全脑记忆原理是什么

全脑记忆原理是什么

　　说阅读是对知识“记”的存储过程，而对知识的再现和运用往往是“忆”的提取体现。关键不在于储存，而在于提取、检索。我们掌握快速法的关键就是 人们当需要知识的时候，能有效地把记下的内容，大量地、准确地“忆”出来。下面小编为你整理全脑记忆原理， 希望能帮到你。

　　全脑记忆原理

　　对记忆的研究，德国著名心理学家艾宾浩斯有过重要贡献，他通过大量的研究和试验证明，记忆和遗忘是有规律的，他把这一规律用曲线表现出来，叫做艾宾浩斯记忆曲线或遗忘曲线。这项研究成果被广泛采纳至今。

　　他对不同间隔时间、记忆效果作了测试，发现人们在记忆材料20分钟之后，遗忘率最高，达到42%，1小时后的遗忘率高达56%，到了9个小时之后达到64%。

　　由此可见，记忆内容在最初的时候最容易遗忘，越往后来，则遗忘的速度越慢。掌握这个规律，可以在记忆过程中采取相应的对策，在遗忘之前适时地加以复习。在不同的时间复习所要记忆的内容，产生的记忆效果有很大的区别，要抢在遗忘的高峰之前，复习记忆内容，避免在遗忘了以后复习，等于要重新学习，导致浪费。

　　这就是许多人学了忘，忘了学，再学了忘，忘了学，进入一种魔鬼怪圈，难以自拔，所以产生害怕学习的心理，甚至干脆撂挑子。因此，俄国著名教育学家乌申斯基指出：“应该巩固建筑物，而不是修补已经崩溃了的建筑物。”

　　在什么时候“巩固”最为有利和有效呢?

　　一般来说，在记忆内容之后9个小时内，给予复习，则效果较好。这时记忆的大部分内容还没有丢失，用上10分钟左右的时间，能够达到5-10天中要花费1个小时用来复习，方能产生的复习效果。

　　对9个小时后，剩下的1/3左右的内容的复习，也要及时加以巩固。在不断向前推进的过程中，对以前的内容加以复习。直到掌握了以后再向前，形成一种交替推进的方式学习。

　　是不是反复越多，记忆的效果就越好呢?

　　答案是否定的。如果人们在记忆内容之后的1个小时内，不断反复复习，也不会起到增强自己的效果，切莫忽视这一点，以避免失去最佳复习时机。

　　世界上关于记忆的方法自人类有史以来，就有人在研究，中国也好，西方也好，都积累了许多有效的方法，有的已经被淘汰，有的被一部分人使用，有的广为流传，有的虽没有被广泛采用，但效果确实很好。我们没有可能，也没有必要一一加以介绍。

　　对那些记忆方法与策略进行研究，把握这些方法产生的原理和规律，可以让我们有效地借鉴、参考、有选择地使用某些记忆方法和策略。千千万万的记忆方法，都是建立在下列十大原理基础上的。

　　1、想象原理

　　通过对记忆材料展开丰富的联想，并且赋予这些内容具有象征性的意义，能够有效地记住，可以采用夸张和极度夸张的想象，而不放过任何蛛丝马迹，把它放大或缩小到极限，产生新奇、有趣、特别、惊人的效果。

　　例如：可以把合肥“老母鸡”想象得跟黄山一样大，这种鸡是不是大得惊人，而且它还会飞，这么一想，它给自己的印象较深，因此不太容易被遗忘。

　　2、联想原理

　　把阅读对象中的内容，与头脑中已知的内容进行联系或者紧密联系，使该事物和它事物、确定事物和不确定事物等之间，建立起广泛深入、有趣的联系，可以加强记忆。

　　3、创造原理

　　在记忆内容时，发挥创造性思维，将记忆内容的特征、价值、意义等给予创造性的发挥。发挥得越充分，记忆的效果就越好。

　　4、感觉原理

　　在记忆具体内容时，让感觉、听觉、视觉、嗅觉、味觉等参与其中，使左右脑之间信息连接加强，多通道吸收知识资讯，而使记忆更为深刻。

　　5、色彩原理

　　赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色，可以被我们附着在记忆对象上，就是用色彩强化学习内容，让记忆更加深刻。

　　6、动感原理

　　用一些动作参与记忆知识内容，以刺激大脑皮层之间的联系加强，使平面的图像转化为立体的影像，形象化地进入脑海，要是能加上节奏与韵律，更有利于记住该影像，所以人们在看电影、电视或表演时，容易记住有关内容。

