我们是如何记忆事物的

我们是如何记忆事物的

　　说阅读是对知识“记”的存储过程，而对知识的再现和运用往往是“忆”的提取体现。关键不在于储存，而在于提取、检索。我们掌握快速法的关键就是 人们当需要知识的时候，能有效地把记下的内容，大量地、准确地“忆”出来。下面小编为大脑记忆原理， 希望能帮到你。

　　我们是怎么记住东西的

　　人类的记忆很复杂。例如，我们是怎么记住视觉图像的?似乎很简单，当你看见某样东西，就自然而然地记住了。但这个过程其实极为复杂：视觉图像的记忆(比如一个饭碗)储存在视觉记忆(visual memory)中。我们的思维运用视觉记忆来呈现哪怕最简单的运算，从记住我们刚刚见过的某人的面孔，到想起我们上次看表时是几点钟。你中午吃了什么?这样的记忆会被储存在视觉工作记忆(visual working memory)中。大脑处理任务时，视觉图像被临时存储在视觉工作记忆中??就像是在一块白板上，写入/擦除。

　　那么，是什么原因使这些记忆留下来，而不会随着白板的擦除而丢失?研究表明：如果你将图像与其他知识关联起来，就会增加你以后记起它的机会。这就是为什么利用图像识别来增强记忆力。本质上，与新记忆关联的东西越多，就越能记住这个信息。

　　记忆的过程：

　　举个例子，当你遇到某人时，你的视觉系统会“登记”Ta的身体特征;听觉系统会“收集”Ta的笑声;你可能还会注意到Ta身上的香水味。专家认为，海马体和额叶皮层会分析这些不同的感官输入，并决定它们是否值得记住。如果是这样，它们可能会成为你长期记忆的一部分。然后，这些不同的信息会被存储在大脑的不同位置。当回忆时，这个过程就是信息从长期记忆提取到工作记忆的过程。

　　要正确的给记忆编码，你必须保持专注。由于我们不能全天都保持专注，所以每天中大部分的事物都会被过滤掉，只剩下少数刺激能进入你的意识......所以，你的专注度是你能记住多少的重要因素。

　　记忆是不可靠的

　　不能完全相信自己的记忆，这大概是众所周知的。我们都有过这种时刻，记错了某个细节，遗忘了某些事情，甚至是凭空虚构。原因很简单，我们的记忆并不总是可靠的，因为记忆是关于感知的。

　　记忆受各种因素的影响。给人们植入错误的记忆是出人意料的容易。最令人震惊的是，我们经常记错一些细节。目击证人的证词是出了名的不可靠，重大事件的记忆是一贯地不准确。

　　很多人都有所谓的闪光灯记忆(flashbulb memories)??重要事件的发生(如某次地震)，人们不仅能记住此次事件，还能记住与事件不直接相关的信息，如当时的自己身处何地、与谁在一起、以及在做什么等。但是，这些清晰、具体的记忆，心理学家们发现，它们是惊人的不准确。

　　我们倾向于认为自己能记住很重要的事情。例如，你有了一个绝妙的想法，但没有写下来，你觉得自己肯定能记住这个很棒的想法，结果喝杯水的时间，这个想法就没了。这种事会发生在每个人身上，有时候我们对自己的记忆太过于自信。

　　记忆分类：

　　1.形象记忆

　　以感知过的事物形象为内容的记忆叫形象记忆。这些具体形象可以是视觉的，也可以是听觉的、嗅觉的、触觉的或味觉的形象，如人们对看过的一幅画，听过的一首乐曲的记忆就是形象记忆。这类记忆的显著特点是保存事物的感性特征，具有典型的直观性 。

　　2.情绪记忆

　　是以过去体验过的情绪或情感为内容的记忆 。如学生对接到大学录取通知书时的愉快心情的记忆等。人们在认识事物或与人交往的过程中，总会带有一定的情绪色彩或情感内容，这些情绪或情感也作为记忆的内容而被存贮进大脑，成为人的心理内容的一部分。情绪记忆往往是一次形成而经久不忘的，对人的行为具有较大的影响作用。如教师对某个学生的第一印象会在很大程度上影响对该生的态度、行为，就是因为这一印象是与情绪相连的 。情绪记忆的映象有时比其他形式的记忆映象更持久，即使人们对引起某种情绪体验的事实早已忘记，但情绪体验仍然保持着。

　　3.逻辑记忆

　　是以思想、概念或命题等形式为内容的记忆。如对数学定理、公式、哲学命题等内容的记忆。这类记忆是以抽象逻辑思维为基础的，具有概括性、理解性和逻辑性等特点 。

　　4.动作记忆(运动记忆)

　　是以人们过去的操作性行为为内容的记忆。凡是人们头脑里所保持的做过的动作及动作模式，都属于动作记忆。如上体育课时的体操动作、武术套路，上实验课时的操作过程等都会在头脑中留下一定的痕迹。这类记忆对于人们动作的连贯性、精确性等具有重要意义，是动作技能形成的基础 。

　　以上四种记忆形式既有区别，又紧密联系在一起。如动作记忆中具有鲜明的形象性。逻辑记忆如果没有情绪记忆，其内容是很难长久保持的。 1.瞬时记忆

　　瞬时记忆又叫感觉记忆，这种记忆是指作用于人们的剌激停止后，剌激信息在感觉通道内的短暂保留。信息的保存时间很短，一般在0、25～2秒之间。瞬时记忆的内容只有经过注意才能被意识到，进入短时记忆 。

　　2.短时记忆

　　短时记忆是保持时间大约在1分钟之内的记忆。据L·R·彼得逊和M·J·彼得逊的实验研究，在没有复述的情况下，18秒后回忆的正确率就下降到10%左右。如不经复述大约在1分钟之内就会衰退或消失。有人认为，短时记忆也是工作记忆，是一种为当前动作而服务的记忆，即人在工作状态下所需记忆内容的短暂提取与保留 。

　　短时记忆有三个特点： 记忆容量有限，据米勒的研究为7±2个组块。“组块”就是记忆单位，组块的大小因人的知识经验等的不同而有所不同。组块可以是一个字、一个词、一个数字，也可以是一个短语、句子、字表等。 短时记忆以听觉编码为主，兼有视觉编码。 短时记忆的内容一般要经过复述才能进入长时记忆。 3.长时记忆

　　长时记忆指信息经过充分的和有一定深度的加工后，在头脑中长时间保留下来的记忆。从时间上看，凡是在头脑中保留时间超过1分钟的记忆都是长时记忆。长时记忆的容量很大，所存贮的信息也都经过意义编码。我们平时常说的记忆好坏，主要是指长时记忆 。

　　瞬时记忆系统、短时记忆系统和长时记忆系统虽各有自己的对信息加工的特点，但从时间衔接看是连续的，关系也是很密切的 。