生活中如何提高记忆力

生活中如何提高记忆力

　　记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是遗忘事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。下面由学习啦小编给你带来关于生活中如何提高记忆力　，希望对你有帮助!

　　生活中如何提高记忆力

　　1.集中精神勿分心

　　专注眼前事物，确保讯息准确地接收。

　　培养观察力，平日多留心周围的事物，在脑海中形成清晰的图像。

　　如记别人的名字时，留意对方的面貌特征、声音及动态等，将名字串成有意思的词语，并即时重复应用。

　　2.运用联想力将资讯重点与日常生活联系

　　将需要的事情想象成生活容易记住的事情，进行记忆。

　　比如记数字，记电话号码或大厦密码时，可将数字串连，分成两或三组，如2121 8080 或2833 0111。

　　密码如1312 1462 可用谐音“一心一意、一世路易”或用对个人有特别意义的方法，便较容易记起。

　　3.将讯息漫画化或故事化

　　震撼性的影像可使记忆深刻持久，提起兴趣和信心，并重复练习，有实用价值的事物可提起兴趣，如记朋友的名字或和亲友谈论自己喜爱的电视剧集内容。

　　4.生活有规律

　　重要物品如钥匙、手机等应摆放在容易找到的位置物品应分类并加上标记，才能易于辨认，就避免浪费到处寻找了。 预早编排活动的程序，准备充足，便可减少混乱。 多用符号或文字记事，留下线索可有助记忆。复述能有助牢记讯息。

　　训练孩子记忆力的方法

　　设计提示语言

　　找到记忆的小窍门对孩子是非常有帮助的。比如，你在教孩子认识“左”和“右”时，让孩子用两只手的拇指和食指比划出一个“口”字，手朝向右方，这就代表“右”。而对应“右”的就是“左”，“口”的两个竖集和到中间，就成了左。也可以用身体语言或者舞蹈表达意思。这样，每当你做一个动作，孩子就会马上想起。几遍以后，他就不需要你的提醒也能背出来了。

　　给孩子积极的暗示

　　凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。要想树立起这种信心，就要给孩子积极的暗示，告诉他："宝贝儿，这很简单，你一定能记住!"

　　分开段落、各个击破

　　如果孩子要背一首诗，或者一个小话剧里的大段台词，你不妨让孩子把这些文字拆开，先把这些文字一小段一小段地念熟，然后再背。

　　培养孩子学习的兴趣

　　成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住。相反，对自己不感兴趣的东西，就要强迫自己花力气去记住它。五六岁的孩子往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。所以不断激发孩子的学习兴趣，他才能孜孜不倦去学和记。

　　练习、练习、再练习

　　不妨和孩子一起不断大声重复一些他们要背诵的东西，多重复几遍之后，孩子就会觉得背诵非常简单。经常考一考孩子他新学的字或者加减法，越多的练习，孩子就越熟练。在考完孩子简单的字以后，应该很快把程度加深，考他一些更难一点的字，孩子慢慢会意识到记忆是一个积极的过程，他会越来越因为努力而感到自己是聪明的，他会因为自己能机智地应对那么多的问题而越来越自信。

　　丰富孩子的生活环境。

　　有生活经历才有记忆，由于“见多识广”孩子能记住和讲出很多见闻。在耳闻目染中，孩子们对形象鲜明的、感兴趣的或引起他们高兴或惊奇的事物，都会留下深刻的印象，较长时间保持在记忆中，这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。