速度“慢”的“理性逻辑”和“不需要思考”反应速度“快”的“感性逻辑”。有些“理性逻辑”会升级为“感性逻辑”从而快速的进行各种“判断”。他们各成“系统”，比如：我们会想“他打我，是因为他恨我”、“他打我，那么我就跑”、“我不喜欢他这样，所以我不理他了”等，这些都是“感性逻辑”。它们已经成为了一个系统的连接。而真正的“理想逻辑”是：“他为什么恨我，这些原因具体是什么?”、“为什么，他打我，我就要跑?”、“为什么我不喜欢他那样?”等,需要长时间观察和思考的逻辑。
●而每个“逻辑点”是要对应一些“脑细胞”的，既然“理性逻辑”与“感性逻辑”各成“系统”，那么它们所对应的“神经细胞”也必然是各成系统的。于是我们发现了“理性逻辑”的系统相对于“右撇子”是在“左脑”，“感性逻辑”就在“右脑”。
◆那为什么，“右撇子”的“理性逻辑”系统是在“左脑”又不是在“右脑”呢?
●这是因为“左脑”相对应的是“右手”，而对于“右撇子”来讲，“右手”所获得的“感子”(感觉的最小微粒)就比“左手”要丰富得多了，不信您想想，自己想要“触摸”一样东西的时候，是不是伸右手过去的?而“理性分析”、“理性逻辑”是要用到大量“感子”的，所以自然就找到了“感子”较多的“左脑”了。而“左撇子”的大脑功能就倾向于相反的方向了(当然，由于遗传的原因左撇子的一些理性逻辑功能也有很多在左脑)。
反例：左撇子的语言功能倾向于右脑!
临床实践：褚晓凡说：我们发现，一般中风的病人，如果是左脑受损，大多数都会失去语言功能，但‘左撇子’的中风病人却保留了语言功能，这暗示他们的语言功能存在于右半脑。这显示了脑的语言中枢和用手偏向性有某种联系。(而语言的应用恰好就是强烈的依赖各种逻辑的)
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