如何预防孩子的记忆力下降
如何预防孩子的记忆力下降
孩子的记忆力也会有下降的现象，我们要注意采用一些有效的方法来预防。下面是小编为大家推荐的预防孩子记忆力下降的方法，欢迎参阅!
预防孩子记忆力下降的方法
1、勤用脑
看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。
2、常动手
经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。
3、多转换
即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持好评状态。
4、重参与
多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。5、调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。
5、听音乐
优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢神经系统的功能。
7、善练习
可运用一些速读记忆训练软件进行练习，对预防记忆力衰退有辅助性作用。
8、定期检查
对于正在成长发育期的孩子，由于学习压力大，用脑过度，往往会对孩子记忆力造成一定的负荷，但往往孩子喝家长很难察觉到孩子记忆力出现了什么问题。对此，家长要引起高度重视，定期做注意力、智力、记忆力等方面的测试，及时发现问题，以免给孩子学习带来不必要的麻烦。
训练孩子记忆力的策略
策略一：复述
人们保存新信息时所使用的一个简单而有效的策略就是复述，即不断地重复直到我们认为已经记住了。这跟我们通常理解的死记硬背很像。但对于孩子来说，虽然复述有助于提高孩子的记忆力，但是要在以孩子的年龄特征作为基础考量的前提下进行，切忌死记硬背。最好的方法，是把复述结合到各种游戏或者活动当中。而游戏，恰是孩子们需要的。
比如，把你希望孩子记住的东西，编进有趣的故事里。通过可爱的故事主人公的嘴巴说出来后，即使是枯燥的乘法口诀，也会变得有趣。有亲子阅读体验的父母都知道，孩子们对于喜欢的故事，常常会反复听。这其实就是孩子在学习和记忆的一个过程。所以，父母千万别嫌烦。当然，也可以进行角色扮演，把需要记忆的内容，融入角色之间的对话当中。
策略二：组织
复述是一种十分有效的策略，但还是偏于刻板、缺乏想象力。如果人们仅仅依靠复述来记忆的话，就不能发现刺激物之间特定的、有意义的联系，而这种联系能帮助我们更容易地记住这些项目。所以，在很多情况下，组织是更好的记忆策略。
举例：
第一组：火车、打火机、锤子、裤子、花、眼睛、橡皮、猫、水壶、树叶
第二组：剪刀、毛衣、自行车、勺子、汽车、衬衫、袜子、公交车、盘子、汤匙
尽管这两组词汇的记忆程度可能是相同的，但事实上，对于许多人来说第二组更容易记忆。因为第二组项目可以明显分成有语义区别的三个类别(餐具、衣物和交通工具)，这可以成为存储和提取项目的线索。
用在孩子身上我们可以这样帮助孩子记忆。比如想要孩子记住各种动物的名称，可以分别记忆昆虫类、哺乳类、鸟类等。或者在帮助孩子记忆数字时，可以把数字和想象的物品联系起来(1像筷子，2像小鸭子，3像耳朵，4像小旗子等)。同样在教会孩子记忆英文单词的时候，可以结合各种动作来记忆(dog，妈妈可以做出小狗汪汪叫的动作;bird，爸爸可以做出双臂飞翔的动作等)。
策略三：提取
如果不能将存储的信息提取出来，将信息存入长时记忆中就是徒劳无功的。年幼的孩子提取信息的能力很差，这也是他们在自由回忆和线索回忆中出现差异的原因所在。
说到这，不得不再跟妈妈们举例说说什么是“自由回忆”和“线索回忆”。
自由回忆——妈妈问：“宝宝，你昨天都干嘛了?”
线索回忆——妈妈问：“宝宝，你还记得咱俩昨天去爬山，你都看见了那些昆虫吗?”
