如何有效提高学生的记忆力
如何有效提高学生的记忆力
提升记忆力的方法有千千万万种，有哪些方法是适合用来提高学生记忆力的呢?下面学习啦小编就来为大家推荐的如何提高学生记忆力，欢迎参阅!
如何提高学生记忆力
1、要注意巧妙的饮食
平时多吃一些核类食物，如核桃、花生，或鸡蛋等，有助提高记忆力。另外，还要摄取适量的“健康油脂”，可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果，也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员??乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。
2、要采用一些巧妙的记忆方法
心理学研究结果表明：一种事物如果成为智慧活动的对象，它就容易清晰地被感知，深刻地被理解，与其他经验形成联系，因而被较好地识记。系统地记忆所学知识的最基本方法是“单元网络法”，即把那些相互联系的内容看成是一个单元，归纳整理成知识的网络。然后，采用一些巧妙方法灵活记忆。
3、多听音乐可以提高记忆力
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
4、使用脑状态调节仪调节脑状态
研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了拥有目前国际上最先进的的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。
提高记忆力的简单训练
1.画地图炼记忆
找一份市内街道图，选取一个小区，划一个圈圈上十多条街道，然后用观察看图3分钟。使用定时器以保证时间的准确。合上图不看。定时1分钟。
根据记忆重画此图，包括街道名及所在位置。
不断练习直到能在不超过60秒的时间里精确地画出此图。
再将市内街道图扩大圈定范围到二十多条街道，再用3分钟观察此图后，合上图不看。定时1分钟。
根据记忆重画此图，包括街道名及所在位置。
不断练习直到能在不超过90秒的时间里精确地画出此图。
2.永远不会忘记的面孔
每天一次，随意选一件物体，一幅画片或一个人，仔细观察2分钟。
移开视线，画出刚才观察的对象。一天结束时，不看此画，根据记忆再画一张。
每天换一个观察对象，持续一周。然后，把这些画放起来，根据记忆重画。
注意先后画的图像之间的差异和不同之处。
坚持些方法几周，直到一周结束时能准确在重新画出该周内每天画的图画。
3.如何记住你的旅游鞋
.找一双鞋，最好是你自己的旅游鞋。仔细研究5分钟，仿佛你从未见过这样的鞋。记住，你正努力将所看到的一切存到记忆当中，所以要看仔细了。
.5分钟之后，把鞋收起来，回忆你刚刚看到的一切。你已经忘掉了多少?歇息片刻。
.15分钟之后，回忆上次对鞋子的记忆, 又忘掉了多少?
.当你回忆上次对鞋子的记忆时，要记住15分钟之后你还将对这次记忆进行回忆。休息片刻。
. 15分钟之后，回想上次对鞋子的回忆。这回你对上次的记忆忘掉多少?
学生提高记忆效果的技巧
①绘图记忆法：用图画来辅助记忆，它包括框架图、概念图、流程图、插图等。比如。平等待人、诚实守信、宽容谦逊，可以用简笔画表示他们，“平等”画一个简单的天平，“守信”画一封信，“宽容”直接写一个艺术字宽，只是写的夸张一点的宽。
②分解图示法：举个例子产权制度四大特征<br>归属清晰、权责明确、保护严格、流通顺畅<br>将文字想象成图画，产权我们可以想到“铲子”，“归属清晰”可以画个小人说“这是我的”，“权责明确”“权”可以想到“拳头”等等…越夸张记忆越深刻
③比喻记忆法：将那些未知的东西变为已知的东西。我们知道地球内部分为地壳、地幔、地核三部分。如果把地球比喻一枚鸡蛋，地壳就好比鸡蛋壳，地幔好比是蛋白，地核好比蛋黄。比喻的方法一般用于一些不常见、较陌生的东西，比喻成通俗易懂，常见的东西。开动想象力。
④挂钩记忆法：例如记住作品与作者
《桃花扇》??孔尚任：孔子走马上任时，手里拿着一把桃花扇。<br>《琵琶记》??高则成：弹琵琶的技术高，则能成功
⑤荒谬记忆法：越夸张，越离奇，印象越深记得越牢，例如：报纸、地板、脑子。想象一下报纸在拿着地板擦脑子很快就记住这个离奇的画面了。
⑥谐音记忆法：例如：钾钙钠镁铝锌铁锡铅氢铜汞银铂金，这些很复杂的金属元素用谐音法很快就能记住，既“加个那美丽的锡铅，统共一百斤”
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