老年人记忆力应该如何提高防止老年痴呆？

老年人记忆力应该如何提高防止老年痴呆？

　　老年人的老人痴呆症确实会让子女们痛心，如何让老年人的记忆力不衰退，避免患老年痴呆症呢？以下是学习啦小编为你整理的老年人记忆力应该如何提高防止老年痴呆，供大家参考和学习。
全球每3.2秒就有1人被确诊老年痴呆

　　浙江省人民医院成立“记忆之光”俱乐部

　　9月21日是世界阿尔茨海默病日，浙江省人民医院成立“记忆之光”俱乐部，并开展了大型义诊及科普讲座系列活动。

　　该院党委书记、精神卫生科主任、浙江省医学会精神病学分会主任委员于恩彦说：“阿尔茨海默病，由神经退行性病变引起，记忆减退是其常见症状之一，约占老年痴呆症的2/3，已成为继心脑血管疾病、癌症和中风后老人健康的第四大杀手。据国际阿尔茨海默症协会发布的《2015年全球阿尔茨海默症报告》显示，2015年约有1000万老年痴呆症新增病例，相当于每3.2秒就有1人被确诊为老年痴呆症。我国阿尔茨海默病的发病率约为5%，且每年以三四十万的速度增加。”

　　“记忆与爱同行”——用爱去回忆，用爱去记忆，用爱去拥有，唯有爱，才能让记忆远行，是今年世界阿尔茨海默病日的主题。“我们成立‘记忆之光’俱乐部的目的就是帮助记忆减退的患者，通过参与各项活动改善记忆，延缓疾病进程，提高生活质量，减轻家庭负担。”于恩彦主任医师说。

　　性格突变、易忘事 老年痴呆有8种症状

　　“老年痴呆不光是很多人所说的‘呆傻’、‘老糊涂’，没有烦恼。”于恩彦主任说，有一位患者家属曾和他说过这么一句话,让他觉得非常难受，那个家属说，“人世间最痛苦的事情莫过于看着最亲密的人在眼前一点点地‘消失’，自己却无能为力。”。

　　老年痴呆患者有一系列症状，让患者及其家属的生活质量大打折扣，常见的有以下8种——

　　1.记忆力衰退。如，容易忘记谁是谁，会把相伴几十年的老伴认成妹妹。

　　2.难以处理以前熟悉的事物。最常见的是做饭，做出来的饭菜，不是淡而无味，就是咸得难以入口

　　3.语言表达困难。如，说出来的话让人难以理解，或者说话变得吞吞吐吐，总找不到合适的用词。

　　4.判断力减退。如，买东西的时间会多付钱。

　　5.性格突变。如，原本很疼爱孙女的，竟然和孙女抢东西吃。

　　6.出现一些怪癖。如，喜欢收集没有用的东西，把垃圾往家里藏。

　　7.定向力下降。主要表现为，走路不稳，容易摔跤，方向感差。

　　8.经常把东西放错地方。如，把电饭煲放到洗衣机里。

　　于主任说，上述信号可以简单地归纳为“四不”，即，记不住事，算不清数，认不得路，说不清话。50岁以上者，一旦出现上述症状，家属一定要引起重视，应及时带他们去医院精神卫生科门诊做记忆检查，尤其是患有糖尿病、高血压、甲状腺疾病及有过中风史、脑外伤、肝性脑病的人，这些人属于老年痴呆的高危人群。

　　若家中老人确诊为老年痴呆症，于主任呼吁，人都是要老的，请给生命两端以同等的关爱，请以最大的耐心照顾他们，就像他们当初照顾年幼的我们那样。

　　多翻相册、常做手操 有助于预防老年痴呆

　　目前，老年痴呆症的病因不明，且无法治愈，但于恩彦主任提醒，不论是患者，还是家属，都请不要放弃。因为，对老年痴呆症干预与不干预，生活质量差别很大，早干预一方面可以提高患者生存质量，明显延缓病情进展，另一方面也可以减轻家属的照料负担。

　　老年痴呆是否可以预防?于主任表示，要完全避免很难，但可以通过以下5个小动作，来延缓疾病发生或进展——

　　1.多陪老人翻阅相册，并告诉他每张照片的拍摄地点、时间、故事，通过反复提醒，帮助他们深化记忆。

　　2.把老人重要的东西都放在一个固定的地方，能帮助老人巩固记忆，减少健忘。

　　3.控制好基础疾病，如高血压、糖尿病甲减等，基础疾病会增加老年痴呆的发生率。

　　4.适当运动。每周坚持锻炼3次，有助于缓解焦虑、抑郁情绪，帮助老人维持注意力。

　　5.常陪老人做手操。手操共分两组：

　　(1)吐气握拳，用力吸足气，并放开手指;用一只手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10秒;吸足气用力握拳，握拳时将拇指握在掌心，用力吐气的同时急速一次伸开小指、无名指、中指、食指。

　　(2)抬肘与胸平，两手手指相对，互相按压，用力深呼吸，特别是拇指和小指用力，边吐气，边用力按;将腕抬到与胸同高的位置，上手对应手指互勾，用力向两侧拉;双手手指交叉相撞，手指伸向手指，以腕为轴来回自由转动。