怎样让孩子提高记忆力

　　让孩子成才是每位父母的梦想，那当然叶少不了让孩子提高记忆力。那么该如何提高孩子的记忆力呢?父母又需要做哪些工作呢?下面就由学习啦小编为大家一一介绍。

　　有位实验者曾用三种方法让三组来自不同家庭的孩子记住10张画的内容。

　　第一组孩子，只告诉他们画上画了些什么，并不给看画。

　　第二组孩子，只给他们看画，不告诉他们每张画画了什么。

　　第三组孩子，让听也让看。实验者不但讲画的内容，同时给他们看画。过了一段时间，实验者分别问这三组孩子记住了多少画的内容。

　　结果表明：只听不看的孩子记得最少，只有60%;只看不听的孩子记得稍多一点，记住了70%;又听又看的孩子记得最多，达到86%!也就是说，两种感觉器官并用，记忆效果比只用一种好。因此，如果帮助孩子把所有感觉器官一齐调动起来，记忆效果会更好。

　　要想成功改进孩子的记忆能力，关键在于要加强记忆方法的训练：

　　一、有的放矢——明确近期记忆目标

　　如何确立记忆的近期目标呢?关键是要学会安排记忆进程，把长远目标划分成若干不同的近期目标，一个一个地实现，一个一个地跨跃。

　　例如，一个小学生要学习英语，倘若笼统地确立一个目标，将来出国深造——他会感到前途渺茫;如果确定不同的近期目标，先完成容易的部分，如每天学习10个名词，进而掌握动词、形容词、副词等，他就会感到信心十足，感到学习语言不再是枯燥乏味的工作。

　　二、在理解基础上进行记忆a

　　德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：为了记住12个无意义音节，平均需要重复5次;为了记住36个无意义音节，需重复54次;而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次!

　　这个实验告诉我们：凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。因此，在记忆材料的时候，我们要尽可能向孩子提出“先理解、后记忆”的要求，而不要从一开始就逐字逐句地死记。

　　三、利用直观形象进行记忆

　　根据心理学家的统计和研究，小学生擅长具体形象的记忆。因此，当孩子记忆一些抽象的东西，尽可能与具体、形象的东西结合起来，在形象的基础上，概括出具有普遍性的结论。

　　一位小学生说：他很快就记住了他的一个朋友的电话号码：33329916。他的记忆方法是把它们分解成几个部分，并与自己所熟知的事物挂钩，就容易记住了。3332是他所居住区域的邮政编码，99是他所居住公寓号，他住在16号房间。几组数字加起来正好是33329916。

　　四、精选记忆法

　　小学生每天接触的信息很多。但这些信息并不是都需要记忆的。拿出主要精力记忆那些对考试来说最重要、最有意义、最有价值的材料。牵牛要牵牛鼻子，记忆要选择知识的“牛鼻子”。许多公式、定义、定理、定律是精髓和本质所在，要理解，也要牢记。它们往往是以一当十，有着举一反三的作用。

　　学习好的人，记忆力强的人，往往善于抓住重点，抓住精髓，善于组织材料。

　　五、联想法记忆

　　小学低年级曾有学校试验一种集中联想识字的方法，可使学生在两年内认字2500个，阅读一般书籍报纸。这种识字法把字形、字音相近，能互相引起联想的字编成一组一组的，像把“扬、肠、场、畅、汤”、“情、清、请、晴、睛”放在一起记。每组汉字的右边都是相同，每组字的汉语拼音也有共性，前一组的汉语拼音后面都是“ang”，后一组的汉语拼音都是qing，这样就可以学得快、记得住。

　　让孩子记忆力提高，怎么少得了吃东西，下面是学习啦小编为大家准备的各种可以“吃”出记忆力的食物，欢迎参考。

　　1.牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

　　2.鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。

　　3.鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

　　4.贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

　　5.味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。

　　6.花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　7.小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。

　　8.玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。

　　9.黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

　　10.辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。

　　11.菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

　　12.橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。

　　13.菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

　　14.胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。

　　15.油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。

　　16.藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。

　　17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。

　　18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

　　19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。