　　7、图像原理

　　用图像的形式来表现抽象内容，提高记忆的层次，获得较好的记忆效果。英国教育家托尼·巴赞发明的大脑地图学习法，就是很好的运用图像原理加强记忆的例子。

　　8、专注原理

　　广泛深刻地关注记忆内容，记忆力高度集中，在记忆时可以产生许多联想与想象，使记忆力获得提高，同时，信心与注意力都获得了提高。

　　9、有趣原理

　　对记忆对象加上某种情绪，这种想象可以非常新奇、有趣、荒.唐、滑稽等，就可以更好地记忆。

　　例如：《西游记》中的孙悟空，就是很有趣、生动的例子，一个神通广大的孙猴子，上天入地，无所不能，人们谁都容易记住，在中国和世界上广为流传。

　　10、简要原理

　　把记忆对象加以简化，让复杂的内容简单化，简明扼要、生动形象，因此比较容易记忆。这是人们常常用来记忆一篇文章或一首诗歌的有效办法。

　　记忆在人们的生活实践中无时不有，无处不在。它是人的生理、心理活动的一种本质特性。人生是充满活力、创造力的，而一切活力与创造力都离不开记忆这个源泉。失去了记忆，人的行为就必然会失去活力和创造力，甚至会失去许多属于“本能”的本领，人就很难生活下去。即使勉强存活下去，实际上也就不成其为人生了。生活中常有因意外事故(如工伤、车祸等)或疾病(如脑炎、精神病等)而丧失了记忆的人，谁都知道，那是多么不幸的事情。

　　人类之所以能够认识世界、改造世界而成为“万物之灵”，关键就在于人类具有卓越的记忆能力。正是依靠记忆能力，人类才得以学习、积累和应用各种知识、经验，才能不断地推动历史的发展和社会的进步。

　　记忆分类：

　　1.形象记忆

　　以感知过的事物形象为内容的记忆叫形象记忆。这些具体形象可以是视觉的，也可以是听觉的、嗅觉的、触觉的或味觉的形象，如人们对看过的一幅画，听过的一首乐曲的记忆就是形象记忆。这类记忆的显著特点是保存事物的感性特征，具有典型的直观性 。

　　2.情绪记忆

　　是以过去体验过的情绪或情感为内容的记忆 。如学生对接到大学录取通知书时的愉快心情的记忆等。人们在认识事物或与人交往的过程中，总会带有一定的情绪色彩或情感内容，这些情绪或情感也作为记忆的内容而被存贮进大脑，成为人的心理内容的一部分。情绪记忆往往是一次形成而经久不忘的，对人的行为具有较大的影响作用。如教师对某个学生的第一印象会在很大程度上影响对该生的态度、行为，就是因为这一印象是与情绪相连的 。情绪记忆的映象有时比其他形式的记忆映象更持久，即使人们对引起某种情绪体验的事实早已忘记，但情绪体验仍然保持着。

　　3.逻辑记忆

　　是以思想、概念或命题等形式为内容的记忆。如对数学定理、公式、哲学命题等内容的记忆。这类记忆是以抽象逻辑思维为基础的，具有概括性、理解性和逻辑性等特点 。

　　4.动作记忆(运动记忆)

　　是以人们过去的操作性行为为内容的记忆。凡是人们头脑里所保持的做过的动作及动作模式，都属于动作记忆。如上体育课时的体操动作、武术套路，上实验课时的操作过程等都会在头脑中留下一定的痕迹。这类记忆对于人们动作的连贯性、精确性等具有重要意义，是动作技能形成的基础 。

　　以上四种记忆形式既有区别，又紧密联系在一起。如动作记忆中具有鲜明的形象性。逻辑记忆如果没有情绪记忆，其内容是很难长久保持的。 1.瞬时记忆

　　瞬时记忆又叫感觉记忆，这种记忆是指作用于人们的剌激停止后，剌激信息在感觉通道内的短暂保留。信息的保存时间很短，一般在0、25～2秒之间。瞬时记忆的内容只有经过注意才能被意识到，进入短时记忆 。

　　2.短时记忆

　　短时记忆是保持时间大约在1分钟之内的记忆。据L·R·彼得逊和M·J·彼得逊的实验研究，在没有复述的情况下，18秒后回忆的正确率就下降到10%左右。如不经复述大约在1分钟之内就会衰退或消失。有人认为，短时记忆也是工作记忆，是一种为当前动作而服务的记忆，即人在工作状态下所需记忆内容的短暂提取与保留 。

　　短时记忆有三个特点： 记忆容量有限，据米勒的研究为7±2个组块。“组块”就是记忆单位，组块的大小因人的知识经验等的不同而有所不同。组块可以是一个字、一个词、一个数字，也可以是一个短语、句子、字表等。 短时记忆以听觉编码为主，兼有视觉编码。 短时记忆的内容一般要经过复述才能进入长时记忆。 3.长时记忆

　　长时记忆指信息经过充分的和有一定深度的加工后，在头脑中长时间保留下来的记忆。从时间上看，凡是在头脑中保留时间超过1分钟的记忆都是长时记忆。长时记忆的容量很大，所存贮的信息也都经过意义编码。我们平时常说的记忆好坏，主要是指长时记忆 。

　　瞬时记忆系统、短时记忆系统和长时记忆系统虽各有自己的对信息加工的特点，但从时间衔接看是连续的，关系也是很密切的 。