图像记忆两年历程杂谈
图像记忆两年历程杂谈
图像记忆法与传统记忆方法对比，有多大的差异，图像记忆有巨大优势。不知不觉学习应用图像记忆已经2年时间了，虽然还不是高人，但也算是个老人了吧，回想起来感想颇多。接下来，学习啦小编跟你分享的图像记忆两年历程杂谈。
图像记忆两年历程杂谈
记得2年前大概也是这个时候，一提到背文章，头就痛起来了，几乎断了学习的念头了。
所以就梦想自己能寻到一种好的方法，可以提高自己的记忆力。
到网上搜了一下，发现了记忆力训练网。当时就特别的兴奋，回想当时，对图像记忆法充满了期待、希望，觉得图像记忆很神秘。没想到，就这样断断续续，一坚持就是2年。当时到书店买了一些关于图像记忆的书籍，并且借着本网站，就开始了这2年既有痛苦，又有兴奋，并且有不少收获的历程。
现在回想起来，应了“三枪”里那句话：其实，图像记忆，也就是那么回事。
图像记忆其实真的可以提高记忆效率，但如果要想效率大幅度提升，就必须要经过坚持不懈的刻苦训练了。我总结出两句话总体概括图像记忆的话：
1 图像记忆很简单。它的原理很简单，几乎可以用几页纸，几天时间就可以写完，讲完。
2 图像记忆很难。你要想掌握它，你必须要付出几个月甚至几年的时间，精力去不断训练，才能达到更高的境界。
其实它与体育比赛很像，就像跑步，打乒乓球一样，你只要很短时间就可以学会它。但你可能用毕生的精力也不能精通它。要得冠军，要取得好成绩，就要不断的重复它。
所以说，其实只要是能把图像记忆掌握到应付日常生活，工作，学习的程度就好。没有必要像世界记忆大师一样精通它。毕竟财富的创造靠的是一个人的综合能力，而不单单是记忆力，必要的图像记忆训练、积累是必须的，但也不要占用太多的时间。我的看法是，没有必要成为世界记忆大师那样的水平，只要够用就行。多培养自己的综合能力才好。之后我会再详细讲一讲这些年应用图像记忆的经历。。。。。。
大家接触图像记忆第一次，可能都是通过电视或是网络上的数字记忆奇人开始的。而在我们开始学习图像记忆时，绝大部分资料又是关于什么数字，图像记忆之类的。所以大家就感觉图像记忆不实用，只能记忆些数字之类的东西。其实图像记忆真的可以提高学习效率，如果眼前有一本政治书要学习。我把编码，连结，桩子都给你准备好，你就这样去背，我想你的记忆效率肯定要快过传统记忆数倍以上。我前段时间离考试不到1个月时间，把完全没有听过课的《电子商务与电子政务》用图像记忆法给背了下来。要知道还有其它的课程要复习，一天只有2、3个小时间去学习它。而且这类课程的特点是知识点小而且分散(不像政治类知识点比较集中，题都是一大块一大块的)，而且是偏重记忆类的(不像理科可以总结规律，压缩记忆内容，这类科目，一题就是一题，没有压缩的空间)。所以，图像记忆还是非常实用的。
但图像记忆的编码却浪费了我们太多的时间，之后我还会讲一讲如何提高编码效率的问题。
其实大家总说背数字，背扑克不实用。但在我看来，背数字确实可以帮助我们提高图像记忆水平。但由于培训机构只重视数字，扑克之类的记忆。几乎没有实用图像记忆的内容，因此给大家造成了很大的误解。但数字记忆确实可以提高图像记忆水平。只不过我们在学习图像记忆时，不能只练习数字记忆，而不去应用图像记忆。我的历程是，以应用图像记忆记忆课程为主，数字记忆只是业余的训练内容而已。
其实说白了，数字，扑克记忆与实际应用图像记忆的判别在哪里?
一般的图像记忆是：提关键词，编码，联结，定桩这四步。
数字记忆省略了前两步或是前三步。但最关键的是省略了编码这一重要步骤，就是这个步骤挡住了太多想应用图像记忆的人们。可以说，数字记忆就是省略版的图像记忆。
数字记忆有哪些好处?我想：1 可以降低学习图像记忆的难度，它省略了图像记忆中最难最费时的一步--编码。让我们可以提前感受到图像记忆的优点，可以让我们能更快的掌握图像记忆。2 可以让我们进行心理调节，寻找到最高效的学习心理状态。平时老师、高考状元们最常说的一句就是“提高学习效率”，那到底是什么样的心理状态才能达到最高的学习效率，没有量化的东西是很难把握的。但数字记忆给了我们这个量化的指标，什么心态学习效率最高?你可以通过5分钟记忆扑克，通过你记忆扑克的数量，你可以清楚的知道在什么时候学习效率最高。因为数字记忆可以把模糊的概念量化了。
3 提高大规模记忆能力。学习的最大特点是大规模性。你要记忆一本书，没有大规模记忆的能力是不行的。数字记忆可以训练你这种能力，如果是实际应用图像记忆，你训练这种能力的效率就很慢，因为大部分时间花到了编码上面。而数字记忆最难的环节省略了，你可以通过5分钟，10分钟甚至更长的时间记忆数字、扑克达到训练大规模记忆的目的。
所以大家平时可以进行一些必要的数字或是扑克训练，包括快速记忆和大规模记忆，都是对提高图像记忆水平有很大帮助的。但，实际应用图像记忆到日常生活，学习与工作中还是学习的重点。
图像记忆法的第一个步骤：熟读