在自由回忆中，孩子只得到一般性的信息提示，如“告诉我今天幼儿园里发生了什么事情”。根据妈妈所提供的一般性提示，孩子们很难提取更多的信息。但是，如果为了促进儿童提取更多的信息，我们就要给孩子提供更多线索回忆的问题，这样的话，孩子通常能记起更多的东西。
有些妈妈常常抱怨孩子的记性不好，上午做的事，下午问孩子都不记得了。其实不是孩子的记性不好，而是孩子受年龄限制，妈妈的提问方式不恰当。举个例子说说：
一天上午，一个5岁的女孩和父母一起在家中看了《狮子王》的动画片。下午妈妈问孩子：“宝贝，你上午过得怎么样”(可想而知，这种封闭式的提问，孩子无非给出两种答案‘好’或‘不好’)，不出所料，孩子的回答是：“很好”。妈妈继续给孩子一个一般性的提示：“你上午过得很开心，是吗?”孩子回答：“是的。”(截止到目前的谈话，妈妈和孩子的对话都还停留在“自由回忆”的阶段)
然而，如果妈妈能够换一种问法，比如问问孩子：“宝贝，你能给妈妈说说，救了辛巴的小动物们吗?”孩子就会继续提供很多的细节回忆，比如告诉妈妈丁满和彭彭是如何帮助辛巴、如何谈话、如何唱歌等细节。其实孩子不是不记得，而是需要给他们提供回忆的具体线索，他们才能将信息提取出来。
最后，我想说的是，训练孩子记忆力的时候，一定要记得尊重孩子的兴趣、爱好所在。在大人的权威下，即使孩子死记硬背下了很多东西，这些东西其实都是未经孩子有意识消化过的，不仅不能让孩子变聪明，反倒很有可能让孩子提前倒胃口。
锻炼孩子记忆力的方法
1、讨论细节
“已有研究显示，提高孩子的记忆力需要父母长时间的努力，这个过程中需要你不断向孩子提出问题，或者讨论过去发生的事情的一些细节。”来自芝加哥的心理学教授、研究员凯瑟琳博士如是说。比如，当你和孩子一起讨论最近一次看马戏表演的情景时，你可以问孩子：“你最喜欢那个节目?”或者问“你觉得那个小丑第二次出来时，表演得有趣吗?”如果孩子不能回答你的问题，可能是他记不住了，你不妨给他答案。下次，他就会学会记住一些细节。
2、玩记忆游戏
可以用卡片和孩子一起做游戏。比如，给孩子看很多张图片上的物品，然后问“如果我们去野餐，这些东西中哪些要带走?”你和孩子你说出一种、我说出一种，慢慢就把所有可以挑选的东西都说出来了。
3、设计提示语言
找到记忆的小窍门对孩子是非常有帮助的。比如，你在教孩子认识“左”和“右”时，让孩子用两只手的拇指和食指比划出一个“口”字，手朝向右方，这就代表“右”。而对应“右”的就是“左”，“口”的两个竖集和到中间，就成了左。也可以用身体语言或者舞蹈表达意思。这样，每当你做一个动作，孩子就会马上想起。几遍以后，他就不需要你的提醒也能背出来了。
4、给孩子积极的暗示
给孩子积极的心理暗示，告诉他：“宝贝儿，这很简单，你一定能记住!”
5、分开段落、各个击破
如果孩子要背一首诗，或者一个小话剧里的大段台词，你不妨让孩子把这些文字拆开，先把这些文字一小段一小段地念熟，然后再背。
6、培养孩子学习的兴趣
成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住。相反，对自己不感兴趣的东西，就要强迫自己花力气去记住它。五六岁的孩子往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。所以不断激发孩子的学习兴趣，他才能孜孜不倦去学和记。
7、练习、练习、再练习
不妨和孩子一起不断大声重复一些他们要背诵的东西，多重复几遍之后，孩子就会觉得背诵非常简单。经常考一考孩子他新学的字或者加减法，越多的练习，孩子就越熟练。在考完孩子简单的字以后，应该很快把程度加深，考他一些更难一点的字，孩子慢慢会意识到记忆是一个积极的过程，他会越来越因为努力而感到自己是聪明的，他会因为自己能机智地应对那么多的问题而越来越自信。
8、丰富孩子的生活环境
有生活经历才有记忆，由于“见多识广”孩子能记住和讲出很多见闻须对自己的记忆充满信心。要想树立起这种信心，就要给孩子。在耳闻目染中，孩子们对形象鲜明的、感兴趣的或引起他们高兴或惊奇的事物，都会留下深刻的印象，较长时间保持在记忆中，这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。 能增强记忆力12种食品：牛奶、鸡蛋、鱼类、味精、花生、小米、玉米、黄花菜、辣椒、菠菜、橘子、菠萝。
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