这是熟悉材料的过程，这时我们可以发挥我们左脑的理解和分析功能，理解文字到底在讲些什么，然后再开始记忆。熟读的标准是第二、第三步骤当中，你所选取的重点和关键字能够回忆出你所熟读的内容。一般的内容读两遍即可，如果是背诵诗词则需要3-5遍。
图像记忆法的第二个步骤：找重点
是压缩材料的过程，就是把书“读薄”。任何一篇文章或者一本书，重点大概只占到全文的百分之十五到百分之二十之间，其他百分之八十到百分之八十五是具体的阐述和补充的说明。你可以把文章或书本的重点先找出来。找重点的方法通常是找文章的中心句、段落的中心句或者主题句，因此，大部分的重点通常出现在文章的开头、结尾、每一段的开头、结尾，当然并不绝对，有的时候也会出现在段落中央，这个自己把握。
图像记忆法的第三个步骤：找关键字
是对文章的进一步压缩。寻找关键字只有一个规则，那就是你所寻找的关键字或词语能够让你联想起你所要记的重点，而你所找的重点能够让你联想起你所要的文章。这种寻找关键字的方法也叫“索引法”。你可以用段落中的第一个字做索引，也叫“字首法”，总之就是找出段落中的某个字或某个词，可以帮你联想起你所要记的原文就可以了。因此，第一步骤的熟读显得很重要。
图像记忆法的第四步骤：图像化
也就是把这些关键字，转化为记忆所采用的图像。这时就要运用图像化的四个原则：有趣、夸张、卡通和情境，并使你所想象的图像有色彩、声音、空间的层次和感受。如果遇到一些抽象的词语，可以运用我们学的“井”字法，来进行由抽象到具体的转化。例如，有一种技巧，叫做“谐音法”，就是利用自己熟悉的事物来代替新的事物，可以帮助你实现图像的转化。其实谐音法也是基本的之一，而且运用十分广泛，甚至我们汉语中很多的音译外来词，如沙发、可乐、幽默等用的就是谐音的方法。谐音法可以单独使用，也可以作为图像法的一个技巧。
图像记忆法的第五个步骤：还原。
还原就是把我们第四步由关键字转换而来的图像，还原联想出正确对应的文字，如果对应正确，那么恭喜你第四步完成，如果不正确，请返回第三步重新寻找关键字或者重新进行第四步，把关键字运用图像的四个原则进行更鲜明地想象，然后再进行第五步。
图像记忆法的第六个步骤：连结。
这是关键的一步。连结就是把这些根据关键字转化而来的图像，依照顺序进行连结，而连结过后的图像记忆顺序，就是这篇文章的记忆架构。如果你能记住所有的图像顺序，并且每张图像都能进行正确的由“图像-文字”的还原，那就代表你记住了全篇文章了。换句话说，如果一张图像可以代表五十个字，那么记住六十张图片的话，就等于记住了一篇三千字的文章了。我们在讲图像的巨大功能的时候，一张图片甚至可以等于一百字、五百字，如果这样六十张图片就差不多就是一本书了!
为了能够记住图像的顺序，这里有必要讲一下“锁链法”或者叫“两两相连法”或“串联联想法”。所谓的‘锁链法’，就是利用图像将事物串联，把要记的十个、二十个甚至上百个事物，先单独一对一个串联起来，其中每个事物就像铁链上的一个个环。我们知道铁链都是环环相扣，只要拎起其中一个环，整条铁链就都可以被拉起来。
锁链法的关键在于：1、永远只记忆两个事物;2、在脑海里只针对两个事物做连结。因此当我们回忆事物的时候，只需要记住之前或之后的事物，其他的暂时都不需要去记，这样可以大大节省记忆的时间。
还有一个连结的技巧是故事联想法，也可以帮助我们对图像进行有效的连结。故事联想法也是基本的记忆方法之一，故事联想法的原理就是对资料进行离奇、夸张、不合逻辑的特别联想，在大脑中以鲜明的影像来进行记忆的方法。它和锁链法是相反的，是把所有的素材编成一个故事来连结，越夸张越好。我们都知道，电影的情节应该比书本的知识更容易记住，电影除了具有声色光影外，丰富的故事情节更是快速记忆的关键。所以不妨运用故事联想的方法，让记忆更牢固。
在运用故事联想法时，有三个原则需要注意：1、尽量动态化：每个事物都可以卡通化、拟人化，所以它们都可以产生动作，以增加你的印象;2、夸张：把小的东西变大、把大的东西变小、把东西拟人化、变可爱。3、尽量精简情节，不要加上太多与所记事物无关的事物在故事里面。
图像记忆法的第七个步骤：复习。
为了真正做到不会忘记，将短期记忆的资料转变为长期记忆乃至一辈子的记忆，那就需要复习。复习有黄金复习定律和白金复习定律，都是根据艾宾浩斯记忆曲线而来。他对记忆研究的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
根据艾宾浩斯记忆曲线所设计的复习黄金的黄金定律就是：1、10-20分钟复习一次;2、12-24小时(一天后)复习一次;3、一周后复习一次;4、一个月后复习一次。这个复习定律主要是针对左脑学习者的模式而设计的。针对右脑学习者的则是白金复习定律，它的复习时间点是：1、10-20分钟复习一次;2、12-4小时(一天后)复习一次;3、三个月后复习一次;4、半年后复习一次。如果你能确实遵守复习原则，那快速记忆就不再是令人头疼的事啦!
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1.图像记忆法